Інтерв’ю з дитячим психіатром Зузаною Мацовою про те, як діти переживають соціальну ізоляцію та з чим стикаються в ній.

вірити

В інтерв’ю щоденнику „Постой” він розповідає, яким дітям сьогодні піддаються карантин, як запобігти їх падінню в підводні камені Інтернету під час пандемії, як вжити заходів проти оголеної. У ньому також розглядається явище сексуального насильства над дітьми через Інтернет та описується, що найбільше допомагає дітям, які переживають страх і тривогу.

Зузана Мацова - дитячий психіатр, психотерапевт та викладач університету. Він працює у відділі дитячої психіатрії Національного інституту дитячих хвороб у Братиславі. У рамках психотерапії він займається логотерапією та екзистенціальним аналізом. Крім того, вона також є головою секції дитячої та підліткової психіатрії Словацького психіатричного товариства.

З якими обличчями стикаються сьогодні діти, яких кілька тижнів зачиняли вдома?

Більшість дітей стикаються з оголеними і відсутністю стимулів. У них хороший режим сну, і в сім’ях, які не мають саду, фізичні рухи часто значно зменшуються. Ці явища проявляються нервозністю і дратівливістю, а також «підводними хворобами». Це виникає внаслідок постійної взаємної реакції домочадців один на одного. Це посилюється в домогосподарствах з більшою кількістю членів або в меншому просторі. Це проявляється підвищеним роздратуванням і гнівом.

Діти також страждають від обмеження соціальних контактів. Менші діти не можуть замінити контакт із друзями дзвінками, оскільки вони набагато більше орієнтовані на присутність. Дітям молодшого та старшого віку бракує спільного досвіду, спільної програми. І лише людям по-справжньому важко.

У чому небезпека нудьги?

Нудьга та зменшення можливостей означають, що діти проводять багато часу, граючи в комп’ютер, мобільні ігри чи за допомогою ігрових станцій та діяльності в Інтернеті. Вони несуть усі потенційні ризики віртуального світу, такі як розвиток звикання, залякування в Інтернеті, вплив неприйнятного вмісту, такого як насильство, ризикована поведінка або сексуальний вміст.

Дуже небезпечні можливі контакти із сексуальними хижаками, які шукають і звертаються до дітей в онлайн-іграх чи чатах під підробленими профілями, а потім різними способами переслідують, маніпулюють та шантажують їх.

Сексуальне насильство над дітьми через Інтернет стало важливим явищем. Чому багато батьків все ще пропускають це?

Батьки мають помилкове почуття безпеки, оскільки у них є дитина вдома в яслах. У своєму оточенні вони чують, що інші діти проводять багато часу в Інтернеті і займаються там подібними заходами, як їх дочка чи син, наприклад, онлайн-іграми.

Однак розвиток ігор відбувається швидко, більшість батьків насправді не знають, як вони працюють. Крім того, діти швидко змінюють ігри та інші види діяльності в Інтернеті, батьки навіть не встигають це дивитись і думати про це. Я також не думаю, що батьки навіть передбачають, яким хитрим і невблаганним може бути хижак. Вони навіть не зізнаються, що їх насправді багато в Інтернеті, їх там просто краще сховати. Припускати, що дитина може оволодіти стратегією хижака, все одно, що покладатися на кролика, щоб мати справу з вовком.

Багато дітей залишаються вдома самі, бо батьки повинні працювати. Як батькам слід подбати про те, щоб їхні діти не витрачали весь свій час на серфінг в Інтернеті?

Для обмеження та контролю конкретних сайтів чи часу, проведеного в Інтернеті, існує програмне забезпечення, так зване батьківські замки. Кілька компаній беруть участь у їх розробці, просто запитайте свого інтернет-оператора, постачальника антивірусних програм або мобільного оператора.

Однак навіть із замками діти можуть знайти безліч способів обійти їх. Швидше, батьки не повинні відкрито розповідати своїм дітям, які загрози несе Інтернет, на додаток до багатьох переваг, замість того, щоб заблокувати їм доступ до певних сайтів без пояснень.?

Я згоден з вами, що ризики Інтернету потрібно неодноразово обговорювати з дітьми. Ми хочемо навчити їх користуватися Інтернетом, тому що поступово, по мірі зростання, вони все більше і більше матимуть цю компетенцію в своїх руках. Якщо дитина розуміє, про що говорить батько при встановленні обмежень, вона уникатиме взаємних конфліктів, і дитина буде охочіше їх приймати. Поступово вони навчаться, наприклад, самостійно дивитися час в Інтернеті.

Якщо дитина ще не мала обмежень і проводить багато часу в Інтернеті, можна очікувати, що встановлені обмеження будуть відчуватися дуже інтенсивно. У цих ситуаціях я бажаю батькам головним чином терпіння, доброти, але сили. Підлітки поступово беруть на себе відповідальність, тому обмеження часу, встановлені батьками, повинні наставати перед ними лише в тому випадку, якщо, навіть після неодноразових розмов, їм не вдалося охороняти час, проведений в Інтернеті, наприклад, і їх батьків турбує їх психічне здоров’я.

Як батьки повинні навчати дітей про віртуальний світ та його небезпеки?

Правила поводження з віртуальним світом порівнянні з дітьми з правилами вживання солодощів. Ми не їмо шоколад в необмеженій кількості, в будь-який час і в будь-якому місці. Подібно до того, як ми не носимо шоколад до ліжка, ми не повинні носити там навіть мобільний телефон. Ми їмо десерт лише після основного прийому їжі, тобто спочатку обов’язків, потім розваги, інакше зазвичай з цими обов’язками не виходить. Ми не їмо шоколаду навіть під час занять, театральних вистав, коли нам потрібні обидві руки. Те саме з Інтернетом.

Існує щось на зразок здорового часу, який діти можуть проводити в Інтернеті щодня?

Складне запитання та важка відповідь, оскільки воно відрізняється від віку дитини та від тієї діяльності, яку дитина там робить. Існує велика різниця в тому, що він працює і вчиться за допомогою Інтернету, ніби він просто пасивно отримує та переглядає відео. Або він грає в онлайн-гру, яку переживає інтенсивно емоційно.

Я б знову запозичив порівняння із солодощами. Навіть кондитер може робити багато годин із солодощами і не обов’язково залежати від них - за допомогою Інтернету ви можете робити багато годин, і це не може бути проблемою для психічного здоров’я. Але онлайн-ігри не повинні перевищувати двох годин на день навіть для старших дітей.

Цей час соціальної ізоляції та не відвідування школи може мати певні наслідки для психічного розвитку дітей?

Це поки важко передбачити. Це залежить від того, скільки часу це займе, що ще чекає на нас як суспільство і як ми з цим будемо стикатися. Але надмірний і неконтрольований час в Інтернеті, швидше за все, бере своє.

Я боюся, що кількість дітей, залежних від ігор та Інтернету, збільшиться, як і кількість дітей, невідповідний вміст яких суттєво порушує їхній психологічний розвиток. Поведінка, що заподіює собі шкоду, або агресія по відношенню до інших можуть посилитися. Мене турбують діти, які зазнають таких травм, як сексуальні домагання, погрози та вимагання через Інтернет. Багато з них бояться розповідати батькам про ці напасті, і нерідко починають з’являтися думки про самогубство.

Догляд в Інтернеті - велика тема. Як витягнути дитину з маніпуляцій статевим хижаком? Існує певне керівництво для батьків щодо того, як ефективно допомогти дітям із цією проблемою?

Мабуть, найголовніше, що батьки дивляться на дитину не як на винуватця, а як на жертву. У нас трапляється так, що коли дитина нарешті не смілиться і зізнається батькам, вона покарає її за порушення правила або за недостатню обережність. Важко описати стрес і травми, пережиті дитиною в пазурах такого хижака. Окрім жахливих речей, які він йому говорить і змушує робити, йому загрожує, що якщо він розкриє його чи не послухається, він завдасть шкоди ні йому, ні його близьким.

Батькові, який дізнався, що його дитина стала жертвою такого хижака, слід якомога швидше мати справу з поліцією, щоб захистити свою дитину та інших дітей, які можуть бути його або іншими жертвами. Я точно рекомендую пройти огляд дитини у дитячого психіатра, який би порадив родині, як діяти далі.

Як батьки можуть запобігти цьому побічному ефекту Інтернету?

Що стосується Інтернету, я рекомендую давати дітям обмеження та узгоджувати правила ігор на комп’ютері, мобільному та інших носіях. Батьки повинні мати огляд того, чим займаються їхні діти в Інтернеті. Діти молодшого віку не повинні бути зачиненими у своїх кімнатах для проведення онлайн-заходів, а повинні знаходитися за комп’ютером у загальній зоні. Вони воліють мати навушники з вухами, ніж без нагляду. І я точно рекомендую батьківський контроль за невідповідними веб-сайтами. Вони можуть залишити дитину у формі реклами без цілеспрямованого пошуку. Батькам також важливо показувати приклад своїм дітям, навіть у тому, скільки часу вони проводять в Інтернеті.

Ви, безумовно, стикалися з тривогою та страхом чи залежністю у своїх пацієнтів протягом цього періоду. Що ви їм рекомендуєте?

Реклама

Любляча турбота, підтримка та заохочення батьків, інших родичів чи вчителів допомагають дітям уникати тривоги. Це також допомагає вести спокійну розмову з дітьми про їхні почуття та страхи, вказувати на хороші новини та зменшувати потік новин, сповнених напруги з радіо чи телебачення.

Участь у боротьбі з пандемією або зміцнення добра в суспільстві в будь-якій формі допомагає безпорадності. Гумор та позитивні історії - це потужний засіб від страху.

Депресія часто відіграє певну роль у спробах самогубства неповнолітніх. Як запобігти цьому в цей складний період?

У дітей та підлітків спроби самогубства часто є відповіддю на ситуацію, що склалася. Вони дуже погано переживають приниження та збентеження, особливо в групі своїх однолітків або в сім'ї. Каяття іноді переживається як втрата стосунків і відчуття того, що їх не люблять, що вони не мають цінності і не мають майбутнього.

У сучасній напруженій атмосфері потрібно бути особливо обережним. Рекомендую не недооцінювати недосипання і намагатися підтримувати основний режим дня. Немовлята вже бачать, як їх дратує, коли вони погано сплять. Це правило застосовується і в літньому віці, ми лише трохи менше пов'язуємо це з відсутністю якісного сну та режиму дня.

Однак відчувати депресію дуже ризиковано з депресивним досвідом. Якщо ви виявили, що ваша дитина чи підліток самотні, подбайте про нього чи не проганяйте. Підтримуйте його як мінімум у віртуальному контакті з друзями та розширеною родиною. Важливо продовжувати жити своїми цінностями, хоча і в обмеженій чи зміненій формі (онлайн-гуртки, театр, концерти, богослужіння).

А як щодо нудьги, про яку ви говорите, як пусковий механізм для багатьох проблем?

Проти нудьги, а також для розвитку впевненості в собі важливі нові стимули та заняття, якими дитина зацікавить. Іноді буває достатньо навчити їх того, що робили наші предки - готувати і пекти, дбати про господарство, щось опановувати, вчитися рукоділлю: вишивати, в’язати або шити машинку (шиття рушників було для цього чудовою можливістю).

Для хлопчиків різьбити, робити бункери, шукати спосіб займатися спортом вдома. Читайте книги, грайте в настільні ігри, дивіться сімейні альбоми, присвячуйте себе музиці, рослинам чи тваринам. Це допомагає доглядати за своїм тілом, гігієною, зачіскою, щоб вони почувались добре навіть у карантині.

У зв’язку з пандемією коронавірусу також говорять про збільшення рівня домашнього насильства, жертвами якого є також діти. Як допомогти їм у той час, коли вони мають мінімальні можливості покинути спільний житловий простір?

Це страшно, коли дитина не має безпечного походження в домашніх умовах. Дітям, які здатні відповісти, надаються телефонні лінії для безпеки дітей та довіри дітей та Інтернет-консультаційний центр IP-čko, де їхні експерти вислухають їх та допоможуть. Перелякана дитина також може викликати поліцію. Часто важливо, щоб оточення не було байдужим, а допомогу дитині викликали сусіди або люди, які все ще можуть бути свідками насильства.

Також можна спостерігати у дітей страх своїх бабусь і дідусів, які є одними з найбільш вразливих на момент пандемії.?

Так, це саме так. Багато дітей турбуються не лише про бабусь і дідусів, а й про батьків. Особливо, якщо вони працюють за професією, де існує більший ризик захворювання, або якщо вони страждають на хронічну хворобу і тим самим збільшують ймовірність того, що Covid-19 може мати поганий курс. У наш час цей фактор знають навіть діти.

Вони також інтенсивно переживають, коли сім'ї турбують екзистенційні фінансові труднощі або виникають більші сварки та напруга між батьками. Діти дуже сприйнятливі до атмосфери, навіть якщо батьки не говорять перед ними на проблемні теми.

А як щодо "підлітків", які визначають своє майбутнє, наприклад, вибираючи інше дослідження?

Підлітки стикаються з великою невизначеністю та побоюваннями за майбутнє. Випускники мають особливо складну ситуацію, особливо якщо, наприклад, вони планували подати документи на місце в університеті за кордоном і зараз не знають, що робити.

Почуття незахищеності, як правило, дуже зневіряє. Що б ви порекомендували дев’ятикласникам чи випускникам у боротьбі з цим почуттям?

Я б сказав їм очікувати гіршого, але сподіватися на краще. Іншими словами, підготуватися до того, ніби вони не повинні припинити свої обмеження від пандемії, а також мати продуманий "резервний план".

Ми переживаємо період, з яким багато хто з нас раніше не мав досвіду. Однак нинішній період пандемії коронавірусу можна порівняти з чимось із точки зору психічного виживання людей?

З точки зору дітей, це можна трохи порівняти з ситуацією, коли вони на деякий час через хворобу перестали ходити до школи для всіх гуртків, а коли їм стало трохи краще, вони вчилися вдома, щоб не пропустити занадто багато навчальної програми. Тоді більшість із них мають досвід того, що життя наведено впорядковано. Тому, з їх точки зору, це не екзистенційна перерва, а швидше тимчасове уповільнення.

При лікуванні підлітків та дорослих ми стикаємося з подібною ситуацією із втратою нинішнього шляху та екзистенціальної безпеки. Такі ситуації є дуже стресовими і часто призводять до перегляду цінностей. З втратою орієнтації у нашому житті ми шукаємо, як можна продовжувати жити осмислено.

Як приклад я б навів більш серйозне поранення або хворобу, яка загрожує. Людина однаково раптово стикається з людською неміцністю та смертністю. Він має обмежені можливості і не може контролювати, скільки часу це триває чи як це вийде. Старого вже немає, а нового ще не видно. Вони стикаються зі страхом і втратою деяких цінностей.

Люди описують свої почуття як переживання порожнечі, невдоволення, розчарування, втоми, напруги, очікувань чи смутку. Зіткнувшись з тим, що наше життя має обмежений час, ми переоцінюємо, чи витрачаємо це осмислено. Коли на карту поставлені цінності (наприклад, здоров’я, свобода), ми часто усвідомлюємо та цінуємо те, що маємо.

Який наслідок Вас найбільше турбує наслідком пандемії для психологічного досвіду людей?

Боюсь, ми не втратимо жалю одне до одного через тривалу тривалість чи можливу кількість травм. У будь-якій біді людяність, любов і співчуття мають великий вплив на те, як ми рухаємось через травматичні переживання і як вони заживають у нас.

Ми можемо бути психічно вдячні за щось з точки зору пандемії?

Подяка - це слово, яке я не можу прийняти у зв’язку з пандемією. Страждання не мають сенсу. Недобре, що такі жахи трапляються. Тільки час покаже, чи ми знайдемо кращого себе чи краще суспільство в цій новій ситуації. Карти тепер перетасовано, але "гра" не закінчена. Але навіть у цій пандемії ми не зовсім безсилі. Як сказав засновник логотерапії та екзистенціального аналізу Віктор Франкл, ми можемо вибрати, як нам впоратися зі складною ситуацією.