вишні

Вишня містить до восьмидесяти відсотків води.

Ви схуднете після вишні, не тільки якщо просочитесь крізь дерева за ними. Солодкі фрукти мають мінімум калорій і прискорюють травлення.

Ви хочете схуднути, насолоджуючись цим? Зверніться до вишень, які тільки починають червоніти. Ви можете насолоджуватися всім, до чого жадає ваше горло, оскільки вони містять до восьмидесяти відсотків води. І все ж вони повні вітамінів та мінералів. І оскільки вони мають низький вміст вуглеводів, вони добре переносяться діабетиками.

Вишневе лікування

Вишня - ідеальний фрукт для дієти. Хоча вони значно солодкі, вони мають мало калорій. Завдяки клітковині вони прискорюють травлення і, оскільки мають сечогінну дію, зневоднюють. Тому, якщо ви хочете схуднути або знешкодити організм, використовуйте час вишні для вишневої шкірки.

Як це зробити:

  • Під час цього з’їдайте 350 грам вишні на день, яку можна додавати разом з іншими червоними фруктами - полуницею, малиною, смородиною…
  • Віддавайте перевагу негорячим фруктам, або окремо, з йогуртом, або з сиром. Ви також можете змішати їх, додати трохи кленового сиропу або рідкого меду і заморозити у формочках для ескімо.
  • Зробіть листові салати особливими з вишнею без кісточок, яку ви також можете доповнити скибочкою курки на грилі або нежирного сиру.
  • Для відчуття ситості пригостіть миску з вишнями з кількома несоленими несмаженими горіхами або мигдалем, або шматочком цільнозернового хліба.
  • Не вживайте алкоголь, солодкі напої та уникайте солодощів та жирної їжі під час лікування

Аптечка вишня

Вишня - один з найефективніших борців із запаленнями в організмі. Виявлено, що екстракт вишні до десяти разів ефективніший за аспірин у зменшенні запалення. На думку дослідників, достатньо лише двох чайних ложок вишневого соку на день!
Навіть дводенне вишневе лікування сприяє виведенню з організму токсичних відходів, допомагає при запорах.

Вишні підходять людям, які страждають на анемію, завдяки йоду вони допоможуть при проблемах зі щитовидною залозою, а завдяки кальцію зміцнять кістки і зуби. Вони також допомагають при ревматизмі, подагрі, атеросклерозі, хронічних захворюваннях печінки або серцевій недостатності. Вони надають захисну дію на нервові клітини, покращують кровотік, тому люди повинні їсти їх після серцевих нападів і без припливу крові до мозку та нижніх кінцівок.

Бонус - хороший сон

Крім того, якщо ви їсте вишню, ви будете виглядати молодше, оскільки вони містять природні речовини, що полегшують в’ялість шкіри. Але найбільше завдяки їм ви добряче виспаться, що так само необхідно для красивої шкіри.

Вишневий сік є навіть ефективним засобом від безсоння. На думку британських дослідників, вишневий сік містить речовини, які можуть продовжити якісний сон до двадцяти п’яти хвилин! Це пов’язано з тим, що підвищується рівень гормону мелатоніну, який контролює процес засинання та сну. Хто його мало, погано спить. Однак лікарі виявили, що після семи днів прийому 30 мілілітрів вишневого соку перед сном вироблення мелатоніну значно зросло, а сон покращився.

Хороша порада: Посилити дію фруктів за допомогою чаю з вишневих кісточок: Проварити 50 грам плодоніжок протягом 5 хвилин і пити перед їжею.