Інжир вартий споживання не тільки завдяки своєму неповторному, неповторному смаку, але й тому, що він дуже добре впливає на наше здоров’я.!

Для багатьох інжир є екзотичним фруктом, хоча він росте і в Угорщині, але його часто можна придбати на ринках та в магазинах, і ви можете знайти їх сушений варіант цілий рік.

знав

Стимулятор травлення

Інжир є однією з наших найдавніших культурних рослин, він був важливою складовою раціону в давнину, наприклад, серед єгиптян, греків або навіть римлян. Як один із найшвидших фруктів, який важко зберігати та транспортувати, свіжий інжир слід їсти якомога швидше. Ми можемо їсти його сирим, висушеним, і навіть можемо з нього варити варення, але можемо також змішати його в каші, салат, а інжир, поданий з козячим сиром, також може бути спеціальною закускою або закускою.

Інжир має особливо високий вміст клітковини, але також може містити вітаміни групи В, кальцій, залізо, магній, марганець і калій.. У сушеному варіанті співвідношення клітковини та поживних речовин також збільшується, хоча правда, що його калорійність та вміст цукру також будуть набагато вищими.

Його сприятливий вплив на наше здоров’я в основному пов’язаний з високим вмістом клітковини. Інжир - одна з найкращих страв травлення і запобігають запорам, і оскільки вам не потрібно стільки напружуватися в туалеті, це також може бути рекомендовано тим, хто бореться з гемороєм або просто хоче уникнути цієї проблеми. Варто пити більше рідини поруч із сушеним інжиром! Це також може бути хорошим способом забезпечити правильне травлення, якщо у вас є кілька шматочків сушеного інжиру на ніч замочити у воді, а вранці ми їмо і фрукти, і воду.

Лист також лікарський

Вітаміни, клітковина та мінерали у фруктах можуть тим самим допомогти нормалізувати артеріальний тиск та рівень холестерину в крові захистити наші вени від атеросклерозу та мікроскопічне запалення, яке з часом може спричинити серйозні проблеми, що загрожують життю. Згідно з дослідженнями, не лише плоди інжиру, а й лист інжирового дерева благотворно впливають на наш артеріальний тиск. Лист інжиру також може допомогти зберегти здоров’я при цукровому діабеті, оскільки він регулює рівень глюкози в крові, але також зменшує запалення, пов’язані з діабетом.

Регулярне вживання інжиру також можна рекомендувати тим, хто хоче зберегти печінку здоровою або, можливо, хоче уникнути проблем, спричинених остеопорозом. Мікроелементи, антиоксиданти, вітаміни, що містяться в інжирі, захищають печінку і кістки і навіть ефективні проти анемії. Сушений інжир має особливо високий вміст заліза.

Згідно з традиційною медициною, одним із дивовижних ефектів інжиру (точніше, молочного соку фігового дерева) є те, що допомагає позбутися від бородавок, завдяки своїм противірусним, антимікробним засобам.