Zsófi Mózes Як не рекламувати з дитиною? Посібник з прав дітей для людей, що живуть з грипом та звичайних батьків, я не запалював його півроку чи навіть сім місяців.

"Двадцять ниток на день через сигарети, у мене залишається сотня хвилин" - Киньте від вас історії - WMN

Для багатьох це не такий великий вибух, він досить великий для мене. Протягом попередніх 25 років я не палив, коли тільки був вагітним або годував грудьми. Я почну з того, що вас, мабуть, найбільше цікавить, коли ви натиснули цю статтю: так, електронні сигарети дійсно можна витримати, не палючи. Кажу я, який не витримав жодного дня раніше.

Останні

І ні, не так добре, як освітлення. Але для мене поки що мені вистачало милиць, щоб не запалювати. Наголошую на цьому поки що, бо я вже боюся сказати щось інше. Куріння - жорстоко підла річ. Звичайно, це дуже шкідливо, я знаю, блаблаблабла, наскільки краще буде зупинитися, блаблаблабла, ти знаєш, якщо ти кинеш, але якось ти цього не відчуваєш.

Кинути палити - які наркотики можуть допомогти?

Куріння іншими дуже шкідливе, але, можливо, не настільки моє. І біса важко зупинити. Настільки складно не кинути палити без певної допомоги, щоб просто отримати відсоток людей.

Однак для різних допоміжних засобів цей коефіцієнт може становити відсоток. Тоді я була впевнена, що якби я не курила під час вагітності чи годування груддю, ну, програма, коли я кину курити, теж залишалася б. Просто нитка з пташенятами, потім нитка сюди, нитка там, ви 40 років палили у власній коробці, потім помічаєте, що запалюєте її знову кожен день, і наступної миті залишаєте коробку на день.

Тоді ви знову завагітнієте і починаєте спочатку. І ти обіцяєш, що тепер уже не будеш справді запалювати. Після другої вагітності я не проскакувала назад у коробку на день лише тому, що вже знала, що це станеться, і намагалася робити свою справу за всілякими правилами.

Я просто викурюю згорнуту сигарету. Я просто катаю його вручну.

Жінки в пеклі від алкоголізму!

Я нічого не катаю заздалегідь, не резервую. І найголовніше: мої діти не бачать куріння.

Зрештою, мені вдалося багато років утримувати речі на рівні куріння свиноматок, але я знову курив протягом 40 років, щоб палити щодня.

І: Я з нетерпінням чекаю вечора, щоб я міг його запалити. І: страшно подумати, що, якби я більше ніколи не міг його запалити. Тільки не дозволяйте дітям бачити, що таємне куріння було предметом багатьох цікавих розмов з моїми друзями. Що краще? Якщо ви брешете своїй дитині або якщо знаєте, особливо якщо бачите, як курите? Але, звісно, ​​таємниця теж не триває вічно, тому що з роками вони стали великими, а вона стала, її чоловік кинув палити, і вони після чогось збожеволіли від чогось, а потім відчули запах сигарет.

Я повинен був визнати, що іноді я палю, що їх дуже засмучувало, і тиск починався. Я не хочу більше його підводити, через них я вирішив не запалювати і намагатися палити протягом 40 років. Я виріс з двома батьками ланцюгових курців, які навіть у машині кидали кидати сигарету біля вікон, і марно запитував, вони просто курили.

Механізми уникнення

І я точно пам’ятаю розчарування, коли люблю мене в принципі, я їм принципово важливий, але сигарети для мене ще важливіші. І одного разу я зрозумів, що не хочу робити те саме зі своїми власними дітьми. І не тримайте це в таємниці.

Я сів і сказав їм, що чув їхню стурбованість, вони мали рацію, і той факт, що вони палили 40 років, не наважився пообіцяти, що в один момент їх відріжуть, але так, ви перейдете на e -сигарета, яка протягом 40 років курила на 95 відсотків менше.

кинув

Відповідно до нинішньої медичної позиції, електронна сигарета чітко визначає, чи кинути палити шкідливіше куріння, але в той же час шкідливіше, ніж некурити, тому категорично не рекомендується некурящим. Це було в травні, і з тих пір я не запалював його на звичайній сигареті, і я поступово перейшов від куріння рідини для електронних сигарет до безнікотинової протягом 40 років.

Що курило протягом 40 років у рішенні? З одного боку, впізнаючи своїх дітей та сімейний зразок, описаний вище.

"Я копаю могилу своєю нестримною пристрастю: курінням"

Однак чомусь я спеціально боявся електронних сигарет, хоча не міг насправді сформулювати те, чого боявся. Тоді я зрозумів, що від шкоди.

  • Хто кинув магнітне куріння
  • Якщо ви кинете палити, ви наберете вагу
  • Я звикаю: перше півріччя з електронними сигаретами - Диван
  • Зріла доросла людина з непокірної попільнички - ось як я кинула палити після двадцяти напружених років

І ця думка раптом стала настільки комічною у світлі куріння, що я переконав себе спробувати. Як я це зробив? У тютюновій крамниці я придбав найдешевший пристрій для електронних сигарет приблизно за ок. Потім я прийшов додому і спробував, як це було. Це було не незручно.

З тих пір у мене один і той же пристрій, просто кажучи це як інформацію Що слухати? Купувати машину та рідину в звичному місці, тому що на ринку, а тут і там небезпечно кидати, може бути небезпечно.

Я скучаю за сигаретою?

А як щодо відставки?

Спочатку я багато разів особливо думав, що слід запалити, і в цьому випадку я дотримувався стратегії роздування електронної сигарети, поки бажання не зникло. Зараз все менше разів я думаю про кидання разом, куріння протягом 40 років, більшу частину часу в електронній сигареті є рідина без нікотину.

Але я все ще пам’ятаю. Наприклад, зараз, коли я пишу цю статтю, я хотів би її запалити.

Зріла доросла людина в непокірній попільничці - Як я кинув палити після двадцяти років напруженого життя - WMN

Але я не буду. Тяга була значно слабшою, ніж, скажімо, 8 місяців тому в тій же ситуації. І це те, що він звикає до того, що, хоча з’явилося відчуття, що я хотів би його запалити, я взагалі не жадаю сигаретного диму і смаку в роті.

Наскільки я був залежним? У мене є дві відповіді на це. Духовно цілком. Однак фізично, з моменту народження дитини, яка палить протягом 40 років, він, принаймні, останній раз не читав, що кожен, хто може провести вихідні плавно, навіть не замислюючись про те, щоб запалювати їх з 8 ранку до 20 вечора, не нікотиновий наркоман.

  1. Який препарат є більш ефективним?
  2. Aegon 2 | Аллен Карр легко кинув палити
  3. WMN Час зчитування приблизно.

Я не кажу, що кожні вихідні у мене були такими, але я курив такі дні протягом 40 років. Якщо вам цікаво, то ось тестам для вимірювання вашої психічної та фізичної залежності.

Як я можу стояти, щоб не запалювати? На даний момент нуль, я викинув все, сигаретний папір, тютюн. І якщо тяга мене вражає, я згасаю електронну сигарету.

І як би смішно це не звучало: я просто не запалюю. На щастя, мій чоловік не курить, тому вдома не було сигарети.

Нікотинова залежність

До цього дня я приділяю пильну увагу виїзду на вечірку з повністю зарядженим блоком керування від акумулятора: Краще так? Моя совість чистіша, це точно.

Це було досить довго, але зараз я відчуваю, що курці знову пахнуть, як вагітна. І немає ранкового вишкрібання горла і кашлю.

Кинути палити - які наркотики можуть допомогти?

Оскільки я викурив рулонну сигарету, і її теж не багато, я не можу похвалитися тим, скільки грошей я економить таким чином, але це все одно може бути чудовим досвідом. Якби я залишав коробку Marlboro на день, я б зібрав ціну в коробці.

Я не зовсім розумію, як електронні сигарети стануть не-сигаретами, але за останні шість місяців було кілька днів, а то й більше днів, коли я забув цим сопити. Гаразд, особливо у відпустці.

Я не міряв дуже мало чи максимум, але одяг не втратив, але мушу приділити пильну увагу. Спочатку апетит явно підвищився, я постійно був голодним вовком. Оскільки я був на фіксованій програмі харчування, що означало п’ять прийомів їжі з нормальним споживанням калорій, я терпів, що не все з’їв, але що відмовився б від цього.

І відтоді, наприклад, мене вражають напади шоколаду, чого ще ніколи не було.

Інші думали про відмову від куріння Протягом останніх шести місяців кілька моїх друзів почали думати про перехід на електронні сигарети, а деякі мої колеги виявили інтерес до цього. Це відчуває себе добре, навіть якщо це не дуже дивно: якщо хтось із компанії кине палити, їх близькі друзі та сім'я також на 36 відсотків частіше кидають палити. Нічого не пропустіть!