проти

Ми зустрічаємо вітамін С практично на кожному куточку. Взимку тут повно телевізійних роликів та операцій лікарів, тому ми майже не звертаємо на це уваги. Але це помилка! Крем з вітаміном С на шкірі або навіть багата ним дієта оптично забере кілька років! Ви не вірите?

Коли на вас сідає паличка, ви лягаєте в ліжко і п'єте чай з медом і лимоном. Крім того, ви можете насолодитися супер кислим ківі. Однак за звичайних обставин ви не даєте багато місця вітаміну С у своєму житті. Тому що, навіщо цим балуватись, коли ти почуваєшся здоровим, як риба?

Ну, наприклад, тому що вітамін С знає набагато більше. Як у межах нашого фізичного здоров’я, так і в області естетичного догляду.

Вітамін С

Вітамін С - це водорозчинний вітамін, який важливий для сильна імунна система. Це також дуже потужний антиоксидант, що захищає нас від негативного впливу окисного стресу. (Як ми знаємо, він відповідає за появу різних серйозних хвороб цивілізації).

Це також може бути корисно для людей, які:

  • У них високий кров’яний тиск
  • У них є сімейна історія серцевого нападу
  • Вони мають сімейну історію подагри
  • Вони хочуть запобігти втраті розумових здібностей внаслідок старіння

Вплив на шкіру

Кілька рядків вище, ми вже згадували про це Вітамін С також впливає на шкіру. Але як? Наприклад, що зменшує видимість зморшок і освітлює обличчя. Сироватка з вітаміном С може навіть мати сильний омолоджуючий ефект.

Однак потрібно подбати про його використання. В першу чергу ви не виймайте предметне скло у прозорій упаковці. Вітамін С дуже чутливий до світла. (Звідси випливає, що діюча речовина може легко розщеплюватися.) Також майте на увазі, що якщо ви приймаєте їжу добавки з колагеном, Вітамін С (що використовується внутрішньо) збільшує його засвоєння в організмі.

Дефіцит вітаміну С.

Хоча дефіцит вітаміну С є рідкістю в нашому суспільстві, не можна виключати, що він може періодично виникати у когось.

Його відсутність проявляється:

  • Шорстка шкіра
  • Слабке волосся
  • Нездорової форми і кольорові нігті
  • Суха шкіра
  • Синці
  • Повільно загоюються рани
  • Болять суглоби
  • Слабкі кістки
  • Кровоточивість ясен
  • Анемія
  • поганий настрій

Тому в наших власних інтересах потурати йому якомога більше.

Де ми можемо його знайти?

Джерела вітаміну С, мабуть, не потрібно вводити протягом тривалого часу. Кожна друга маленька дитина вже знає, що в ній міститься лимон, або вже згаданий ківі. Але чи знаєте ви, що його також можна знайти в брокколі, дартсі, перці, брюссельській або полуниці, наприклад?

Висновок

Вітамін С важливий не тільки для нашого захисту, але і для здорових суглобів або шкіри. Косметика, що містить його у більших дозах, може мати навіть омолоджуючий ефект. Тому це хороший помічник для всіх, хто хоче виглядати, але і почуватись краще.