Купон діє з 22 червня 2014 року до 22 серпня 2014 року за умови наявності.

  • Зберегти на майбутнє
  • Завантаження. "data-position =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Як тільки ваш улюблений заклад запустить пропозицію, ми повідомимо вас електронною поштою. "> Відстежуйте роботу
  • Поділіться

Білкова дієта Prodietic - це не диво-дієта для схуднення, а давно перевірений спосіб схуднення, який забезпечить вам гарантовані результати. Схудніть у купальнику за допомогою високобілкової дієтичної дієти.

Втрата ваги - це покарання за нашу необережність і лінощі. Візьміть якомога менше і приймайте амністію, як білкова дієта, гарантований спосіб позбутися зайвої ваги.

дієта

Щоденний план схуднення

Курс білка PRODIETIC - чотири етапи зниження ваги за допомогою PRODIETIC
Тривалість дієти на кожному етапі залежить від:
а) від вашої поточної ваги,
б) від мети, яку ви хочете досягти.

Їжте 5 разів на день з приблизно тригодинними інтервалами, пропуск курсу порушує курс дієти.

Етап 1 (зазвичай триває приблизно 14-21 день - ви можете розраховувати на схуднення приблизно на 5 кг і більше) складається з чотирьох білкових порошків у день (два солодких, два солоних страви). П’ятий прийом їжі складається з тушкованих/варених дозволених овочів. Ви також можете споживати необмежену кількість овочів у будь-який час доби. Дотримуйтесь режиму пиття (приблизно 2 літри рідини на день протягом усіх чотирьох етапів - до кави можна додавати чисту воду, несолодку мінеральну воду, зелений чай, каву без цукру, 1 чайну ложку нежирного молока).
Дозволені овочі на 1-му та 2-му етапі: (можна їсти сирими, вареними або тушкованими, додавати спеції на власний смак): брокколі, цвітна капуста, шпинат, капуста, капуста, селера, цибуля-порей, кріп, свіжі гриби, спаржа, баклажани, патисон, хурма, кукурудза, салат, соя (паростки), стручки квасолі, редька, огірок, рукола, гарбуз, кабачки, гранульований часник.
Перші дні будуть непростими - організм починає черпати з накопичених жирів (процес кетозу) і запускається переважне спалювання жирів. Повний розвиток кетозу, який спонтанно пригнічує почуття голоду, настає через 48-72 години.

2 етап (зазвичай триває 20-40 днів, втрата ваги приблизно 4 кг і більше) складається з трьох білків у порошку + одного прийому їжі, приготованого з тушкованих/варених овочів та одного з інгредієнтів з високим вмістом білка та мінімальним вмістом жирів та вуглеводів, напр нежирне м’ясо, риба, морепродукти, курка на грибах - їжа подагри, білки яєць.
На перших двох стадіях GoutéDiet заборонено використовувати інші вуглеводи або жири!

3 етап (зазвичай триває 20–60 днів) складається з двох білкових страв у порошку + однієї їжі, що складається з варених/тушкованих овочів та двох страв, приготованих з інгредієнтів з високим вмістом білка та меншим вмістом жиру та вуглеводів (наприклад, сніданок та обід; подавати рис, картопля, 1 шматок цільнозернового хліба, трохи овочів, фруктів.) Підійдуть 2 чайні ложки якісного джерела омега-3 кислот - риб’ячий жир, оліфа олійного віджиму, ріпакова олія, олія волоського горіха, морські водорості.
Дозволені овочі на 3-й стадії: овочі з 1-ї та 2-ї стадії + помідори, перець, буряк - буряк, артишоки, цибуля, часник.

4 етап - це не дієта, а здоровий спосіб життя, це може зайняти місяць відповідно. необмежено довго. На цьому етапі рекомендується споживати одну білкову їжу в порошку, придатними є, наприклад, білковий сніданок або оловрант. Ця фаза дозволить вам постійно підтримувати оптимальну масу тіла. Слід уникати дієт з високим вмістом жиру та вуглеводів. Тривалий спосіб життя необхідний для схуднення без страшного ефекту йо-йо!
На 4-му етапі дозволяються всі види овочів.