Давайте викуримось від світу - сім історій про те, як ми кидаємо і чому ні Одного дня ми прокидаємось, щоб тліли наші роти.
Кинути палити: ці методи спрацювали - Керівництво з охорони здоров’я
Куріння є антигромадським вчинком, багато людей не розуміють, чому ти не можеш кинути, і тим більше людей мучать, бо вони не можуть позбутися смороду. Ми зібрали в одну історію досвід семи жертв про куріння і відмову від куріння, про те, як їм вдалося і чому ні.
За словами одного гуру відмови від куріння, курці, всупереч неправильному уявленню, є дуже сильними людьми, для того, щоб хтось курив жахливий дим і смак, нудоту, запаморочення, які вони страждали після першого наконечника сигарети, люди кинули палити другим. Оскільки нікотин є наркотиком, що викликає велику залежність, до нього легко звикнути, і дуже важко в нього впасти, зумовлений бажанням дотримання, розчаруванням чи іншими зовнішніми та внутрішніми мотиваціями.
Ні, ні, ще ніколи в житті не траплялося кинути палити. Тому що доля принесла це так, як і я не звик - на щастя. Я багато борюся з тим, що не палю. Я один з найсильніших пасивних курців. Мої батьки були жорсткими курцями, особливо мій тато, якого, пам’ятаю, пам’ятав, коли курив або вирішував кросворд, курив одну сигарету за іншою, курив.
Учасники сімейної боротьби з курінням безуспішно намагалися відмовити його від пристрасті.
Параметри рахунку
Потім, понад 50 років, він відклав сигарету на ніч. Він трохи брудний, іноді хоче, але не запалює. Моя мама теж палить, але вона завжди викурювала менше сигарет. Він мав невдалі спроби кинути курити, і хоча набагато менше, він і сьогодні палить. У дитинстві я рішуче протестував проти їх шкідливих та шкідливих звичок, обіцяючи, що ніколи не стану залежним від сигарет.
Першу пачку сигарет я викурив ще студентом коледжу. Це була пошарпана нитка у вечірньому пабі, а потім наступного ранку я купив першу пачку сигарет у своєму житті.
Я був закоханий і розчарований, плюс почалося велике життя, бригада праці, з багатьма сигаретами в моєму оточенні. Повільне самознищення здавалося хорошим рішенням.
- Шукати без сигарет - але як?
- Автор: admin Перш за все, ми повинні знати, що більшість кидаючих курців без будь-якої допомоги, покладаючись виключно на свою волю, найчастіше відкладають сигарети на ніч.
- Як подолати нікотинову тягу? | NICORETTE®
- Чому ваші друзі, що палять, не хочуть, щоб ви кинули палити?
- Відповіді лікаря: Наркоманії, сторінка 2
- За допомогою нашого калькулятора заощаджень ви можете підрахувати, скільки грошей ви можете заощадити.
- Легкі болять після відмови від куріння
- Зниження концентрації уваги, 2 тижні Дратівливість, збудження, занепокоєння, 4 тижні Проблеми зі сном, 1 тиждень Порушення травлення, запор, 4 тижні Підготуйте середовище до відмови.
Мені було двадцять три, коли стався перший. Це скоріше повертало живіт, ніж приємно. Я навіть не підозрював, що став курцем. Сьогодні сигарети - це частина мого повсякденного життя, і, треба визнати, мого життя.
Куріння вранці, куріння ввечері, куріння до і після їжі.
Відповідає лікар
Я хотів звикнути. Я палив шість років. Я курю вже двадцять років. Я вже півроку кидаю. Я не палю вже чотири роки. Я хочу палити паби та ресторани. Я перейшов на трубу. Хочу звикнути, але як? Моя перша спроба кинути була після п’яти років. До того часу я думав, що можу зупинитися в будь-який час.
Однією з ознак залежності було те, що вранці, коли я прокинувся, моє перше, що потрібно було запалити.
Відповідь лікаря: Розлади звикання
День закінчився лише тоді, коли перед сном я викурив палицю, обрану для останньої сигарети дня. Колись я був увечері без сигарети. Думала лягти спати без нього, все одно піду рано вранці, тоді змирююсь.
Я роздяглася, лягла спати. Попри те, що я втомився, після кінофільму я вирішив встати і піти по сигарету.
- minorg.hu - Без сигарет - але як?
- Чому так важко кинути палити?
- Чи шкідливо кидати палити після 40 років
- Киньте палити і схудніть відгуки
- Як легко. відмовитися від куріння
Я одягнувся і побіг до прилавка для сигар на автобусній зупинці. Я курив одного там, перед ним, спостерігаючи за нічним життям міста. Більшість згадує силу волі. Ви рішучі і готові. Ви вже не запалюєте. Ви можете прочитати на сигаретній коробці, щоб зв’язатися зі своїм лікарем загальної практики, фармацевтом, зателефонувати за зеленим номером.
ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ
Протягом півдня я невдало дзвонив на зелений номер, звертався до лікаря загальної практики, який сміявся, а потім рекомендував дорогий отрутою препарат, який, крім того, має розумовий, депресивний ефект. Їх витягують. Зменшення дози, галочка, яку я ніколи не міг залишити.
- Слабка воля, як кинути палити
- Він кинув палити, але закашлявся
- [Re:] [Aweriot:] Кинувши сигарету, хто це зробив? - Апаратне забезпечення! Коментарі
- Останній рік, як я намагався кинути і пилу, і тютюн, але безуспішно.
- Гіпноз кинути палити
- Народні засоби від залежності від куріння
- У Едіни Кульсар випало два зуби: ось пояснення Ви можете кинути палити за одну годину за допомогою гіпнозу.
Можливо, я не хотів. Однак дозу можна зменшити. Був час, коли я курив лише два рази на день, кинути палити було дуже погано, коли я дозволяв п'ять, кидати палити відчував себе дуже погано кидати палити, я ніколи не пробував.
Я знаю, що це наркотик, я знаю, що це шкідливо, і через деякий час не я, а він керує мною. Мене вразив цей страшний факт, коли у мене закінчилися сигарети, і - можливо, не від того факту, а від усвідомлення того, що я цього не зробив, у мене був істеричний приступ. Цікаво, що коли я купив коробку сигарет, я більше не хотів її запалювати - саме знання про те, що вона там, пом'якшило моє бажання.
Вагітність та годування груддю теж не подолали залежність, народжуючи протягом декількох тижнів. Потім все почалося спочатку. Кожен смовг ранив мою душу, але я смоктав. Не з коробкою з половиною, просто ниткою.
Останні статті
Вагітність теж стресова, ніхто не допомагав, лише засуджували, коли вона побачила, як курить живіт. Я розумію, я засудив себе. Я ненавидів, ненавидів і палив.