Удачі, наполегливості! Дуже хороша програма. Зараз моя дитина робить це на 2-му тижні. Він також діє разом з ним, наскільки це можливо у дитини з розвиваючим тілом. Це вже дуже добре можна помітити на ньому.

досяг

Зараз я роблю Transform20. Це теж чудово. 🤩👍🎖

Як справи з тренінгами? Результати?:)

Я планую врізати зараз. Поруч із дитиною, якій майже 4 місяці, я якось спробую вирвати 25 хвилин зі своїх днів. Сподіваюся, це спрацює.:)

На жаль, я втратила кілька кілограмів під час вагітності, що мене страшенно турбує, я би спробувала від цього позбутися.

Мені буде цікаво результат. Сподіваюся, я впораюся.

Ви добре! Так тримати!:)

Я бачу різницю лише в дюймах, фунти не дуже хочуть їхати, але мені дуже подобається T25, я думаю, що він вбивчий: D Я змішую це з бігом, для мене цього досить: D

Вибачте за запізнення, в системі не було вказівки на те, що є нова публікація/відповідь.

Так, я рухаюся з цим, але значуща втрата ваги ще не вимірюється в кілограмах. Однак у мене повільно закінчуються штани.: D Дуже повільно, але впевнено.: D

Для мене частота серцевих скорочень становить від 130 до 175 при неосудності, при t25 - приблизно 145 макс. Це рухається не так сильно, як божевілля (я думав після перших 1-2 днів). Потім почалася м’язова лихоманка.: D Тож я теж починаю радіти цій прозі.: 3

Я догляну за max30, дякую за підказку!

З чого ти починав і де ти зараз?:)

У будь-якому випадку, я вже пробував шанобливу прогу Шона, страшенно добре ! Ефект дуже ефектний і швидкий! Це працює краще, але зараз зі свого боку лише T25 може вписатися через брак часу.

І: Мені також не вистачає тієї короткої перерви на випивку в Т25. Одного разу я теж повинен зупинитися на цьому.: /

Зі свого боку, я сьогодні запустив Т25. Я пишу про результат щомісяця, щоб побачити, чи комусь ще не цікаво, хто з яких результатів починає і закриває.:)

Мої параметри: я народила свого першого малюка влітку 2017 року, а другого - влітку 2018 року, в результаті (через плюсову проблему зі щитовидною залозою) приблизно. Під час моєї вагітності 30-30 кг плюс. Спочатку я починав із 55-57 кг, зараз я втрачаю вагу 69 кг, тому мені є що вирізати, щоб схуднути до оригіналу. Я повинен дотримуватися інфрачервоної дієти, що, як правило, неможливо з моїми 2 маленькими зайчиками дюрацеллу, а тому мій загальний щоденний прийом ккал і СН досить зменшується (близько 1100-1200 ккал або макс. початку дієти, тому є досить багато даних).

Після тренування я використав коктейль з біотехнологічної версії з нульовою сироваткою.

(Окрім Т25, до речі, я роблю дошки прогіт і табата, коли у мене ще стільки енергії вночі.)

Штовхати його!:) Я дуже рішуча!:)

Тут є ті, хто починав з меншої ваги для фібрифікації?

Або якщо я маю 59 кг і я сиджу на дієті, я можу втратити 3-4 кг за допомогою цього тренування?