МАГАЗИН ВІЙСЬКОВИХ ТОВАРІВ

Військовий сейм

якій

Дієта, в якій вони запевняють вас, що ви втратите 5 кілограмів за 3 дні, це спрацьовує?

Перше, що вам ясно, що ця дієта не має нічого спільного з військовими, так звана «військова дієта» мало пов’язана з пайками, які щодня їдять чоловіки та жінки в погонах.

Що таке військова дієта?

В основному ця дієта полягає у зменшенні калорій для стимулювання втрати ваги.

Військова дієта ділиться на два етапи, один - три дні, а другий - чотири.

Так само 3-денний військовий план дієти:

День 1

Сніданок:

  1. Половина апельсина
  2. Шматочок тосту
  3. Дві столові ложки арахісового масла
  4. Чашка кави або чаю

Обід:

  1. Половина банки тунця
  2. Шматочок тосту
  3. Чашка кави або чаю

Вечеря:

  1. 85 гр будь-якого виду м’яса
  2. 1 банка зеленої квасолі
  3. Половина банана
  4. Маленьке яблуко
  5. Чашка ванільного морозива

2 день

Сніданок:

  1. Яйце
  2. Шматочок тосту
  3. Половина банана

Обід:

  1. Банку сиру
  2. Яйце, зварене круто
  3. П’ять сухарів

Вечеря:

  1. Дві ковбаски (без хліба)
  2. Чашка брокколі
  3. Півсклянки моркви
  4. Банан
  5. Півсклянки ванільного морозива

День 3

Сніданок:

  1. П’ять сухарів
  2. Шматочок сиру чеддер
  3. Маленьке яблуко

Обід:

  1. Яйце
  2. Шматочок тосту

Вечеря:

  1. Банка тунця
  2. Банан
  3. Чашка ванільного морозива

Відпустка чотири дні.

Військова дієта дуже сувора протягом 3 днів, наступні 4 ви можете їсти що завгодно в лапках, оскільки вона повинна бути здоровою і не перевищувати 1500 калорій на день.

ЧИ ПРАЦЮЄ ВІЙСЬКОВА ДІЄТА?

Якщо вам цікаво, чи діє ця дієта, відповідь - так, але ні.

Будучи надзвичайно низькокалорійною дієтою, ви за ці три дні схуднете, якщо з’їсте більше калорій, ніж спалите за один день, з часом ви наберете вагу. Якщо ви зробите навпаки і спалите більше, ніж споживете, ви схуднете.

Висновок:

Не робіть цю дієту, це може загрожувати вашому здоров’ю, якщо ви не маєте збалансованої дієти, ви схуднете за допомогою цієї дієти, але більшу частину це буде вода і дуже мало жиру, і ви відновите вагу, як тільки ви поїдете дієта .

Наша порада полягає у збалансованому харчуванні, фізичних вправах, а якщо вам потрібна допомога, зверніться до фахівця: лікаря, дієтолога ... Вони допоможуть вам схуднути найкращим чином.