Микола Чехова псевдонім Shopaholic Nicol (30) - популярний чеський інфлюенсер та модератор. В Instagram вона похвалилася величезною трансформацією, яку зазнала за останні місяці. Як їй вдалося сформувати персонажа, як стручок?

еска

Вона не дотримувалася жодних дієт

Популярна інфлюенсер опублікувала в Instagram порівняльні фотографії свого персонажа до та після зміни, і результат приголомшливий! Хоча вона схудла лише на 5 кілограмів, її фігура була ідеально сформована. На власному прикладі вона показала, що поступове та розумне схуднення та регулярні фізичні вправи справді того варті. Вона не дотримувалась жодної дієти, їла здоровіше, зберігала розмір порції, і крім фізичних вправ у неї також було багато природних рухів.

"Це мені коштувало багато терпіння, але, як це не парадоксально, не обмеження, тому що я хотів піти природним і особливо стійким шляхом з самого початку. Ніяких крайнощів, голодування, шалених дієт, кето, коктейлів, вуглеводних хвиль і я не знаю, що ще. Чисто корисна їжа правильними порціями та фізичні вправи. Це може зайняти більше часу, але я хотів зрозуміти. Навчіться готувати здорову їжу, знайте, з чого вона складається, наскільки велика порція потрібна моєму тілу, та знайдіть здоровіші альтернативи, які дадуть моєму тілу більше. Не просто худнути, пестити і повертатись на правильний шлях.

Я пишаюся собою, а головне - почуваюся добре. У мене все було збалансовано, коли я хотів, щоб було вино, так воно у мене було, коли я мав смак до чогось, у мене воно було. Я навчився регулярно плавати, займатися спортом, і не сприймаю це як обов'язок, а як те, що роблю для себе. Справа не в вазі, а в тому, що вам добре. Кожна людина має цю мету та межі в іншому місці. Я великий любитель їжі, і це все одно йде. Потрібно просто подумати про це і знайти баланс ", - каже Нікола, яка нині надихає багатьох жінок не лише модою, а й здоровим способом життя.