Сьогодні ви можете навіть активно провести оздоровчі вихідні, не лише відпочити в басейні, провести детокс у сауні або замовити ласощі від гастрономічної пропозиції готелю.

також

Ми можемо задовольнити свою потребу у фізичних вправах кількома способами: ми можемо спалювати жир у тренажерних залах, які є майже обов'язковим елементом, і ми можемо ходити в басейнах різних розмірів. Поруч із готелем часто можна знайти сквош або тенісний корт (обладнання можна взяти напрокат на місці). Але ми також можемо вибрати серед інших цікавих, менш відомих спортивних можливостей, шукаючи серед можливих напрямків. У нашій нинішній збірці ми маємо делікатність програм вправ, доступних у приміщенні.

1. Йога

Це дуже модний тип рухів, і багато його типів широко поширені в Угорщині, можна сказати, хто може обирати відповідно до своїх смаків та потреб: ми хочемо стати сильнішими або схуднути, ми можемо детоксифікувати або поліпшити свою гнучкість. Заняття йогою також є в "меню" кількох якісних оздоровчих готелів та пригодницьких ванн, ми робили родзинки без необхідності повноти. У Печу ми, серед іншого, можемо взяти участь у йозі хатха та астганга, і навіть пропонуємо йогу для вагітних для майбутніх мам та йогу дитини-мами для дітей. У Хевізі ми можемо не тільки випробувати хатха-йогу, але й перевірити такі спеціальності, як йога чакра. У Морі ми можемо займатися кілька разів на тиждень та у будні. У Вишеграді гостей готелю чекають півтори години йоги на хребті. Готель рекомендує покращити нашу поставу та здатність розслаблятися, що нам, безперечно, може знадобитися в сьогоднішньому сидячому та стресовому світі.

2. Джерело молоді: 5 практик тибетської йоги

Практики йоги тибетського походження, які також вважаються джерелом молодості, можна придбати в Хевізі, Залакаросі чи Матрахазі. Спробувати це можуть люди будь-якого віку та стану! Не засмучуйтесь, якщо спочатку ви не зробите цього найдосконаліше. Прості у засвоєнні кроки також варто робити вдома, щоб ініціювати позитивні зміни в нашому тілі.

3. Жіночий курс самооборони

На незвичайному курсі в Матрахазі жінки-учасниці можуть навчитися захищатися на вулиці або, принаймні, створити ситуацію, коли вони мають шанс врятуватися. Ідея для окупації виникла внаслідок того, що в наші дні було розказано про багато насильства, саме тому жінки розвинули потребу в самозахисті. Звичайно, ми не будемо «чорними поясами» через кілька годин, але ми можемо впоратися з проблемними життєвими ситуаціями більш впевнено.

4. Для тих, кому бракує часу: XBody

У півгодинній програмі тренувань за технологією EMS (електростимуляція м’язів) ми можемо переробити все тіло. Відмінний варіант для тих, кому бракує часу. Одягнений у космічне вбрання, рух за допомогою експерта більше нагадує тренування з обтяженням, переробку як глибоких, так і поверхневих м’язів, але це також чудовий спосіб зменшити поверхневі жирові прокладки. Метод широко застосовується в медичній реабілітації, профілактиці та навчанні, наприклад в Хевізі та Герцегаломі.

5. FLABÉLOS

Flabélos також рекомендується тим, хто не має часу. Стоячи, сидячи, лежачи на приладі, вібрація вражає наше тіло, тому наші м’язи будуть змушені стискатися і розслаблятися, щоб утримувати тіло в рівновазі. Він ідеально підходить як для цілеспрямованого тренування різних груп м’язів, переміщення проблемних зон, так і для людей похилого віку. Ми можемо перевірити це в Сарварі, Хевіз.

6. Широкий вибір водних турнірів

Картина не могла бути повною без різноманітних водних турнірів. Ці програми вправ не тільки включені до репертуару курортів та пригодницьких ванн, але ми також можемо знайти їх у менш відомих сільських місцях. На додаток до майже традиційної аквафітнесу, ви також можете спробувати інші заняття силовими тренуваннями у воді: Ви можете робити Aquafins-Fit в Хевізі, який чудово підсилює проблемні зони ще ефективніше. Ми рухаємось у воді за допомогою пристосування Aquafins, прикріпленого до наших ніг і рук, збільшуючи опір води і, нарешті, закінчуючи вправами на розтяжку. Існують також спеціальні водні вправи на хребті для тих, хто має проблеми з хребтом.

В іншому готелі в Хевізі ви можете зайнятися водними велосипедами та пробіжкою. У першій, наша верхня частина тіла сягає води, ми можемо витримати довше у воді, ніж на суші. Ми також можемо виміряти свою силу під час «водопроводу» в Сегеді. Інтенсивність тренувань можна збільшити за допомогою щиколоток або поясних поясів, можна бігати на мілководді, торкаючись дна басейну або глибокої води, не торкаючись землі.

7. Bosu, універсальний пристрій

Зміцнення, кардіотренування, поліпшення координації рухів - все це можливо. Ми можемо вільно розслабитися на опуклій стороні пристрою, що нагадує напіврізану кульку, тоді як повернення її вниз може також посилити наше почуття рівноваги, перевіривши її. Ми можемо взяти участь у такій годині у Печу.

8. Розтяжка: корисна після зміцнення, але також, як правило, як розслаблення

Розтяжка - це серія вправ, які відіграють роль у відновленні м’язової гнучкості, полегшуючи нашим м’язам регенерацію та запобігаючи спортивним травмам. Серед іншого, ми можемо це робити в Бюкфюрдо і Сарварі, в Залакароші - м’ячем для фітболу або в “клубі для розслаблення м’язів”.

9. Гонки на спіні (Велоспорт у приміщенні)

Ми можемо випробувати свою витривалість у Сарварі, в одній з найбільших пригодницьких ванн у Центральній Європі або в Кіскунгаласі. Групові тренування поєднують в собі тренування проти їзди на велосипеді в приміщенні та гравітації. Жива музика звучить при змінній інтенсивності тренувань, зростаюче навантаження змушує нас ретельно потіти.

10. Рекреаційна душа в Матрахазі

Вправи на дихання та розтяжку служать основою для цієї незвичайної вправи. Метою 30-хвилинного заняття є досягнення духовної гармонії.

11. Фітнес на відкритому повітрі

Взимку та влітку ми можемо тренуватися в хорошому повітрі на різних тренажерах на відкритому повітрі. Ми можемо займатися спортом на відкритому повітрі в Кечкеметі або Бюкфюрдо.

12. Східні форми руху

Згідно з філософією Чі-кунга, регулярні фізичні вправи усувають енергетичні блокування в організмі і навіть збільшують енергетичний потік. Вправи не вимагають хорошого фізичного стану, тому ми можемо їздити в Сарварі, Хевізі чи Ношваї в будь-якому віці. Одну з її різновидів, тай-чи, можна спробувати в Ніредьгазі, але вивчення вправ вимагає регулярної практики.