Ця дієта є дуже збалансованою та здоровою дієтою на 2000 ккал. Вона намагається споживати найбільш повсякденні та найчистіші поживні речовини, такі як курка, риба, яєчний білок, овес, молоко, салати, рис тощо. Це не дієта, в якій готуються рясні і звичні страви, а більше прихильність до різноманітності та досягнення бажаної мети, яка є не що інше, як визначення здоровим та збалансованим способом. 
Короткий зміст дієтичного визначення 2000 ккал
Джерело білка: Для отримання більшого розвитку та відновлення м’язів були додані різні джерела білка, такі як:
- Білок
- Червоне м’ясо, таке як телятина
- Біле м’ясо, як курка або індичка
- Молочні продукти
- Біла та блакитна риба, така як лосось або тріска.
Джерело вуглеводів: містить як прості, так і складні гідрати, щоб ви мали енергію протягом дня
- Вівсяна каша швидкого приготування
- Цільнозерновий хліб
- Біла паста
- Смажена картопля
- Пшеничні макарони
- Фрукти
Джерело жиру: Для догляду за нашою серцево-судинною системою та здоров’ям додаються високоякісні джерела жиру.
- Синя риба
- Горіхи
- Оливкова олія