Білкова дієта та приховані вуглеводи

Білкова дієта та приховані вуглеводи - це справді, але дуже погана комбінація. Повірте, ви, звичайно, не уявляєте, де всюди є вуглеводи, тобто цукри. Для початку є кілька прикладів, таких як хліб, круасани та будь-яка інша випічка, молоко, яблуко, картопля та рис, бобові, вуглеводи, які ви навіть можете знайти у білому йогурті та сирі.

білкова

Чому я кажу про приховані вуглеводи в білковій дієті? Тому що я її дуже зіпсував. Я купував їжу, платив за неї великі гроші, що, втім, порівняно із запереченням та самозреченням, було абсолютно нічим, просто ніякою проблемою. Хоча я думав, що досить добре вивчив цю скорочувальну дієту, я, мабуть, вивчив її недостатньо. Я прочитав, що не повинен їсти нічого, крім білкової їжі, що відповідає дійсності на першому етапі дієти. З другої фази я зміг поласувати так званим нормальним прийомом їжі на день і чотирма білковими прийомами їжі. Я знав, що звичайна їжа не повинна містити вуглеводів і в ідеалі жирів. Для мене слово "вуглеводи" означало шоколад, солодкий йогурт, наприклад, і, так, я знав, що цукор також є у фруктах. Але що я вже не знав, так це те, що ви також можете знайти цукор в овочах, таких як гарбуз або буряк та морква. Ви також можете знайти їх у згаданих продуктах харчування, про які я згадав на початку. Іншими словами, один звичайний прийом їжі готували з інгредієнтів, які не мали солодкого смаку, тому я був переконаний, що вони не можуть містити вуглеводів. Ну, я якось ненадовго зіпсував усі свої зусилля і викинув у вікно досить багато грошей. Отже, за допомогою білкової дієти заздалегідь вивчіть, які вуглеводи вона містить, а які ні. На жаль, цукри є майже скрізь, тому дієта непроста, але, з іншого боку, вона окупається. Однак, лише якщо ви будете слідувати йому точно так, як слід. Ні вуглеводів, ні жиру, і це буде добре.