готелі

У наступних двох постах я розповім вам про майже п’ять днів, які я провів зануреним у програму Slim & Wellness з Готель Botánico & The Oriental Spa Garden на Тенеріфе.

Це програма для схуднення та оздоровлення, яку готель щойно розпочав, щоб задовольнити дедалі частіший попит; здоровий туризм. У готелі Botánico del Puerto de La Cruz вже понад двадцять років є спа-центр, який неодноразово визнавали як найкращий спа-центр у Європі. З цією міцною та консолідованою відправною точкою було лише питанням часу знайти найкращих фахівців у галузі харчування та спорту та створити програму Slim & Wellness.

Це було 1 червня, коли стартував новий проект для готелю Botánico. І саме ці останні п’ять днів мені вдалося спочатку насолодитися цим.

Готель розташований у місті Пуерто-де-ла-Крус, за адресою на північ від острова Тенеріфе. Ідеальне місце для відвідування найкрасивіших та символічних місць Тенеріфе, таких як долина Оротава, Ла-Лагуна, Дерево тисячолітнього дракона та, звичайно, Тейде, завжди вражаюче та величне.

У ньому є сади, в які можна насолоджуватися прогулянками або вправами, з деревами, пальмами та тропічними квітами, басейном та місцями для відпочинку.

Перше, що вони роблять з вами, коли ви "входите" в програму Slim - це аналіз складу тіла За допомогою шкали InBody, яка обчислює вагу, але поділяючи її на м’язову масу та відсоток загальної маси жиру та за зонами (руки, ноги, сідниці, живіт ...) Тільки тоді ми матимемо точне уявлення про стан нашого тіла, щоб мати змогу застосовувати процедури та більш відповідні вправи, оскільки збалансований склад тіла є важливим для забезпечення оптимального стану здоров’я та харчування. Дієтолог Меланія Родрігес відповідає за проведення першого дослідження, встановлення керівних принципів програми та завжди персоналізованих редукційних процедур.

Програма - це не чарівний режим, який за три дні скидає п’ять кілограмів. Ні, Slim & Wellness замовити годування, змінити невідповідні звички та запропонувати ідеальну дієту, щоб споживати необхідні кілокалорії щодня. Дієта, вивчена для забезпечення всього необхідного, не нехтуючи смаком чи насолодою найкращою кухнею. У його ресторані вони щодня готують гіпокалорійне меню на основі свіжих різноманітних продуктів, використовуючи найкращі страви канарської гастрономії та рецепти та соуси бретонської кухні. Смачна та унікальна суміш на основі овочів, м’яса, риби та фруктів.

Сніданки подаються по меню. Щовечора я знаходив у своїй кімнаті краватку для сніданку, щоб наповнити її на свій смак. Здивований? Меланія пояснила мені, що я повинен заповнити запит на сніданок, вибравши продукт із кожного розділу (білки, вітаміни, каші ...) та обчисливши, щоб не перевищувати 350 кілокалорій що є адекватним для ідеального сніданку (у моєму випадку). Тому я вибрав каву з знежиреним молоком, зварене круто яйце, лимонний сік для змішування з гарячою водою та цикорієм, хліб із крупами та трохи вершкового масла. Сніданок у номер входить у вартість, якщо дозволяє погода, прекрасний вид на Тейде.

Я весь час не міняв варіант, бо він був смачний, і до обіду не голодував. Ніякої спокуси перекус між прийомами їжі. У будь-якому випадку, програма включає цю опцію. Якщо почуття порожнечі в шлунку входить до нас, щоранку вони залишають свіжі фрукти та горіхи в кімнаті, щоб задовольнити здоровою їжею.

Люди, занурені в програму Slim, завжди снідають у кімнаті, щоб мати змогу це робити зі спокоєм, неквапливо насолоджуючись і не їдячи очима в загальному фуршеті. Програма включає обід та вечерю, які проводяться в ресторані. Філософія є їжте і насолоджуйтесь цим, або те саме, забувши, що дієта діє.

Щодо лікування та діяльності. Після сніданку починається ранкова зарядка так важливий для будь-кого. У моєму випадку я зберіг свою звичку, хоча мої години були продовжені. Кардіо для розминки, пілатес, йога, і вони познайомили мене з ініціацією тай-чі (Тайцзицюань) та ін Чікунг (Цигун). Я ніколи раніше не пробував цих старовинних технік, і, безумовно, завдяки Майстру Сахе вони дуже стимулювали, розслабляли, а також робили багато вправ, розтягування м’язів та внутрішній самомасаж, зміцнюючи найглибші м’язові шари.

Майстер Саха пояснив мені, що Тай (верховний) Чі (екстремальний) Чуань (бокс) є «Рух у нерухомості, нерухомість у русі» Бойове мистецтво розвивалося в Китаї з 17 століття. У ньому є кілька класичних шкіл та різні процедури. У Спа-саду ми можемо практикувати до 7 процедур Тайчі, кожна з відповідними рухами та процедурами.

Цигун - це «джерело здоров'я, яке дозволяє зайти дуже далеко, не рухаючись». Він існує вже більше 2000 років і є одним із стовпів Китайська традиційна медицина. Це також частина китайських бойових мистецтв і має різні техніки, що включають масаж, дихання, розтяжку, рухи та медитацію. У Східному спа-саду сім методів також працюють відповідно до біоенергетичного стану пацієнта, а також враховуючи інші параметри, такі як погода, час чи сезон року.

Особисто, і лише за допомогою самих базових вправ, я міг спостерігати підвищення життєвих сил, гнучкості і навіть м’язового тонусу. Але, крім того, центральна нервова система ефективно гармонізується, а розум розслабляється. загальне самопочуття Мене досягли, зараз я сподіваюся, що це триватиме сезон, і, звичайно, я зроблю все можливе, щоб зберегти хороші звички та все, чому я навчився за ці дні в ботанічній.

Нарешті, Спа і його лікування. Вважається найкращим в Європі, він пропонує східні масажі, аюрведу, оздоровчий масаж, знижувальні процедури, пілінг, ванни, обгортання, електротерапію ... Моя персональна програма включала кілька таких процедур, спрямованих на зміцнення м’язів, щоб забезпечити наступність і злагодженість у спорті програма діяльності.

Спочатку вони зробили мені пілінг для усунення відмерлої шкіри та токсинів, а також щоб продукти краще проникали. Тоді я мав задоволення насолоджуватися зменшувальний масаж. Другий день я вперше відчув насолоду від насолоди підводним душем, а потім години пресотерапія, всі спрямовані на поліпшення кровообігу. Я також перевірив ефекти Комплексна термостимуляція з подальшим черговим редукційним масажем. Масаж Удвартана і ще один редуктор Талго вони були останніми в моїй персоналізованій програмі. Це була справжня розкіш мати можливість відкрити для себе цю нову програму схуднення та оздоровлення, яку щойно запустив готель Botánico.

Спа-центр також пропонує перукарське мистецтво, естетику обличчя та такі ритуали, як канарка, японська, арктична терапія або терапія трояндами. Є так багато і настільки різноманітних спа-процедур, що пост стане вічним. Що я повинен виділити, це професіоналізм всієї команди Spa, а головне, любов, з якою вони виконують кожен масаж, кожну процедуру.

В кінці програми рекомендується сім днів, дієтолог повторює InBody, щоб побачити результати, і це справді працює. Мені вдалося зменшити жир і набрати м’язову масу. Для схуднення я не схуд, бо мені це не потрібно, але значно покращив м’язовий тонус. Важливим є те, що будь-яка програма харчування контролюється професіоналами, і ми не балуємося під тиском операції бікіні.

Завтра я розповім вам про гіпокалорійну дієту та меню готелю Botánico.