Ви хочете схуднути? Поїдьте з нами та на тривалий конкурс «Схуднути в купальнику», який щороку оголошує журнал «Дієта». Ми покажемо вам, що це працює, і воно має свої результати. Ви не схуднете за вас, але ми навчимо вас, як це робити. Вам потрібно придбати нову мотивацію, енергію, а також нових друзів. Як Івета.

вагу

Івета Шастна довго хвилювалася. Її найкращими друзями були морозиво та чіпси. Це зайшло так далеко, що вона тоді плакала вдома на подушці, не хотіла гуляти серед людей і боялася їсти перед іншими. Потім одного дня вона прокинулася і сказала досить. Вона сама схудла на двадцять фунтів, за допомогою експертів з журналу "Дієта" ще дванадцять фунтів. Як вона це зробила?

Ви можете зробити це так само, як Івета Шастна. Їй було двадцять п’ять, а в січні 2016 року вона важила 110 фунтів. У грудні 2017 року рука показала вагу 78 кіло. Івета схудла на 32 кілограми і дуже їй допомогла конкуренція Дієтичний журнал. В Інтернеті Перезапустіть за допомогою дієти Ви також можете записатись на нього.

Молода жінка вважає найбільшим виграшем прийняття того, що є сьогодні. "Я знаю, що схудла здорово, і найбільше я знову почала радіти життю. Більше доглядаю за собою. До того, як фарбувати волосся вдома, сьогодні я ходжу до перукаря, на педикюр і на масаж. Я я люблю виходити на вулицю, я набагато комунікабельніша, і я також завела нових друзів. На моїй кухні ви знайдете переважно фрукти та овочі, потім є також білі йогурти, вівсянка, м’ясо та риба ", - додає Івета Шастна.

Вона одна з тих, ким вони справді пишаються в редакції журналу "Дієта", бо, хоча він і не будував на подіумі, їй вдалося завоювати себе та свою вагу. А якщо ви теж хочете спробувати, увійдіть і приходьте. Ми будемо кастинг вас Ми худнемо в купальнику насолоджуватися. Вже в лютому.

виграв морозиво та величезну кількість чіпсів.

Чому Івета стільки набрала? "У дитинстві я була однією з дівчат, які отримували більше винагороди. Але три роки тому я потрапив у ситуацію, коли в один момент я втратив роботу, довго не міг знайти нову, друже покинув мене, і у мене трапилася дорожньо-транспортна пригода.

Я подумки опинився на дні і почав їсти свій смуток по-великому. Хоча вдень я майже нічого не дозволяв собі, ввечері, коли я втомився, я почав повноцінно їсти. Найпоширенішим переможцем стало морозиво та величезна кількість чіпсів, від яких я потрапив у залежність.

біль у суглобах, спричинений надмірною кількістю солі, що міститься в картоплі, теж не зупинив мене. Сім'я бачила, що відбувається, і ми говорили про це. Мама не була мені приємна, і бабуся часто говорила мені, що я гарненька дівчинка і мені слід схуднути. Але він радше зачепив їхні слова та добросовісні поради. Врешті-решт, мені навіть не сподобалося жодне сімейне свято ", - згадує молода жінка в той час, коли фунт пішов нагору.

Проривний момент.

Вона не зраділа, але принаймні їй вдалося знайти роботу на АЗС офіціантом. Однак вона все-таки розмовляла з людьми лише з обов'язку. "Одного разу, коли я був після ночі, я прокинувся вдома з плачем і знав, що більше не хочу так жити. Розуміння було настільки сильним, що того дня я залишив машину вдома і пішов на роботу самостійно ... махаючи паличкою ", - стверджує він, кажучи, що вона почала ходити скрізь.

"Я часто повертався до природи, яка мене дуже зарядила. Я щодня розтягувався вдома з простими розминками. Я знав про їжу, яку не хотів дотримуватися ніяких дієт, але навчитися регулярно їсти. Я подивився для натхнення і відкрила кухарів Петру Ламшову та Петру Гавличек, в яких, окрім рецептів, було багато корисних порад, Петр Гавличек був для мене чудовою мотивацією, якого я також дивився по телевізору та шукав відео, в яких він розповідає про здоровий підхід до їжі. вони передплатили журнал "Дієта". Все одразу було запущено ", - каже вона, що нарешті їй допомогло.

Перші успіхи, перші кризи.

З лютого по червень 2016 року вона схудла на 15 фунтів. До вересня вона втратила ще п’ять. Але потім вага зупинилася. У лютому 2017 року імпульс з’явився на змаганнях з дієти. "Я поїхав до Праги на Фестиваль здорового способу життя. Я дуже хотів потрапити до 7 хоробрих, і мені це вдалося. Змагання мені дуже допомогли. Завдяки Петру Гавличку я відмовився від кількох поганих харчових звичок. Наприклад, я він купував лише житній хліб. Він рекомендував мені пшенично-житній хліб з поясненням, що здорова людина не повинна додавати проблем там, де їх немає. Він також сказав мені, що якщо я люблю фрукти, я не повинен боятися мати це після обіду або як друга вечеря ", - описує Івета Шастна.

Вона навчилася не бути занадто суворим до себе, насолоджуватися кавою та молоком зі смаком, а часом і мати щось хороше. Також вона навчилася їсти, коли має нічну роботу. Швидше, в її голові було закодовано, що її не їли вночі. "Сьогодні ви вечеряєте вдома перед від'їздом, і я беру десяту кожні три години на роботу, щоб моє тіло могло функціонувати. Завдяки тренеру Петрі Мундучовій, я навчився зміцнювати середину свого тіла і поступово мав біг від швидкої ходьби . Я знаю зниження щотижня і була щаслива за себе ", - згадує молода жінка про свій прогрес.

Зміна у всіх напрямках.

Завдяки змаганням, нарешті, їй вдалося скинути ще 12 кілограмів. Як бонус, вона знайшла нових друзів в інших конкурсантах. Вона почала пізнавати нові смаки, експериментувати і купувати, наприклад, авокадо та гранат. Однак вона все ще думає про регулярне п'ятиразове харчування, щоб їй більше не довелося закінчувати вночі. А як щодо чіпсів? "Їх вистачило. Коли я хочу згрішити, я віддаю перевагу булочкам від бабусі", - робить висновок жінка, яку також заохочує сім'я.