Блог про здоров’я, харчування, профілактику та оздоровлення IMQ

ногами

З приходом літа і високими температурами наші ноги, які провели місяці, ховаючись, виявляються. Це також час прогулянок босоніж по пляжу, купання в басейні або тривалих прогулянок на сонці. Спека, ходіння босоніж у громадських місцях, неправильне взуття, надмірне потовиділення або неправильна гігієна - все це може спричинити проблеми. Тому ми пропонуємо вам серію поради щодо догляду за ногами влітку.

У басейні завжди з в'єтнамками

Щоб уникнути настирливих грибкових інфекцій та появи папілом, завжди використовуйте гумові шльопанці під час прогулянок у басейнах, тренажерних залах, кемпінгах ... і взагалі уникайте ходити босоніж у громадських місцях.

Одягніть босоніжки, які підтримують ногу

Під час ходьби намагайтеся використовувати взуття, яке забезпечує хорошу підтримку ноги. Якщо це сандалії, вони повинні мати ремінці для збільшення опори, щоб взуття було тим, яке підтримує ногу, а не навпаки. Крім того, вибирайте їх з мінімальним каблуком та деякою амортизацією.

Завжди добре сушіть ноги

Правильна гігієна необхідна при догляді за ногами. У цьому сенсі важливо правильно висушити ноги після душу. Ви повинні робити це, не нехтуючи областю між пальцями ніг і ділянкою складок, що приєднують пальці до рослини.

Зріжте нігті прямо

Також слід звернути увагу на нігті і правильно їх стригти. Правильний спосіб - формувати їх прямо і не потрапляючи в куточки нігтів.

Щодня зволожуйте ноги

Щоб зберегти шкіру ніг оптимальним рівнем зволоження, звикай застосовувати зволожуючий крем щодня. Особливо показані креми, що містять сечовину. Наносити після душу. Це запобіжить пересиханню ніг і появі некрасивих тріщин на п’ятах.

Захищайте ноги влітку від сонця

Що стосується догляду за ногами влітку, захист від сонця має важливе значення. Ноги вперше потрапляють на сонце приблизно за десять місяців. Ситуація, яка робить їх особливо вразливими до опіків. Зверніть особливу увагу на задню частину стопи, оскільки це ділянка, яка зазвичай залишається незахищеною, а також потребує застосування захисту, щоб не обпектися.

Використовуйте антиперспіранти

Піт - ще один із ворогів ваших ніг влітку в результаті високих температур. Після правильного миття і висушування ніг можна використовувати антиперспірант (не дезодорант). Надмірне потовиділення може призвести до тріщин шкіри між пальцями ніг.

Не зловживайте лаком для нігтів

Взагалі, ми не рекомендуємо використовувати емалі протягом року, оскільки вони сильно послаблюють ніготь, але виняток можна зробити в літні місяці, коли пальці більш оголені. Що стосується фарбування нігтів, існують емалі, які краще розроблені, ніж інші, але ми не рекомендуємо використовувати так звані перманентні емалі. Це дуже важкі засоби для видалення, і, отже, вони значно послаблюють нігті. Крім того, якщо ви страждаєте на грибкову інфекцію, використання лаку для нігтів погіршить його стан.

Габріель Агіррезабал
Подіатр у клініці IMQ Doña Casilda

+ Коментарів немає

Скасувати відповідь

Шукач

ПІДПИШІТЬСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ

Ваш IMQ

Робота в IMQ

ПІДПИШІТЬСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.