Наближається весна, з’являється все більше овочів і фруктів, а наше тіло стає більше

Наближається весна, з’являється все більше овочів і фруктів, і наш організм також потребує більше освіжаючих, багатих вітамінами продуктів. Тепер ми показуємо вам три прості у приготуванні напої, які поповнюють ваші запаси енергії та вітамінів вранці або між їжею, а також вони надзвичайно смачні!

Полуничний коктейль із зеленого яблука

Найпопулярніший фрукт весни, безсумнівно, суниця. Він насичений вітамінами та мінералами, але калорійність у нього низька, тому ви можете їсти його цілий день без докорів сумління. Робіть цей коктейль із зеленого яблука вранці, і ваш день гарантовано почнеться добре!

Інгредієнти на 1 склянку:

- 150 грам полуниці
- ½ зелене яблуко
- 100 грам натурального йогурту
- 1-2 столові ложки меду (це можна пропустити)

вітамінні
Турбо-смузі на весну

Коли настає гарна погода, багато людей починають дезінтоксикацію, до якої ананасово-рукко-смузі чудово підходить. Ананас має сечогінні та травні засоби, а оскільки він містить фермент бромеліада, він також допомагає спалювати жир. (Важливо купувати тільки свіжий ананас, консервований не корисно, оскільки він не містить ферменту бромеліада, а більше доданого цукру.) Вміст хлорофілу в руколі допомагає виводити токсини, що відкладаються, а терпкий смак добре поєднується із солодким ананасом.

Інгредієнти на 1 склянку:

- залежно від розміру ¼ або ½ ананаса
- невеликий пучок руколи
- 1 дл води
- мед за запитом

Зелений смузі для втомлених днів

Якщо вас заполонила весняна втома, зробіть наступний смузі з енергетичною бомбою. Спочатку поєднання смаку може здатися дивним, але шпинат, зміїний огірок, яблуко та банан все одно поєднуються. Вони є супер джерелами вітамінів окремо, і разом вони обертаються. Ви також можете змінювати пропорції інгредієнтів залежно від того, скільки солодкого смаку ви хочете.

Інгредієнти на 1 склянку:

- 100 грамів зміїного огірка
- кілька листя шпинату
- ма альма
- ½ банани
- 1 дл води

Який би вам не сподобався смузі, вам потрібно лише помити та подрібнити овочі та фрукти, а потім ретельно перемішати інгредієнти.