вітамін

Ви, безумовно, знаєте про багато корисних впливів вітаміну С на наш організм. У зв’язку із зміцненням імунітету, у разі інфекційних або простудних симптомів, у людей виникає питання, чи достатньо у вашому організмі вітаміну С. І ви споживаєте додатковий вітамін С лише тоді, коли наближаєтесь до хвороби. Однак це повинно бути навіть тоді, коли людина здорова.

Цікаво, я б вам це сказав Альберт Сент-Дьорджі, якому ми зобов'язані відкриттям вітаміну С, споживав 1000 мг вітаміну С в день, коли був здоровим. Однак у разі хвороби він вважав, що цієї суми недостатньо для ефективного та швидкого лікування симптомів хвороби. Тому в таких випадках він завжди піднімав звичайну базову кількість. Так спочатку Під час хвороби він збільшив дозу вітаміну С до 8-9000 мг. Пізніше, у міру дорослішання ви збільшували щоденне споживання вітаміну С. Отже основне щодня кількість вітаміну С, споживаного повільно досягла 8-10 000 мг. І цю дозу вводили у ваш організм щодня, як взимку, так і влітку. Можливо, саме тому він також мав здорове життя і помер у відносно старому віці, 93 роки.

Але, зробивши невеликий об’їзд, я хотів би поділитися з вами ще однією історією, відомою серед лікарів та дослідників.!

Відомо, що хімік Лінус Полінг приймав у свій організм від 10 до 18 000 мг вітаміну С на день. Як і Сент-Джордж, він був лауреатом Нобелівської премії і провів кілька експериментів з вітаміном С. Крім того, Він також був досить довгожителем, помер у віці 93 років.

Сума, запропонована сьогодні

За офіційною позицією, від здорових і шкідливих пристрастей (наприклад, куріння) вільним людям рекомендується приймати 60-65 мг вітаміну С щодня. Для тих, хто має шкідливі пристрасті, рекомендована добова доза становить 100-200 мг, тоді як пацієнтам слід приймати 500-1000 мг.

Однак фактична щоденна необхідна сума може відрізнятися. Потрібно врахувати:

1. вік (З віком зростає і потреба у вітаміні С.)

2. спосіб життя (у разі шкідливих пристрастей слід збільшити добову базову дозу)

3. збалансоване та здорове харчування (скільки і які вітамінні фрукти та овочі ви споживаєте)

4. умови навколишнього середовища (мешкає в місцях, покритих смогом, або на свіжому та чистому повітрі)

5. фізичні навантаження (Під час фізичних вправ потреба організму у вітаміні С збільшується.)

6. стан здоров'я/вікова картина (Дефіцит вітаміну С може виникати після і під час захворювань, запалень та операцій, які необхідно замінити)

Можливо, більше досліджень щодо вітаміну С було проведено з урахуванням цих факторів. На їх думку, в перспективі a 1000-2000 мг вітаміну С на день не повинні викликати проблем зі здоров’ям, тому може настати день, коли рекомендована добова доза 60-65 мг буде знову піднята і відновлена ​​до кількості, рекомендованої Сент-Дьорді.

Як він захищає суглоби?

1. THE Вітамін С. він також має антиоксидантну дію, тому може активізувати боротьбу із вільними радикалами та зменшити запалення в організмі. Таким чином, артрит також. Що також важливо, оскільки запалення може призвести до того, що хрящ зношується ще більше. Однак, якщо запалення успішно усунути, знос також може сповільнитися як при артрозі, так і при ревматоїдному артриті.

2. Можливість вдосконалення та відновлення фізичної працездатності організму.

3. Він також бере участь у формуванні кісток та хрящів.

4. Збільшує синтез колагену в суглобах. Іншими словами, це сприяє природному виробленню в організмі колагену. Крім того, якщо колаген потрапляє в організм зовні, це сприяє його всмоктуванню та введенню в організм. Колаген важливий для тих, хто бореться із зносом хряща, оскільки хрящ в основному складається з нього. Якщо достатньо колагену і вбудовано, ваші суглоби будуть здоровими. Якщо його не вбудувати, розвинеться знос хряща.

Через усе це, я думаю Artroflex Plus може бути ефективним засобом при зносі суглобового хряща. Він також містить вітамін С і колаген.