Громадське переконання стверджує, що існує сильний зв’язок між дефіцитом заліза та анемією, хоча стан, який називають анемією, не завжди можна простежити до дефіциту заліза. Можливо, хтось втомився, їх показники погіршуються як психічно, так і фізично, але результати лабораторних досліджень не свідчать про недостатність запасів заліза в організмі.

дефіцит

Роль заліза в нашому організмі та необхідних нам продуктах

Це може бути проблема кровотворення або інша хвороба, яка може бути пов’язана з нестачею постачання тканин киснем. На противагу цьому, залізодефіцитна анемія, яка має симптоми, схожі на анемію іншого походження, свідчить про те, що запаси заліза вичерпуються і що організм не в змозі правильно використовувати залізо.

Симптоми балансу заліза не є лише і виключно ознаками симптомів. Ось чому для лікаря загальної практики важливо перевірити відсутність цього мікроелемента з цільовим аналізом крові (трансферин та феритин).

Це буде кровоточити!

Ретельне дослідження крові в літньому віці особливо важливо при т.зв. Типові симптоми залізодефіцитної анемії можна пояснити віковим фізичним, психічним занепадом або навіть якоюсь формою захворювання. Слабкість, втома, зниження активності, апатія, сплутаність свідомості, запаморочення, а також невротичні скарги можуть ввести в оману, але всі ці симптоми можуть бути пов’язані з важкою залізодефіцитною анемією.

Постійні шлунково-кишкові проблеми можуть призвести до дефіциту заліза, а також нещасні випадки, пов’язані з втратою крові, операції (шлунково-кишкові операції), штучне лікування, поліартрит або ректальна кровотеча, шлункова кровотеча, кровотеча при гінекологічних захворюваннях.

Це важливо знати!

У людей похилого віку неправильне харчування (вживання мало їжі тваринного походження), відсутність “поглинання” та швидке виснаження заліза також можуть спричинити дефіцит заліза. Всмоктування цього мікроелемента гальмується частим вживанням деяких продуктів харчування та напоїв (молока, білого хліба, молока, чаю, кави, алкогольних напоїв) та деяких ліків (наприклад, антацидів). Оскільки атрофія слизової оболонки шлунка та кишечника в похилому віці, «присутність» фолієвої кислоти та вітамінів С і В12, серед багатьох інших мікроелементів, є важливою для засвоєння цього важливого мікроелемента, який впливає на надходження кисню в кров. Разом вони допомагають у процесі поглинання, «зв’язування» та використання.

Першим кроком у лікуванні залізодефіцитної анемії є дослідження причин (наприклад, крововтрати, деяких хронічних захворювань у людей похилого віку, незбалансованості, недоїдання). Це може супроводжуватися наповненням залізничних складів ліками, а також харчовими добавками, полівітамінами, які також містять залізо та мінерали.

Добре знати!

Велика кількість заліза також токсичне - отруєння залізом

Деякі продукти заліза можуть мати побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту (наприклад, запор).

Також слід забезпечувати належне споживання вітаміну С під час прийому заліза, а фолієва кислота у формі таблеток або полівітамінів може мати важливе значення для лікування залізодефіцитної анемії. Це пов’язано з тим, що ці мікро- та макроелементи полегшують всмоктування та використання заліза.

Перш ніж дістатись до ліків, спробуйте надходити залізо в організм природним шляхом, тобто вживаючи їжу. Це також найкраще рішення, оскільки, як і дефіцит заліза, передозування може нашкодити організму.

Хімічна структура сполук заліза в рослинах відрізняється від заліза тваринного походження, так як у рослинах є так зване залізо “немем”, тоді як у печінці, червоному м’ясі (яловичина, свинина, дичина), рибі, яйцях, птиці воно міститься у так званих "гемових" облігаціях. Близько 15 відсотків останнього поглинається, тоді як лише близько 3-5 відсотків рослин. Поглинання негемового заліза можна покращити, якщо його вживати разом із певним гемосодержащим залізним м’ясом або продуктами, що містять вітамін С.

У народній медицині буряк здавна відомий як панацея від анемії. Хоча він не містить зайвого заліза, він сприяє регенерації та утворенню еритроцитів.

Цукровані газовані безалкогольні напої, кава, чай і молоко погіршують засвоєння заліза, а занадто багато вуглеводів (хліб, макарони) значно знижують ефективність вітаміну С. Ніколи не приймайте разом із цими рідинами еквівалентну таблетку або полівітаміни, що містять залізо, або харчові добавки.

Шпинат та щавель мають відносно високий вміст заліза (4-4,6 мг/100 г), але високий вміст щавлевої кислоти перешкоджає використанню заліза.

Поповнення дефіциту заліза - тривалий процес, на заповнення запасів заліза в організмі та усунення залізодефіцитної анемії можуть знадобитися місяці.

Джерело: Компіляція WEBPeg/Ötvenentúl.hu

Рекомендація до статті

Дітям потрібні вітаміни та мінерали.

Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Дефіцит заліза - одне з найпоширеніших захворювань на дефіцит, яке іноді має різноманітні симптоми, не характерні лише для цього стану.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.

Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.

Які лабораторні відхилення вказують на дефіцит заліза? Які лабораторні дослідження проводять при підозрі на дефіцит заліза? Що означає сильний дефіцит заліза?

Залізодефіцитна анемія - найпоширеніша хвороба у світі. Через вищі потреби в залізі, пов’язані з ростом, воно часто розвивається у дітей, a.

Дефіцит заліза - проблема, яка вражає багатьох людей, але часто її не виявляють, оскільки вона викликає найрізноманітніші симптоми (навіть якщо і виникає).

Залізо необхідне як для кровотворення матері, так і для плода. Оскільки дефіцит заліза - це анемія, і анемія - це не єдине.

В останні роки зростає інтерес до способів збереження здоров’я. Ознакою цього є те, що все більше людей намагаються по-різному.