половину

Це зробить живіт підтягнутим

Здається, це дуже просто.

Зараз це всі спостерігають!

Завісу було витягнуто з шокуючої таємниці: Дьєрдя Корду застрелили в Дунаї через відсутність волосся, лише через це

Малюк постійно плакав, коли його знесиленій мамі, у останньому відчаї, спадала дивна ідея. Він підірвав Інтернет за те, що зробив

Коли під Ембер ваги показали 125 кг, лікар порадив їй операцію на шлунку. Але 25-річний вчитель не підкорився медичним інструкціям і не лежав під ножем. Він вирішив, що схудне самостійно. Ось так і вийшло: він схуд на 45 кілограмів за 18 місяців.

Хоча Ембер ніколи не була худою, вона справді страждала ожирінням через хворобу щитовидної залози - ну, і тому, що жила майже на піцу та солодощі. Молода дівчина приймає ліки від високого кров’яного тиску з 23 років. Він знав, що для здоров’я повинен схуднути, але захворювання щитовидної залози стало для нього гарним виправданням.

- Я замовив собі залишитись товстим на все життя, навіть не маю шансів схуднути », - каже він. Тоді його лікар придумав хірургічну операцію на шлунку. Це був поштовх, необхідний молодій дівчині серйозно підійти до дієти, щоб показати, що вона може схуднути самостійно.

Ембер їсть домашні страви замість піци, солодощів та фаст-фудів. Він дотримується правила 80/20 у харчуванні: він харчується здорово 80 відсотків дня і допускає 20 відсотків "злочину". Це просте правило принесло йому величезний успіх.

- Я можу купити собі одяг, який хочу, мені не потрібно турбуватися про те, що я не в нього потраплю. Я ніколи в житті не могла цього зробити, поки не змінила спосіб життя », - каже Ембер.

Молода дівчина вважає, що її історія може надихнути інших.

- Ви можете зробити що завгодно, якщо дійсно щось берете собі в голову, - захоплено говорить Ембер, яка ще ніколи не почувала себе настільки впевнено, як зараз. Він також сказав, що хоча результати стимулюють, дуже важко залишатися мотивованими. Але він вважає, що це ще складніше, коли, незважаючи на всі зусилля, баланс показує те саме - ви не повинні здаватися навіть тоді. Він вважає, що вам завжди потрібно ставити невеликі цілі, що порівняно легко здійснити, тож це не так страшно.