Більшість з нас розглядає Ніколь Шерзінгер як сексуальну, впевнену в собі і красиву, і навіть нам не спадає на думку, що в житті співачки був темний період, коли їй доводилося боротися зі своїми демонами.

шерзінгер

Зірка розповіла в одному з інтерв’ю про період ляльок-кисок, коли всі думали, що цілий світ лежить біля їхніх ніг, але він все глибше і глибше занурювався у жахи важкого розладу харчування.

«Булімія - це жахлива, калічна хвороба. Це був найтемніший період у моєму житті, коли я страждав від цього. Ось чому я можу так багато ототожнювати з людьми, які борються зі своїми демонами, з голосами в головах ... тими, хто недостатньо любить себе », - сказав він. Потім він додав, що в його випадку через деякий час мова йшла не лише про блювоту після їжі, але і про багато іншого: він також почав втрачати голос, і не раз його знаходили у непритомному стані.

Він довго приховував свою хворобу. В інтерв’ю він сказав стільки, що не хотів шкодувати себе. "Я ніколи не говорив про це, бо не хотів зіграти жертву або розповісти родині про речі, які б розбили їхні серця", - сказав він. “Я ніколи не вживав наркотики, але, на мою думку, булімія була свого роду наркоманією: я в екстазі зійшов зі сцени, зайшов у свій готельний номер, де я був один, і нашкодив собі. Це стало моїм наркотиком », - додав він.

Світова зірка звертає увагу на своє здоров’я та підтримує форму завдяки регулярним заняттям спортом, а також збалансованому харчуванню. На сніданок він часто їсть яйця, зварені всмятку, копчений лосось і тости з борошна грубого помелу. Обід складається переважно зі свіжих фруктів та овочів, а на вечерю він їсть курку або рибу з рисом. Він також п'є багато рідини, але уникає вуглеводів, солі та молочних продуктів.

Окрім збалансованої дієти, Ніколь також вірить у регулярні фізичні вправи, тому вона займається йогою два рази на тиждень і робить 60-90 хвилин тренувань через день. Протягом багатьох років він випробував ряд тренувань, врешті-решт, працюючи зі своїм відомим тренером Адамом Ернстером, щоб розробити власну фітнес-програму, що складається з напружених танців, бігу та кардіо вправ. Він також любить фітбол, гирі та інтервальні тренування, які підтримують його у формі та покращують витривалість. І якщо ви наберете кілограм-два, ви не будете гірчити на вазі, але працюйте надлишок ще більше танців.

Фаворити Ніколь Шерзінгер

"Але як гавайська дівчина, я не можу протистояти делікатесам своєї батьківщини, таким як сушений тунець з соєвим соусом, бананові млинці з кокосовим соусом або шоколад з горіхом макадамії", - зізналася вона.