- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Здравствуйте,
Я шукав живий форум на тему 90-денної дієти, відповідно. давайте підтримувати один одного у схудненні. Не важливо, хто дотримується дієти, мова йде про те, щоб записати, як ми позбулися см і кілограмів. У кожного є щось різне. Вперше/після перших пологів/я успішно пройшов 90-денну дієту і досяг бажаної мети мінус 12 кг. Тепер, після другого народження/розділу /, я теж хочу прийти у форму. З фізичними вправами буде трохи складніше через розтин та болі в колінах, але я твердо налаштована 🙂 Мені 5 місяців після пологів, і я хочу схуднути на 15 кг. Поки що я уникаю дзеркала, і мені набридло носити вагу штанів 🙂 Я харчуюсь здорово, п’ю лише воду, я вже втратив 10 см від живота, але для того, щоб виглядати як раніше, ще 20 см від талії повинен піти геть.
Кістки і випадково щось для дренажу для годуючих мам я нічого не знайшов, що можете порадити? 🙏
@ nini27 Я знайшов це, мабуть, ви можете https://eshop.alfafit.cz/clanek/14-bylin-na-odv. є кропива, ви все ще можете знайти її свіжою, напр. 🙂
@aahajnalka Я не встигла схуднути з першого разу, як через три місяці дізналася, що знову вагітна pregnant. Я скорочуюсь і наприкінці грудня, на початку січня я буду радий приєднатися до вас якомога швидше, тому що я як слон 🤷♀️, тож дякую автору за чудову ідею та Я точно підтримаю і надихнусь вами 😊
Привіт, жінка, перший фруктовий день успішно за мною. Я відчуваю себе легким, свіжим, але в іншому випадку я рада, що сьогодні у мене білковий день. Я також займався або тягнув, це ще не можна назвати вправою: D Я займався йогою, на сідницях, на стегнах. У мене болять коліна, але коли це буде налаштовано, я теж буду присідати. У кого все добре? 🙂
@ angelsue712 ласкаво просимо. Я знаю, 8 - 9 місяців - слон: D, і ми просто чекаємо, поки ми народимо. Потім, що це буде після 6 години, і ми будемо абатом, а жінки - не тільки матерями, тож ми її тоді чекаємо, бажаю швидких пологів без передачі 🙂/жодного не отримав: D /. Вони сказали мені, що коли ти бачиш народження, це набагато легше, швидше. мммм, але ні: D
@ november1111 привіт, 4теху, вау, шапочка вниз, 4 рази народжувати 🙂 чудово, що ти худнеш під час грудного вигодовування, мені не пощастило
Привіт 🙂 нікого, ніде? 😀 Другий плідний день успішно позаду, дні йдуть добре, завтра я приготую чудовий бульйон і курячу грудку з оливками, помідорами та руколою. Ця дієта дуже хороша, тому я з нетерпінням її чекаю, живіт приємно опускається. Я виміряв стегно - 3 см, мабуть 🙂
@aahajnalka ahooj це точно ваша дієта?
@ nini27 привіт, я щойно писав на інший форум, спробую скопіювати, момент
@ nini27 на сніданок завжди просто фрукти. Потім наступні 4 дні регулярно повторюють: 1. білок, м’ясо, сир, риба, свіжі яйця або овочі, оброблені термічно. 2. крохмальний день, рис, картопля, бобові та будь-які овочі, напр. Лечо з рисом, квасолею чилі, запеченою картоплею в шкірці, запеченим гарбузом, овочами на грилі. 3. Вуглеводи _ макарони, випічка, борошно та морозиво та шматочок шоколаду, хто хоче, мюслі. 4. Фруктовий день, фрукти в необмеженій кількості, можна урізноманітнити горіхами, фісташками за маленьку жменю, коли солодкий смак нудний. Через 29 днів настає водний день, так званий піст. Протягом усього часу двічі я цього не робив, дієта працювала навіть без водяного дна, але, безумовно, чудова детоксикація. Для детоксикації мені було достатньо фруктових днів, до кінця я рахував, скільки ще було фруктових днів. Також можна з’їсти трохи сухофруктів. Також варене, запечене яблуко або будь-які інші фрукти, які можна приготувати. Тому ця дієта мене влаштовує, адже я вмію все, треба лише почекати потрібного дня. І найголовніша інформація __ - без ефекту йо-йо. Після закінчення школи я харчувався нормально, не рахував калорій і не набирав до другої ваги 🙂