Вибухнула лептинова бомба або причини застарівання

Зберігання жиру є еволюційним, і воно ніколи не зміниться! Це забезпечило нам виживання навіть у найсуворіших умовах життя! Умови життя, наше довкілля, наші харчові та рухові звички значно змінилися десятки тисяч років тому, але інстинктивні реакції нашого тіла не послідували старим, на жаль. Наша організація не враховує, що є холодильник, з якого ми можемо отримувати їжу в будь-який час, щоб зберігати непотрібну корову всередині тіла у жирах. Можна сказати: апаратне забезпечення старе, програмне забезпечення нове і не дуже сумісне!

вибухнула

Лептин, як провідний гормон, відповідальний за енергопостачання, виробляється білими адипоцитами. Лептин забезпечує зв'язок між жировими клітинами, такими як довгострокові запаси енергії, та гіпоталамусом (серед іншого, мозок метаболізму мозку та головний мозок, відповідальний за господаря).

Коли жирові клітини наповнені, рівень лептину, який вони виробляють, зростає, сигналізуючи мозку про те, що ми вагітні. Таким чином, нормальне функціонування та зв'язок лептину та гіпоталамуса регулює перебіг. Проблема починається, коли подібно до нечутливості до інсуліну з’являється нечутливість до лептину.!

Стійкість до лептину - це не що інше, як додаткова кількість лептину, що виділяється в результаті надмірного споживання вуглеводів у жирових запасах, які мозок захищає від рецепторів лептину. Оскільки мозок не тільки сприймає лептин із стану жирових запасів організму, якщо лептин не отримує адекватних відгуків внаслідок нечутливості, вважається, що тіло все ще голодне. Тому він підтримує апетит, що призводить до подальшого прийому їжі, завдяки чому утворюється більше жирових клітин, і з них виділяється більше лептину, але оскільки більше лептину втрачається, мозок стає більш нечутливим. Тому товстун завжди голодний!

Тепер ми можемо зрозуміти, чому піст, ягнення тощо не ведуть нікуди. дієта. Для всіх споживачів лептин, як основний підтримуючий життя, енергозберігаючий гормон після віднімання калорій, покликаний відштовхнути важкодоступні зябра назад у жирові шляхи на більш «погані часи». Це також пов’язано із загальновідомим ефектом відомих продуктів серед споживачів.!

Резистентність до лептину найчастіше асоціюється з резистентністю до інсуліну і навіть може спричинити один одного! Важливо вводити джерело вуглеводів з винятково низьким ГІ (глікемічним індексом), який не викликав негайної відповіді на інсулін. Ігноруємо картоплю, хліб, борошно, цукор, макарони, тістечка, бо це хвороби цивілізації, бо ми не могли до них пристосуватися! Наші ділові звички суттєво змінилися лише за останні 150 років.

Оскільки лептин має циклічне, імпульсне вивільнення, важливо їсти не більше 3 разів на день, не перекушувати і приймати 4-5 прийомів їжі між прийомами їжі.!

Давайте щодня робити невичерпну, досить середню інтенсивність вправу, яка супроводжується потовиділенням! Це ознака того, що калорії на 100% нагріваються, і тоді жирові запаси звільняються. Не хтось із нас перед гімнастикою і не відразу після неї, тому що змащення може продовжуватись для деяких людей і через одного, і через іншого. Якщо ми їмо, знежирення негайно припиняється, а виділені жири «відтісняються» в жирові запаси інсуліном, що виділяється підшлунковою залозою в результаті прийому їжі. Зачекайте реального попередження, це означає, що фаза знежирення зупинилася.

Дотримуючись вищесказаного, можна позбутися вже розвиненого лептинового опору м’язів за півроку, після чого ми можемо досягти реальних успіхів у галузі схуднення. (ресурси в редакції)
- далі буде -

Тихор-Герцег Кіра
Член Американської академії протистаріння медицини