Ви хочете схуднути здоровим і природним способом? А зміцнити своє здоров’я? Тоді дізнайтеся, що цей екзотичний фрукт може зробити для вас. пітайя або плід дракона Походить з Центральної Америки, він народжується в деяких кактусах у цій частині планети, і його споживання дуже поширене по всій Латинській Америці. В іншому світі це також починає бути дуже затребуваною їжею. Це пов’язано з усіма перевагами, які ми можемо від цього отримати для нашого здоров’я.

пітахайї схуднення

Отже, якщо ви хочете знати все, що цей солодкий фрукт може зробити для вас і схуднути за допомогою здорової їжі, продовжуйте читати цю статтю HOWTO, в якій ми розповімо вам усі подробиці про властивості пітахайї для схуднення і доглядати за своїм тілом, на додаток до кількох рецептів приймати цю їжу.

  1. Харчовий склад пітахайї
  2. Основні властивості пітахайї для схуднення
  3. Інші властивості пітахайї для здоров’я
  4. Смузі Pitahaya для схуднення
  5. Фруктовий салат з пітаєю
  6. Сорбет пітахайя
  7. Пітайя протипоказання

Харчовий склад пітахайї

Цей екзотичний фрукт, безсумнівно, дуже багатий поживними речовинами, необхідними для підтримання нашого здоров'я в хорошому стані. Більш конкретно, основні компоненти цієї їжі на 100 грамів:

  • Калорії: 50 Ккал
  • Вода: 85 г.
  • Вуглеводи: 13,2 г.
  • Жир: 0,4 г.
  • Білки: 1 г.
  • Цукор: 12 г.
  • Клітковини: 0,5 г.
  • Зола: 0,4 г.
  • Кальцій: 10 мг
  • Залізо: 1,3 мг
  • Фосфор: 20 мг
  • Аскорбінова кислота або вітамін С: 4 мг
  • Інші вітаміни, такі як А, комплекс В і Е

Основні властивості пітахайї для схуднення

Чи їсте ви червона пітайя ніби тобі більше подобається жовтий сорт, Ви виявите, що крім смачного смаку, він також є чудовим союзником для вашого добробуту. Насправді між перевагами і властивості пітаї для схуднення підкреслює його здатність до налагоджувати природним чином, що це дуже сечогінний фрукт і що він також є одним з найкращих природних проносних засобів.

При всьому цьому це одна з їж, яка сприяє кишковому транзиту, і чудовий союзник для вирішення таких проблем, як запор, очищення кишечника і товстої кишки та усунення затриманих рідин. Хоча його смак досить солодкий, у ньому мало калорій, достатньо клітковини, цукор простий і не має складних вуглеводів. Часто приймаючи цю їжу, ви уникнете проблем з травленням, але не слід перевищувати її споживання, щоб проносний ефект не нашкодив вам.

Так само, слід мати на увазі, що для схуднення недостатньо вживати цю їжу, але потрібно мати трохи здорові харчові звички і робіть щоденні вправи, щоб отримати хороші результати і щоб вони тривали.

Крім того, також рекомендується лікувати легкі випадки болю в шлунку, гастриту, печії і навіть виразки шлунку завдяки слизовим речовинам і пектинам, які є розчинними волокнами, які захищають слизові оболонки травної системи. Але його споживання в цих випадках повинен контролювати лікар, оскільки перевищує його, або якщо конкретний випадок не дозволяє з інших причин, то це може погіршити проблему зі здоров’ям.

Якщо вам цікаво де купити пітахайю Ви повинні знати, що в даний час його продають майже у всіх овочевих магазинах та супермаркетах, тому знайти його не дуже складно. Якщо ви не можете знайти їх у своїх звичних магазинах, ви можете шукати овочівника, який продає екзотичні фрукти. Пам'ятайте, що користь плодів жовтого дракона для схуднення такі ж, як і червоний сорт.

Інші властивості пітахайї для здоров’я

Цей фрукт допомагає нам зменшити вагу, але він також має інші властивості та переваги для показу здоров’я що ми можемо скористатися з його споживанням. Завдяки великій кількості антиоксидантів, мінералів, що містяться в ньому, та інших речовин, таких як каптин, це дуже корисно для нас, щоб запобігти передчасному старінню, зміцнити кровоносну систему, очистити кров та зміцнити кістки та суглоби.

Так само цей фрукт також допомагає підтримувати нормальні функції організму, і його вживання дуже поширене для лікувати інші проблеми зі здоров’ям наступним чином:

  • Набряки
  • Шрами
  • Цистит
  • Камені в нирках
  • Жовтяниця
  • Проблеми з печінкою
  • Зменшити запалення
  • Безсоння
  • Тривога
  • Проблеми з диханням
  • Підвищення імунної системи
  • Запобігання раку простати

У деяких з цих випадків корисно їсти не тільки м’якоть їжі, але й прийнято вживати настої з її листя, квітів та коріння.

Дуже важливо, якщо ми зацікавлені споживати цю їжу за будь-якими її корисними властивостями раніше давайте проконсультуємось із нашим лікарем, оскільки якщо ми вже проводимо певне лікування або через деякі особливості нашого здоров’я, ми повинні пам’ятати про ефект цього фрукта.

Отже, тоді ми вам скажемо як скористатися властивостями драконів схуднути, а також отримати від цього максимум користі.

Смузі Pitahaya для схуднення

Якщо ви ще не пробували цю їжу, вам, мабуть, цікаво, який смак пітайя; тому що його смак солодкий і виглядає як суміш між ківі та грушею. Хоча найкращий спосіб їсти фрукти пітайо - це їсти його безпосередньо як ще один шматочок фрукта на день, існує кілька способів покращити спосіб його прийому і, таким чином, скористатися більшою користю інших інгредієнтів.

Наприклад, дуже часто для схуднення приймають пітайю в коктейлі. Дотримуйтесь цих простих інструкцій, щоб зробити a смузі з фруктами дракона смачне, що дасть вам усе необхідне, щоб почуватись краще:

Інгредієнти

  • 2 пітаї
  • 1 склянка води
  • Натуральний апельсиновий сік (за бажанням)
  • Сік одного грейпфрута (за бажанням)
  • 1 ківі (за бажанням)
  • 1 скибочка ананаса (за бажанням)

Підготовка

  1. Очистіть фрукти від шкірки, витягніть їх м’якоть і покладіть в блендер.
  2. Додайте трохи води і змішуйте, поки добре не змішаєтесь.
  3. Рекомендується випивати велику склянку на день або кількість 2 штук цього фрукта.
  4. Якщо ви віддаєте перевагу додавати більше аромату або хочете скористатися іншими фруктами, які корисні для схуднення або для кишкового транзиту, радимо замість води додати натуральний апельсиновий сік або грейпфрут та шматочки ківі та ананаса.

Фруктовий салат з пітаєю

Якщо вам подобається фруктовий салат або салат Вам сподобається можливість їсти цей корисний фрукт таким чином. Ви просто повинні добре вибрати інші фрукти відповідно до своїх смаків чи потреб. Але для схуднення радимо спробувати наступні інгредієнти та дотримуватися таких простих кроків:

Інгредієнти

  • 1 скибочка ананаса
  • 2 плоди дракона
  • 1 ківі
  • 1/2 зеленого яблука
  • Натуральний апельсиновий сік
  • Кілька крапель лимона

Підготовка

  1. Розріжте навпіл і очистіть від шкірки всі фрукти, зробіть апельсиновий сік і спорожніть м’якоть пітаї та ківі.
  2. Наріжте фрукти невеликими кубиками і зберіть всі шматочки в миску.
  3. Додайте апельсиновий сік і кілька крапель лимона.
  4. Добре перемішайте, щоб сік просочив усі шматочки і він був готовий до вживання, ідеально підходить для перекусу.

Сорбет пітахайя

Ще один смачний рецепт прийому цього екзотичного фрукта - це приготування пітая сорбет що ти будеш любити. Для цього вам просто потрібно зібрати наступні інгредієнти та слідувати інструкціям з підготовки:

Інгредієнти

  • 500 г пітаї
  • 500г льоду
  • 150 г коричневого цукру

Підготовка

  1. Розріжте плоди навпіл і витягніть м’якоть ложкою або наливкою і залиште її в морозилці приблизно на 2 години.
  2. Незадовго до подачі сорбету слід покласти заморожену м’якоть у блендер і додати лід та коричневий цукор, хоча ви можете використовувати інший натуральний підсолоджувач, який вам подобається.
  3. Змішуйте все протягом 3 або 5 хвилин, поки вона не стане однорідною і дрібною сумішшю, і вона буде готова до розміщення в склянці або склянці.

Пітайя протипоказання

Тепер, коли ви знаєте всі властивості та переваги цієї їжі і знаєте кілька смачних способів її легше схуднути, ви також повинні знати моменти та обставини здоров’я, які перешкоджають її безпечному вживанню. Таким чином, протипоказання пітахайї такі:

  • Не бажано вживати цю їжу людям, які страждають алергією на будь-який з її компонентів.
  • Пацієнти з гастритом, подразненою кишкою або виразкою шлунка.
  • Його вплив на вагітних жінок та немовлят не доведено, тому в цих випадках не рекомендується його вживати.
  • Не рекомендується дітям до 5 років.
  • Оскільки останні дослідження підтверджують, що це перешкоджає проходженню глюкози в кров, не рекомендується діабетикам, які дотримуються суворого лікування відповідними ліками, або людям з гіпоглікемією.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Властивості пітахайї для схуднення, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.