Двейн Джонсон або як це відомо у світі розваг, Скеля, Він пройшов шлях від боротьбиста до кінозірки.
Незалежно від того, діє він добре чи ні, ми мусимо визнати, що він хлопець з харизмою, йому подобається публіка та, насамперед, у нього м’язи заздрості. Якщо ні, перевірте:
Окрім того, що більшу частину дня він проводить у тренажерному залі, він має специфічну дієту для підтримки свого тіла. Але він не дієту, яку він вигадує, він за це платить, в кінці кінців живе за своїм іміджем.
42-річний актор їсть багато тваринного білка, щоб підтримувати свої м'язи. Його 7 щоденних страв включають: 1 кілограм тріски, 12 яєць, м'ясо, курку, картоплю, трохи овочів та рису. Він з'їдає приблизно 4,54 кілограма їжі на день.
Це повноцінна дієта:
Харчування 1:
300 грамів тріски
2 склянки вівсяних пластівців
Харчування 2:
226 грамів тріски
340 грам солодкої картоплі
1 склянка овочів
Харчування 3:
226 грам курки
2 склянки рису
1 склянка овочів
Харчування 4:
226 грамів тріски
2 склянки рису
1 склянка овочів
1 столова ложка риб’ячого жиру
Харчування 5:
226 грамів м’яса
340 грам вареної картоплі
Салат зі шпинату
Харчування 6:
283 грами тріски
2 склянки рису
Харчування 7:
30 грам казеїну
10 яєць в омлеті
1 склянка овочів (цибуля, перець, гриби)
1 столова ложка омега-3 олії
Щось подібне схоже на його холодильник (цей твіт був з його підготовки до Геракла):
7-разове харчування (+1 шейк). Дякую шеф-кухареві Богі за всю важку працю під час зйомки HERCULES. #DemiGodDiet pic.twitter.com/F9MI5dSBzr
- Дуейн Джонсон (@TheRock) 23 червня 2013 р
Окрім цього, він займається кардіотренінгом протягом 1 години, потім приймає 6 столових ложок Optimum Amino Energy. Після кардіокардіограми він робить перший прийом їжі, потім тренується протягом 90 хвилин, приймає 60 грамів Optimum Nutririon Platinum Hydrowhey з 15 грамами глутаміну. Через півгодини після цього влаштуйте Gatorade.
Отже, ви знаєте, якщо ви хочете бути схожими на Скелю, спочатку зупиніть гордітас, а потім сильно вдаріть у тренажерний зал і здорову годівницю.
- Вони хочуть отримати "добро", як Дональд Трамп. Це їх дієта -
- Рідао закликає державу сісти на дієту, щоб зменшити дефіцит
- Вони розкривають руйнівну дієту Фредді Меркьюрі для його сніданків на скелі Ібіца
- Що слід пам’ятати, коли підлітки хочуть дотримуватися веганської дієти
- Команда Перу Дієго Майора та дієта, яка дозволила йому прийти у форму, щоб підписати за Колон