Перше, що спадає на думку про л-карнітин, - це спалювання жиру, що цілком зрозуміло, оскільки одним з найефективніших є спалювач жиру доповнення. L-карнітин є дуже важливою необхідною поживною речовиною, через яку організм не може виробляти його самостійно, тому нам потрібно подбати про його надходження. Таким чином, карнітин є похідним амінокислоти і не є одним із будівельних блоків білків. Він міститься як в серці, так і в скелетних м’язах. Основою молекул l-карнітину є амінокислота, що називається лізином. Оскільки L-карнітин є складовою транспортної системи жирних кислот, енергія, що міститься в жирах, може використовуватися лише через неї, тому необхідно перетворювати жир в енергію.

l-carnitine

Сприятливий вплив L-карнітину

Покращення сила м’язів і ефективно зменшує м’язову лихоманку
Це зменшує тілесний жир кількість
Сприяти здоровому функція серцядля збільшення сили міокарда
Виробництво карнітину обмежене серед немовлят та дітей раннього віку, зокрема Потреби L-карнітину у вагітних та годуючих матерів значно зростають
Оскільки L-карнітин в основному міститься у більших кількостях у м’ясі та молочних продуктах, вегетаріанська дієта може призвести до зниження рівня L-карнітину в організмі.
При ослабленні імунітету, хронічному виснаженні, відповідно. з віком знижуються рівні L-карнітину в організмі
Це допомагає регенерація після тренуваньт
Знімає пошкодження м’язової тканини.
Він зв’язує метаболічні кислоти
Це зменшує потребу організму в поживних речовинах

Перевага L-карнітину для спортсменів

L-карнітин покращує постачання м’язів киснем, а також запобігає накопиченню молочної кислоти в м’язах. Він має антикатаболічну дію та захищає м’язові білки. Звичайно, його споживання надзвичайно корисно не тільки для спортсменів, але й для інших людей, які займаються важкою фізичною роботою.

L-карнітин прискорює спалювання жирів, що звільняє енергію, тому покращує витривалість, нашу фізичну працездатність. Ми б не думали так, але при фізичному та психічному навантаженні потреба організму в L-карнітині, безумовно, зросте. Добавки L-карнітину покращують аеробні показники та сприяють економії глікогену під час тривалих, більших навантажень.