В даний час вібраційна платформа працює великий модний хіт. В основному це пов’язано з рекламою, яка обіцяє чудеса чекати.

Це пристрій, який буквально практикуючи для вас. Ви стоїте на ньому, і вам не потрібно робити більше.

Зниження ваги без зусиль, зменшення целюліту та розгладження зморшок - все це повинно дозволити вам займатися на платформі.

Це основні причини, чому вібраційні платформи стали настільки популярними.

Але це справді так? Читайте далі і з’ясувати.

Найкращі вібраційні платформи на нашому ринку - наш вибір

Як працює вібраційна платформа?

Вібраційна платформа працює за принципом вертикальної або тривимірної вібраційна технологія.

Вібрації, що генеруються самим пристроєм, передаються в організм і викликають спонтанне скорочення м’язів.

М'яз, в яку потрапляють вібрації, скорочується до 30 разів за одну секунду. Таким чином, слід досягти швидкого та ефективного зміцнення всіх частин м’язів.

Все це без зусиль і за дуже короткий час.

Прихильники віброустаткування стверджують, що 10 хвилин перебування на вібраційній платформі будуть дорівнювати цілій годині під час тренувань на тренажерах у тренажерному залі.

Вібраційна платформа та її походження

Розробка вібраційних приладів проходила в Росії в рамках космічної програми.

Космонавти, які проводили багато часу в космосі у стані невагомості, не могли тренуватися, а їх м’язи піддавалися атрофії.

Тому вчені розробили пристрій, який дозволив космонавтам тренування м’язів з використанням вібрації.

Встановлено, що вібрації допомагають м’язам і кісткам регенерувати. Потім вібраційні прилади також тестували в лікарнях.

Показано, що при використанні вібраційна платформа скорочує відновлення після травм суглобів та м’язів.

Тому вібраційну платформу часто використовують спортсмени, які відновлюють м’язи після надмірних фізичних навантажень.

Вібраційна платформа та переваги для здоров’я

Доведено, що вібраційна платформа покращує посттравматичні умови та прискорює реабілітацію.

Це також має позитивні ефекти для пацієнтів з хворобою Паркінсона (покращує м’язовий баланс і стабільність), для хворих на розсіяний склероз, для людей з розладами м’язів або артритом.

Він зміцнює кістки і м’язи, не напружуючи суглоби та зв’язки.

Через те, що само стояння на платформі змушене постійно врівноважувати тіло, у вправі беруть участь і м’язи, які активізуються лише звичайним рухом з мінімальними рухами.

Деякі пацієнти також відчувають зменшення болю в суглобах і хребта.

З цих причин це може бути підходящим інструментом для вправ для людей похилого віку, які мають проблеми із суглобами і не можуть використовувати інший тип вправ.

Іншими позитивними ефектами вібраційних платформ є:

    кровообіг і відшарування шкіри полегшення целюліту стимуляція вироблення колагену поліпшення кровообігу та відтоку лімфи зміцнення щільності кісткового мозку (хороший ефект при остеопорозі) підтримує вироблення гормону росту знижує рівень кортизолу (гормону стресу) збільшує гнучкість і рухливість суглобівзміцнення системи глибокої стабілізації організму

Вібраційна платформа і втрата ваги

Однак вібраційна платформа стала популярною в основному завдяки її обіцянкам швидке схуднення.

Навіть настільки швидко, що це практично не має собі рівних. Що стосується схуднення, то тут нам слід бути обережнішими.

Твердження про те, що вібраційна платформа забезпечить вам схуднення, є досить сміливим.

Відбувається зміцнення і зміцнення цілих груп м’язів, і це, безумовно, можна використовувати як доповнення до інших фізичних навантажень.

Стоячи на віброплатформі, ви точно не будете потіти і дихати, це не аеробні вправи. Ви точно спалите трохи калорій, але вібраційна платформа не гарантує вам зниження ваги самостійно.

Рекламні слогани, які хочуть переконати вас, що 10 хвилин вправ, що виконуються 3 рази на тиждень, допоможуть вам схуднути, не зовсім реалістичні.

Ми повинні усвідомити, що k спалювання жиру відбувається лише через тривалий час, після більше 30 хвилин безперервних фізичних навантажень.

Тому ефективність вправ на віброплатформі для живота може бути дуже різною.

Втрата ваги або зростання м’язів?

Відгуки жінок, які регулярно тренувались на вібраційній платформі, дуже різні. Причиною може бути також різниця в тому, які інтенсивні вібрації інструктор буде впускати у ваше тіло.

При більш високих вібраціях ви можете не худнути, а навпаки збільшення м’язової маси. Це призводить до збільшення обсягу литок або стегон.

Тому втрата ваги через вібрацію, щонайменше, дискусійна.

На втрату ваги на цих пристроях також може впливати певний тип пристрою. Тим, хто особливо зацікавлений у схудненні, вібрація повинна бути нижчою, ніж у тих, хто прагне схуднути. зміцнення та зміцнення м’язів.

Деякі жінки, а їх досить багато, також повідомляли про неприємні головні болі, спричинені сильними вібраціями.

Ефективність використання вібраційної платформи також залежить від типу використовуваної платформи.

Відносно позитивні відгуки можна знайти у жінок та чоловіків за допомогою вібраційної платформи Вібро формувач.

огляди

Ви шукаєте якісні вібраційні платформи для вашого будинку? Спробуйте Vibroshaper. Він має позитивні відгуки в Інтернеті та хорошу ціну.

Вібраційна платформа та її переваги

Перевага вправ на вібраційній платформі полягає мало трудомісткий.

Для деяких також може бути перевагою те, що вони не потіють під час фізичних вправ, і багато разів навіть не потрібно переодягатися у спортивний одяг.

Це позбавляє від необхідності приймати душ після тренування, і ви можете використовувати віброплатформу в будь-який час дня.

Перевага полягає в тому, що ви можете продовжувати інші щоденні справи відразу після тренування.

Ви також можете придбати пристрій вдома. Його але ціна порівняно висока. Якісний пристрій коштує чималих грошей.

Заняття на цих приладах у спортзалах також досить дорогі. Регулярні фізичні вправи дійсно зароблять достатньо грошей на вашому гаманці.

Варіанти вправ: комбіновані кардіо- та м’язові тренування

Вібраційні платформи виробляють високочастотні вібрації. Вони стимулюють природні рефлекторні реакції організму на вібрації та активують скорочення м’язів до декількох разів на секунду.

Результат неймовірний поліпшення м’язової сили та гнучкості.

Ці пристрої поєднують в собі серцево-судинні тренування, силові тренування, формування м’язів, гнучкість та розслаблюючий масаж.

Ви шукаєте якісні вібраційні платформи для вашого будинку? Спробуйте такі продукти. Вони якісні та мають вигідну ціну.

Все в одному дивовижному домашньому фітнес-центрі. Ви можете скоротити свою підготовку до лише 10 хвилин на день і все ж досягти чудових результатів.

Ця новаторська технологія тепер доступна кожному, хто хоче вібраційних тренувань для досягнення приголомшливих результатів в комфорті власного будинку.

Різні рівні інтенсивності вібрації по-різному впливають:

    низька швидкість вони масажують ваше тіло, вони допомагають вам від болю, підвищують гнучкість і покращують кровообіг на середній швидкості вони спалюють жир, вони формують м’язи, стимулюють суглоби та кістки на високій швидкості поліпшити щільність кісткової тканини, формувати м’язи і збільшити свої сили

Вібраційна платформа vs. природний рух

Питання в тому, чому б не звернути увагу на когось природний активний рух, які ми можемо мати також безкоштовно.

Жодне диво-пристрій не може подолати активний рух на свіжому повітрі.

Регулярні фізичні навантаження, якими б вони не були, також допомагають боротися з целюлітом, зморшками, втратою ваги, прискоренням обміну речовин і хорошим станом.

Для цього не потрібні спеціальні пристрої. Для іншої здорової людини вібраційна платформа є підходящим доповненням до звичайних фізичних навантажень.

Вібраційна платформа та протипоказання

Ще один аспект, який, можливо, варто розглянути, - чи корисні вібрації для організму в довгостроковій перспективі. Ми ще не стикалися з жодними серйозними дослідженнями з цього приводу.

Вібрація і вібрація всього тіла, включаючи всі внутрішні органи, не є природними для організму.

Лікарі зазвичай кажуть, що це здорова людина правильно встановлені вібрації не пошкодять.

Але ті, хто не зовсім здоровий, повинні бути обережними. Є досить багато протипоказань, особливо:

    вагітність тромбоз глибоких вен серцево-судинні захворювання неврологічні розлади психічна хвороба останні рани після операцій штучні суглоби мігрені внутрішньоматковий пристрій гостра перерва захворювання поперекового відділу хребта важкий діабет епілепсія гостра фаза ревматоїдного артриту гострі запальні захворювання онкологічні захворювання проблеми з сітківкою