Ви робили детокс? Одноразового очищення організму недостатньо.

очищення

Прийом детоксикації один раз на кілька років або лише один раз у житті приносить дуже мало позитивних ефектів у довгостроковій перспективі. Якщо ви помітили, що ваші проблеми зі здоров’ям зникли або, принаймні, полегшились, ви страждаєте менше стресу, ви краще спите, ваше травлення покращилося і у вас більше життєлюбства, це означає, що вам потрібен не тільки детокс, також суттєво вам допомогли.

Однак для того, щоб зберегти його сприятливий ефект і отримати від цього користь у довгостроковій перспективі, слід звикнути до регулярних очисних процедур. Ви можете проходити щотижневу очищувальну процедуру чотири рази на рік, тобто в кожен сезон. Крім того, включайте регулярні періоди посту, певних днів місяця або одного дня на тиждень буде достатньо. Міні-смузі ідеально підходять для зайнятих.

Що робити для здоров’я?
Однак вас завжди повинен цікавити ваш раціон. Вибирайте ретельно, уникайте алкоголю, сигарет, консервантів, штучних ароматизаторів, готових заправ, фаст-фуду, смаженої та важкої їжі, а також консервованих фруктів та овочів. З напоїв солодкі та кофеїнові непридатні, звикають пити чисту воду, трав'яні, зелені та фруктові чаї.

Внутрішня чистка також повинна вплинути на ваш імунітет і здоров’я. Біль невідомого походження повинен вщухнути. Безумовно, не варто недооцінювати використання безрецептурних препаратів, статистика показує, що, наприклад, знеболюючі засоби використовуються багатьма жінками набагато більшою мірою, ніж це необхідно. Це надмірно обтяжує ваш організм. Додавши інші ліки, такі як протизаплідні таблетки, печію та подібні продукти, ви виявите, що ви напружуєте не тільки печінку, але і весь травний тракт.