Я прочитав статтю про проблеми із синтетичними вітамінами. Чи можете ви порекомендувати мені вітамінний препарат, який не є синтетичним і справді покриває мої щоденні потреби у вітамінах? Мені 31 рік із низьким тиском та втомою. - Вибір питань у розділі відповідей WEBSick Doctor.

натуральні

Синтетичний або природний вітамін?

Я чітко рекомендую вживати вітаміни. Однак через втому, низький кров'яний тиск буде потрібно загальний внутрішній тест з лабораторною функцією щитовидної залози. Потрібно знати, що, дозволяючи дієтичні добавки та вітаміни, потрібно доводити, що вони не шкідливі і не наскільки корисні. Обов’язково вибирайте вітамін, який виготовляється з натуральних інгредієнтів без додавання штучних добавок. На сьогоднішній день найкращим виробничим процесом є видобуток води з фруктів та овочів. Це має бути зазначено у складі, але принаймні це включено в дозвіл OETI.

(Центр способу життя доктора Міклоша Бороша Vital Balance)

Вітамінно-мінеральний тест

Природні та синтетичні вітаміни - Неважливо! Ми ніколи не чуємо про деякі необхідні речі в рекламі синтетичних вітамінів, хоча багатьох людей, безперечно, цікавить той факт, що, хоча ви хочете захистити своє здоров'я, скільки шкоди це може завдати вашому організму.

Важливим фактором є те, що синтетичний вітамін ніколи не може повною мірою відігравати ту ж роль, що і природний вітамін. Крім того, синтетичні вітаміни зменшують використання інших поживних речовин в організмі, а також напружують нирки. Детальніше про вітаміни >>

Цинга

Вітамін С: користь і шкода - Людський організм не здатний виробляти аскорбінову кислоту, тому нам потрібно потрапляти в наш організм через їжу. Якщо цього не зробити, це може призвести до кровотечі, атрофії ясен, болю в м’язах, повільного загоєння ран, сприйнятливості до інфекцій та запалення. Натуральний вітамін С міститься в плодах цитрусових, таких як лимони, апельсини, грейпфрути, а також ягоди, овочі та овочі, такі як помідори, перець, ламінарія, картопля та багато інших культур. У червоних плодах шипшини багато вітаміну С, тому корисно пити гарячий чай з шипшини на випадок застуди. Мінімальна добова потреба у вітаміні С становить 60 мг, але цього достатньо для запобігання розвитку цинги.Детально про вітамін С >>

Вітаміни групи В

Вітамін Е: для серця та мозку - Вітамін Е (або токоферол) - це антиоксидантний жиророзчинний вітамін, який захищає від згубної дії вільних радикалів. В основному він захищає клітинні мембрани окремих клітин і сприяє гальмуванню процесів старіння. Вітамін Е досягає цього захисного ефекту, реагуючи зі вільними радикалами швидше, ніж із клітинами нашого тіла, завдяки своїй високій окислювальній дії. Вільні радикали утворюються в кожній клітині під час їх метаболізму, це природний процес. Наприклад, якщо наше тіло інтенсивніше метаболізується під час занять спортом, більше кисню використовується для утворення більшої кількості вільних радикалів, які також можуть пошкодити м’язову тканину, викликаючи втому та біль. Деякі дослідження також припускають, що вітамін Е ефективно зменшує ці скарги завдяки своєму антиоксидантному ефекту. Завдяки своїм жиророзчинним властивостям він в основному захищає клітинні мембрани окремих клітин, вносячи таким чином в якості захисного фактора антиоксидантні процеси та гальмування процесів старіння. Переваги вітаміну Е >>

Вітамін B12 (кобаламін) - Людський організм не здатний виробляти кобаламін, тому ми можемо отримати його з їжею, яку ми їмо. Певні мікроорганізми здатні його виробляти, а саме бактерії, які мешкають у флорі кишечника. Однак вітамін В12, вироблений цими бактеріями, не може повністю використати наш організм, тому добова потреба у вітаміні В12 не задовольняється кількістю виробленої в кишковому тракті. Вітамін В12 >>

Вітамін С можна приймати під час хіміотерапії?

Які вітаміни потрібні спортсмену? Згідно з дослідженням американської дослідницької групи, навіть невеликий дефіцит фолієвої кислоти, вітамінів В1, В2 та В6 обмежує працездатність та концентрацію активних спортсменів та належне функціонування імунної системи. Вітаміни групи В особливо важливі для високоінтенсивних видів спорту, оскільки вони відіграють певну роль у виробництві енергії та оновленні клітин. Вітаміни групи В містяться в основному в м’ясі, в цільних зернах. Сувора дієта для схуднення або вегетаріанська дієта можуть призвести до розвитку дефіцитних захворювань. Фахівці рекомендують приймати вітамінні добавки у разі авітамінозу. Спорт та вітаміни >>

Рекомендація до статті

Здорове, збалансоване харчування для маленьких дітей та підлітків.

Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)

Зараз Різдво, і ми хочемо повеселитися - це цілком природно. У зв’язку з цим ми даємо кілька швидких порад, які дозволять вам це зробити.

Альберт Сент-Дьорджі відкрив невідому раніше сполуку в 1928 році, яку потім успішно видобули з перцю. Пізніше це було названо.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в сучасному розумінні ми більше не перелічуємо їх як.

Вітамін В3 (ніацин, нікотинова кислота, амід нікотинової кислоти) - це водорозчинний вітамін. Ніацин - це збірний термін, що включає дві сполуки - нікотинову кислоту.

Дефіцитні захворювання можуть розвинутися, коли організм отримує менше вітамінів і мікроелементів, ніж йому потрібно. Зі здоровим способом життя.

Це не можна узагальнити, коли ми хочемо з’ясувати, скільки вітамінних добавок нам потрібно взимку та навесні, оскільки воно потребує різних вітамінів.

Вітаміни необхідні для функціонування людського організму. Вітаміни, необхідні нашому організму, в більшості випадків споживаються.