Що ви повинні про це знати?

глютену

  • Біо
  • Веганське
  • Glutenemntes
  • З високим вмістом білка та клітковини
  • Він не містить доданого цукру
  • Без штучних барвників та консервантів
  • Універсальний у використанні

Цікавинки щодо вівса:

Вівсянка містить найбільшу кількість складних вуглеводів, які повільно всмоктуються і не раптово підвищують рівень цукру в крові. Білки та клітковина також допомагають у цьому, тому вівсянку можна також вживати при проблемах з цукром у крові. Завдяки високому вмісту клітковини, вівсянка допомагає запобігти запорам і зменшує ймовірність розвитку раку товстої кишки, а водорозчинні волокна, звані бета-глюканом, відіграють важливу роль у зниженні рівня холестерину в крові. Ще однією перевагою є те, що клітковини посилюють відчуття ситості, тим самим продовжуючи час наступного прийому їжі та зменшуючи дозу, яку потрібно споживати. У разі дієти варто скористатися цією корисною властивістю вівсянки.

Вівсяна каша містить деякі активні інгредієнти, які відіграють певну роль у зниженні артеріального тиску, тому її також варто включити у свій раціон при високому кров’яному тиску, особливо якщо також потрібна втрата ваги. Вміст антиоксидантів у вівсі відіграє роль у знятті свербежу, зменшенні запалення, а також сприяє красі шкіри.

У США 29 жовтня було призначено Національним днем ​​вівсянки для підвищення обізнаності про користь їх улюбленого сніданку для здоров’я.

Використання:

Найчастіше його вживають як кашу, і майже у кожного є свій улюблений, найшвидший, найпростіший, найменш немитий спосіб та ароматизатор. Доза приблизно Це відповідає 25-30 г вівсяних пластівців, які готують у півтора-двох обсягах води або рослинного молока протягом 5-10 хвилин при постійному перемішуванні. Інший найпростіший спосіб - замочити в тій же кількості рідини на ніч і розігріти вранці. Ароматизатор може бути обмежений лише нашою уявою, його можна зробити солодким, солоним, сухим або свіжим фруктом, кокосовою стружкою, порошком ріжкового дерева, але його також можна вживати в натуральному вигляді.

Вівсянку часто використовують для приготування тістечок та бісквітів, але її також можна змішувати в котлети, начинки і підходить для панірування.

Інгредієнти:

  • 100% овеспластівці *

* З контрольованого органічного землеробства
Аудит був проведений: Biokontroll Hungária Nonprofit Kft. HU-ÖKO-01