Йогурт - символ здоров'я, і ​​мало хто може встояти перед його смачним смаком. Ви також можете споживати його щодня. Ви навіть не уявляєте, яку користь для здоров'я це приховує!

ліки

Американські вчені виявили, що йогурт в організмі може полегшити хронічні запальні процеси, які також пов’язані із запальними захворюваннями кишечника або метаболічним синдромом. Йогурт також сприяє зниженню артеріального тиску!

Детальніше: Секрет молочних продуктів: Різниця між йогуртом, кислотою та кефіром

На його цілющі властивості вказували фахівці з Американського університету Вісконсін-Медісон, які залучили до своїх нових досліджень 120 жінок у перехідний період, половина з яких мала нормальну вагу, а половина - надмірну вагу. Жінкам доводилося щодня їсти один йогурт із зниженим вмістом жиру в рамках експерименту протягом дев’яти тижнів.

Природна альтернатива наркотикам

Згідно з дослідженням, опублікованим у The Journal of Nutrition, дослідники виявили, що якщо жінки насолоджувались йогуртом перед вживанням м’яса або їжею з високим вмістом вуглеводів, йогурт полегшував запальні симптоми, а також усував вплив ризиків для здоров’я, спричинених нездоровою дієтою. Цей сприятливий ефект зберігався протягом усього періоду досліджень.

Вчені нагадують це ферментовані продукти, такі як йогурти або сири, є чудовою профілактикою запальних захворювань кишечника, таких як хвороба Крона або виразковий коліт. Нікому не потрібно двічі нагадувати, що одночасно вони зміцнюють імунітет, покращують травлення та коригують мікрофлору кишечника.

Експерти навіть прогнозують, що йогурт може бути більш безпечною та довгостроковою альтернативою певним препаратам, таким як аспірин, напроксен або гідрокортизон, для пацієнтів із хронічним болем.