Віртуальний спаринг-партнер. або мотивуйте себе в Інтернеті
Здоровий спосіб життя повільно завойовує свідомість людей. Вони нарешті цікавляться рівновагою тіла і душі, але не всі досягають успіху. На шляху до омріяного образу їх самих є багато перешкод. Будь то брак часу, мало рішучості чи страх невдачі. Однак багатьом потрібен лише правильний «спаринг-партнер», щоб трохи їх підштовхнути.
А для тих, хто по-справжньому готовий досягти своєї мети, є віртуальні спільноти, які мотивуватимуть, заохочуватимуть вас, стануть вашим тренером, наставником та другом. Тож не поспішайте, зустрінемось.
Вагові спостерігачі
Феномен, який придбав шанувальників у всьому світі, зосереджений на здоровому способі життя. Немає значення, чи потрібно вам скинути "здоров'я" 80 кілограмів, або просто хочете змінити свої харчові звички. На основі таких факторів, як вік, вага, рівень активності чи харчові звички, вони створять індивідуальний план харчування та точкову межу, яку ви не повинні перевищувати. Оскільки WeightWatchers працює за принципом "нічого не заборонено", вам не доведеться відмовлятися від улюблених страв. Все, що вам потрібно зробити, це скласти свій раціон так, щоб ви залишались нижче встановленої межі, розумно підбираючи їжу. Вони навчать вас робити правильний вибір їжі, коли ви багато їсте або їдете. Крім того, ця спільнота регулярно постачає своїм членам здорові рецепти, а також цікаві вправи, які допоможуть вам на шляху до вашої мети. Також проводяться онлайн-консультації з експертами та особисті зустрічі членів за кордоном, де вони обмінюються своїми рецептами, досвідом та порадами. Як результат, ви отримаєте мотивацію та підтримку від жінок, які мають ту саму мету, що і ви. Багато відомих особистостей, які не можуть цього дозволити, також віддані цій програмі. Серед них - американська співачка та актриса Дженніфер Хадсон, яка є його обличчям.
Затонуйте це
Молоде покоління фітнесу, метою якого є не тільки навчити жінок правильно і здорово харчуватися, а й тренуватися та підтримувати себе якнайкраще. Американці Карен та Катріна, які заснували цей сайт, регулярно додають відео з новими вправами та щотижня готують нові плани тренувань для всіх своїх членів. У них також є смачні рецепти, доступні безпосередньо у команди Tone It Up або інших членів. Після реєстрації на цьому сайті вони надішлють вам план навчання початківців та деякі найпопулярніші рецепти. Якщо ви вирішите створити власний профіль, ви можете поділитися своїми рецептами з іншими учасниками, написати навчальний щоденник та отримати підтримку та мотивацію від інших жінок у всьому світі. Якщо ви вважаєте, що вам потрібна ще більша допомога на шляху до вашої мрії про здоровий спосіб життя, Карена та Катріна підготують для вас ваше меню. Не має значення, витарій, діабетик чи вегетаріанець. Ви можете знайти їх у Facebook, Twitter або Instagram, за допомогою яких вони часто організовують змагання на різні призи. Завдяки цьому ви контактуєте з усією спільнотою Tone It Up. Я також можу похвалитися роботою з Victoria's Secret.
Телевізор BodyRock
Спільнота, яка орієнтована на постійне поліпшення фізичного стану та досягнення нових цілей, призначена в першу чергу для людей, які приділяли певний час фізичним вправам. Щотижня BodyRock TV додає відео з новими тренуваннями як для жінок, так і для чоловіків. З їх допомогою ви уникнете застою, відсутності мотивації і не будете нудьгувати під час вправ. Крім того, неважливо, чи віддаєте перевагу вправам вдома чи у фітнес-центрі, вправи максимально варіативні. Крім того, вони готують і придумують корисні та смачні рецепти для своїх учасників. Існує також 14-денний план дієти, який навчить вас правильно харчуватися, щоб забезпечити тіло необхідним харчуванням. Поділившись своїми результатами, ви також отримаєте підтримку, чи то безпосередньо від команди BodyRock, чи від інших членів. Цей сайт допомагає своїм шанувальникам постійно вдосконалюватися, ставити нові цілі та долати свої межі.
Автор статті
Стиль FIT
FIT style - це розумний журнал для сучасної жінки, незалежно від віку. Він інформує про нові події у світі охорони здоров’я, моди, краси, технологій та активного способу життя. У новому випуску ви також знайдете інтерв’ю із Zuzka Light!