вправи

"Я почав плавати: я більше не хочу сигарету!"

Останнім часом я почуваюся не надто добре. Я багато курив, пив і набирав вагу. Тоді я вирішив почати плавати. Чим довше я цим займався, тим менше мені хотілося сигарети.

Мій метаболізм прискорився, легені розширились. Мені стало краще, і я все більше і більше кидав палити, почав думати про спорт.

Варто кинути! Вплив куріння на біг

Само собою зрозуміло, що важливо, а що ні. Я менше пив. Я вже краще сплю, у мене залишається більше енергії, яку я можу витратити, наприклад, на плавання.

Я більше не палю і втратив 15 кілограмів. Насправді ніяких страждань не було!

Аллен Карр - кинув палити, але не можу! Аудіокнига

Навіть щоденне пиво підходить. Спорт Заняття спортом і куріння насправді несумісні », - зазначає редактор. Якщо ви курите, у вашому тілі постійно не вистачає кисню, ви страждаєте постійною задишкою під час фізичних вправ.

Неможливо порівняти роботу легенів та серця протикурячої трави з роботою курця.

Однак навряд чи ви можете бігати без здорових легенів і серця або робити будь-які тренування. Коли кровоносні судини і легені розширюються, циркуляція прискорюється, як і обмін речовин.

Таким чином, якщо хтось загоряється після занять спортом, він лише швидше розподіляє токсин у своєму організмі. Плавання - дуже хороша мотивація для відмови від куріння.

Оскільки дефіцит нікотину засмучує, фізичні вправи обнадіюють і приносять задоволення, заповнюючи порожнечу через відсутність сигарет, зазначає редактор. Пошук правильної мотивації дуже важливий для усунення куріння та інших шкідливих пристрастей, але сам по собі він також може бути спонукальною силою для того, щоб ми почувались краще.!

  1. Киньте палити і починайте займатися спортом - genuin.hu
  2. Кидаю палити, починаю займатися спортом
  3. Вихідний стіл
  4. Чи допомагають насіння кинути курити

Це змушує вас пишатися, крім того, ми можемо знайти для себе чимало нагород.