Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Він радить сексолога, як зберегти здорову сексуальність у будь-якому віці

Автор статті: редакція Zerex.sk 21.06.2018

Ви коли-небудь думали, що секс у похилому віці, скажімо після п’ятдесяти років, є табу? Це не повинно бути таким чином, і в багатьох випадках це якісний повноцінний досвід, прояв здорової сексуальності.

Визнаний сексолог MUDr. Вацлав Урбанек, к.с.н.. з’ясовує важливі аспекти сексуальності в літньому віці.

Коли починають проявлятися зміни в статевій функції? Після 40? Після 50?

"Кожна людина унікальна, природа запрограмувала нас по-різному, тому навіть ослаблення статевих функцій внаслідок старіння суттєво індивідуальне. Таким чином, немає чітких поділів між десятиліттями життя. Статеві гормони в старості знижуються в обох статей ».

Люди похилого віку взагалі займаються сексом?

Ідея молодих поколінь може абсолютно відрізнятися від реальності. Навіть якщо статеві функції ослаблені, це не повинно означати повного закінчення статевого життя.

"Люди похилого віку, як правило, вважаються громадськістю безстатевими. Багато разів він помиляється. Є пари, які за допомогою розумної медичної підтримки своїх лікарів, включаючи сексолога, виконують класичні статеві зносини, що задовольняють обидві сторони, до справжньої старості, навіть у віці старше 80 років, із середньою частотою двічі на місяць.

Однак, як правило, після сімдесятого дня народження сексуальність здебільшого виражається парними некоітальними діями, тобто спрямована на оргазм без власного фізичного зв'язку. "

Підвищити ймовірність здорової сексуальності можна навіть у літньому віці?

«Ми збільшимо ймовірність якісного або задовільного статевого функціонування для похилого віку, якщо ми будемо найкраще випереджати багато років дотримуватися принципів загально здорового способу життя:виключення сигарет і надмірного вживання алкоголю, достатня фізична активність, якісна дієта з білком плюс фрукти та овочі, достатні соціальні контакти та хобі, зменшення стресу, раціональний режим сну.

Вікові зміни слід узгоджувати і не вважати початком кінця статевого життя. Не слід уникати сексуальних дій навіть у випадку зниження їх якості, оскільки геніталії потрібно підтримувати в активному стані. Головне - не залишатися на самоті навіть у старості. Роль харчових добавок також зростає, зокрема, я стикаюся з благотворним впливом існуючих способів вживання продуктів Zerex.

радить

Чи має старший секс якісь переваги?

Все краще і краще спати

Будемо відвертими, у літньому віці багато людей борються з безсонням та нічними сторожами. Збудження та оргазм виділяють гормон окситоцин - гормон любові та зниження рівня кортизолу - гормон стресу. Вони закривають ділянки мозку, пов’язані зі стресом, страхом і тривогою. Тож секс не тільки змусить вас краще спати, але і ви почуватиметесь щасливішими в цілому.

Творчість покаже

Бути природно відрізняється від статі у двадцятих чи тридцятих роках. Які суттєві фізіологічні зміни? MUDr. Вацлав Урбанек, к.с.н., уточнює:

"У чоловіків час нічної ерекції скорочується, а тривалість оргазму також коротша. З віком ерекція починається повільніше і стає менш твердою, іноді лише частковою і зникає. У жінок фізичне бажання та сексуальне збудження статистично зменшуються та слабшають. Еластичність вагінальних стінок зменшується, і у випадку статевого збудження необхідне змочування піхви пов'язане ".

Тож секс стосуватиметься не лише статевого акту та оргазму. Багато еротичних переживань не повинні включати жодного, життєвий досвід приносить їм творчість, задоволення.

Покращений контроль сечового міхура

Ціла третина жінок відчуває нетримання в літньому віці. Однак сексуальна активність може бути сильним захистом від неї. Секс - чудова вправа для м’язів тазового дна.

Краща імунна система

Люди, які займаються сексом, частіше мають сильнішу імунну систему. Вони мають більш високий рівень антитіл, які захищають їх від вірусів та бактерій, тому вони будуть тривати менше днів хвороби!

Це те, що дослідження говорять про стару сексуальність

Стать та деменція

Дослідники з Університету Ковентрі вивчили 6800 людей у ​​віці від 50 до 89 років. Назва дослідження - Секс в мозку. Асоціації між статевою активністю та когнітивними функціями в літньому віці. Учасники були подані тестування пам'яті та вирішення проблем у формі словесних тестів.

Було встановлено, що сексуально активні люди мали вищі бали у згаданих тестах. Сексуальна активність може мати позитивний вплив на пам’ять та вирішення проблем. Секс мав більший вплив на когнітивні показники чоловіків.

Чоловіки, які були сексуально активними, реєстрували a На 23% кращі результати як чоловіки, які не були сексуально активними. Сексуально активні учасники реєстрували На 14% кращі результати як їх "неактивні колеги".

Гормони виділяються під час сексу окситоцин та дофамін. Ці гормони можуть, серед іншого, сприяти сприянню навчанню та пам’яті.