Хоча я не планую фотографувати себе щодня, я зробив цей порівняльний знімок тиждень тому. (Вибачте за безлад, наступного разу я збиратиму речі перед ним .: D) Я відчуваю себе все краще і краще у своїй шкірі, і все більше людей бачать і говорять про це. Ну, зміна дійсно помітна, правда, пройшло приблизно два з половиною тижні між зображенням ліворуч та зображенням праворуч. Моя постава набагато краща, живіт стає все меншим і меншим, ноги також «стоншуються», і розбиття надлишку також почалося зі спини. Я також навчився цінувати такі незначні задоволення і постійно пересуваю свої межі. Я хочу бути кращим за себе. Я буду кращий за себе.

тому мені

Після того, як я повернувся з Італії, я був досить туди-сюди з усім. Мені знадобилося близько двох днів, щоб я відновив дієту згідно зі старим зрізом колеса. На жаль, завдання поспішили, а це означало, що я взагалі не встигав ні на що, крім роботи. На щастя, я зміг поїхати тренуватися і в четвер, і в п’ятницю, тому жодного тренування не було пропущено того тижня, коли я був у Мілані. Блог найбільше постраждав від цієї величезної нестачі часу, але, сподіваюся, таких порушень більше не буде, і я можу продовжувати документувати своє більш захоплююче, ніж захоплююче повсякденне життя в мирі.

Це одна з моїх улюблених вправ.

Я також тренувався два дні поспіль, що спочатку здавалося гарною ідеєю, а потім виявилося, що це все-таки не так вже й багато. На другий день у мене було багато м’язової лихоманки під час вправ, я була рада, що взагалі можу рухатися. Потім після розминки м’язова лихоманка також послабилася, і я зміг повноцінно тренуватися за спиною.

Звичайно, цього було недостатньо для мого маленького тіла, я припустив, що ми їдемо на велосипеді по набережній. У неділю, з Немо, ми зловили себе та завершили гарний великий ранок. На набережній багато віндсерфінгістів, бігу та прогулянок, адже ділянка довжиною близько 10 км відремонтована, заасфальтована, і таким чином ця ділянка забезпечує чудову місцевість для тих, хто хоче займатися спортом. Якщо цього було недостатньо, багато олімпійських спортсменів покинули нас, оскільки цього дня розпочався EYOF (Європейський молодіжний олімпійський фестиваль).

Цей Ендомондо спостерігає за усім.

Як ви можете бачити на цих двох знімках, ми багато там розмовляли, тож це був не найкращий наш виступ, але ми знову ввімкнули його і спробували якомога швидше повернутися додому, щоб не потрапити велика гроза. Я був дуже задоволений своїм виступом, на набережній не було схилу, де я міг би збільшити швидкість, як показано на малюнку, я домігся всього на рівному шляху. Я зовсім не відчував відстані, швидкість до кінця дороги вже була проблемою, але я почувався справді добре, і після цього ми навіть трохи оглянули місто. Я виміряв лише накат на набережній, але якщо додати ще й те, що ми кружляли в місті, то в неділю ми пройшли приблизно 35 км.

Моя нинішня дієта дуже сувора і досить одноманітна, саме тому я не обов’язково ввожу достатню кількість вітамінів у свій організм. Щоб подолати це, я отримав полівітамінний препарат, який може трохи покращити мої запаси вітамінів. Після довгих пошуків та досліджень на форумі я обрав Scitec Nutrition Multivitamin Pro. Що стосується співвідношення ціни та якості, це найкраще для вас (на перший погляд, це виявляється з часом), щоденна доза становить приблизно Це коштує 200 HUF, і в упаковці можна знайти майже всі види вітамінів та корисних активних інгредієнтів. Спочатку мене трохи лякало те, що мені довелося пити порівняно велику кількість таблеток. Незважаючи на надмірну вагу, я можу назвати себе щасливчиком, тому що мені ніколи в житті не доводилося регулярно приймати ліки, тому мені це здавалося досить нежиттєвим завданням.

Менша аптека на рік протистояла би такою кількістю таблеток.

Я зробив ще один крок для того, щоб жити краще та здоровіше. Я починаю вчитися всьому цьому досить повільно і поступово включаючи нові речі у свій спосіб життя, змушуючи мене все більше рухатись до своєї мети. Залишилося не так багато!