- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вітаміни та мікроелементи дуже важливі для здорового функціонування людського організму в адекватних дозах (я хотів би зазначити це слово у відповідних випадках), які людина забезпечить, якщо має достатній запас раціонального харчування
Вітамін С (аскорбінова кислота) належить до групи водорозчинних, зміцнює імунітет, допомагає в розвитку зубів, кісток, підтримує засвоєння заліза, допомагає підтримувати здорову козу
РЕКОМЕНДОВАНА ДОЗА ЩОДО 100 мг для дорослих та 45 мг для дітей старше 3 років
Звичайно, дозу також можна збільшувати за необхідності - верхня межа становить 1000 мг
ГІПЕРВІТАМІНОЗ проявляється порушенням всмоктування міді та селену, викликає такі проблеми зі шлунком, як діарея, здуття живота та у сприйнятливих людей також камені в нирках (особливо у людей, які схильні до оксалатних каменів), порушення сну, головний біль, слід вводити дуже високі дози.