Опис пропозиції
Втрата ваги - це покарання за нашу необережність і лінощі. Візьміть якомога менше і приймайте амністію, як білкова дієта, гарантований спосіб позбутися зайвої ваги.
Переваги PRODIETIC
- ефективне - швидке і постійне схуднення без ефекту йо-йо, якщо дотримуватися правил
- зменшує об’єм жиру, а не м’язів
- високий коефіцієнт енергії білка та низький вміст вуглеводів та жирів у порівнянні з іншими продуктами харчування, які зазвичай доступні на ринку
- легке та швидке приготування їжі
- підходить для видів спорту, які не борються із зайвою вагою, але хочуть споживати більше білка, а отже, підтримувати струнку лінію та підтримувати м’язову масу
- безпечний - не загрожує здоров’ю
- склад окремих продуктів базується на чинних законодавчих стандартах ЄС
- зменшення ожиріння є профілактикою проти багатьох цивілізаційних хвороб
- організм детоксикується втратою ваги
- використання природних антиоксидантів
Щоденний план схуднення
Сніданок о 8:00.
- напої (вода, трав'яний або слабший чорний, зелений чай, слабша кава або замінник кави), якщо вони не підсолоджені.
- 1 Солодкий напій PRODIETIC
- На вибір: коктейль із лісових фруктів, бананово-малиновий коктейль, ананасово-банановий коктейль, персиково-манговий коктейль, теплий напій капучино, теплий шоколадний напій, апельсиновий напій
Десяте о 10:00 ранку.
- 1 PRODIETIC бутерброд, тост
- На вибір: Гіперпротеїновий тост, Молочний шоколадний тост, Чорний шоколадний тост, Лимон, Малина, Шоколад, Фундук, Шинка, Сире, Курка, Піца-сендвіч
Обід о 12:00.
- СОЛЬНА миттєва підготовка PRODIETIC
- Супи: курячі, томатні, грибні, овочеві, картопляні, спаржа, риба
- або
- Страви: макарони FUSILLI з томатним соусом, курячі нагетси, млинці, грибний омлет. Сирий омлет, омлет з беконом, омлет із трав
- + дозволені овочі: брокколі, селера, цикорій, квасоля, фенхель, свіжі гриби, спаржа, кель, цвітна капуста, баклажани, огірок, патисон, цибуля-порей, редька, кресс, салат (усі види), соя (паростки), шпинат, рукола, гарбуз, Капуста.
Оловрант о 16:00.
- велика склянка мінеральної води або слабший чай
- 1 СОЛОДКИЙ продукт швидкого приготування PRODIETIC
- На вибір: Шоколадний крем, Капучино, Крем-брюлле, Грушово-шоколадний крем, Карамельний крем, Ванільний пудинг
Вечеря 1. о 18:30.
- СОЛЬНА миттєва підготовка PRODIETIC
- Супи: курячі, томатні, грибні, овочеві, картопляні, спаржа, риба
- або
- Страви: макарони FUSILLI з томатним соусом, курячі нагетси, млинці, грибний омлет. Сирий омлет, омлет з беконом, омлет із трав
- + дозволені овочі: брокколі, селера, цикорій, квасоля, фенхель, свіжі гриби, спаржа, кель, цвітна капуста, баклажани, огірок, патисон, цибуля-порей, редька, кресс, салат (усі види), соя (паростки), шпинат, рукола, гарбуз, Капуста.
Вечеря 2. о 21:00.
- напій (вода, трав'яний чай)
- 1 PRODIETIC бутерброд, тост
- Виберіть: Гіперпротеїновий тост, Молочний шоколадний тост, Тост із темного шоколаду, Сандвіч з лимоном, Малина, Шоколад, Фундук, Шинка, Сире, Курка, Сандвіч з піцею
Наприклад:
Сніданок: гарячий напій капучино
Десяте: бутерброд з піцею
Обід: Курячий суп
Оловрант: Creme Brulle
Вечеря 1: паста FUSILLI з томатним соусом
Вечеря 2: Тости з темного шоколаду
Курс білка PRODIETIC - чотири етапи зниження ваги за допомогою PRODIETIC
Тривалість дієти на кожному етапі залежить від:
а) від вашої поточної ваги,
б) від мети, яку ви хочете досягти.
Їжте 5 разів на день з приблизно тригодинними інтервалами, пропуск курсу порушує курс дієти.
Етап 1 (зазвичай триває приблизно 14-21 день - ви можете розраховувати на схуднення приблизно на 5 кг і більше) складається з чотирьох білкових порошків у день (два солодких, два солоних страви). П’ятий прийом їжі складається з тушкованих/варених дозволених овочів. Ви також можете споживати необмежену кількість овочів у будь-який час доби. Дотримуйтесь режиму пиття (приблизно 2 літри рідини на день протягом усіх чотирьох етапів - до кави можна додавати чисту воду, несолодку мінеральну воду, зелений чай, каву без цукру, 1 чайну ложку нежирного молока).
Дозволені овочі на 1-му та 2-му етапі: (можна їсти сирими, вареними або тушкованими, додавати спеції на власний смак): брокколі, цвітна капуста, шпинат, капуста, капуста, селера, цибуля-порей, кріп, свіжі гриби, спаржа, баклажани, патисон, хурма, кукурудза, салат, соя (паростки), стручки квасолі, редька, огірок, рукола, гарбуз, кабачки, гранульований часник.
Перші дні будуть непростими - організм починає черпати з накопичених жирів (процес кетозу) і запускається переважне спалювання жирів. Повний розвиток кетозу, який спонтанно пригнічує почуття голоду, настає через 48-72 години.
2 етап (зазвичай триває 20-40 днів, втрата ваги приблизно 4 кг і більше) складається з трьох білків у порошку + одного прийому їжі, приготованого з тушкованих/варених овочів та одного з інгредієнтів з високим вмістом білка та мінімальним вмістом жирів та вуглеводів, напр нежирне м’ясо, риба, морепродукти, курка на грибах - їжа подагри, білки яєць.
На перших двох стадіях GoutéDiet заборонено використовувати інші вуглеводи або жири!
3 етап (зазвичай триває 20–60 днів) складається з двох білкових страв у порошку + однієї їжі, що складається з варених/тушкованих овочів та двох страв, приготованих з інгредієнтів з високим вмістом білка та меншим вмістом жиру та вуглеводів (наприклад, сніданок та обід; подавати рис, картопля, 1 шматок цільнозернового хліба, трохи овочів, фруктів.) Підійдуть 2 чайні ложки якісного джерела омега-3 кислот - риб’ячий жир, оліфа олійного віджиму, ріпакова олія, олія волоського горіха, морські водорості.
Дозволені овочі на 3-й стадії: овочі з 1-ї та 2-ї стадії + помідори, перець, буряк - буряк, артишоки, цибуля, часник.
4 етап - це не дієта, а здоровий спосіб життя, це може зайняти місяць відповідно. необмежено довго. На цьому етапі рекомендується споживати одну білкову їжу в порошку, придатними є, наприклад, білковий сніданок або оловрант. Ця фаза дозволить вам постійно підтримувати оптимальну масу тіла. Слід уникати дієт з високим вмістом жиру та вуглеводів. Тривалий спосіб життя необхідний для схуднення без страшного ефекту йо-йо!
На 4-му етапі дозволяються всі види овочів.