Невідповідне середовище є однією з основних причин багатьох захворювань людини. Під терміном середовище ми можемо уявити собі в основному все, що нас оточує, і все, що впливає на наш розвиток. На здоров’я людини впливає насамперед якість повітря, але не тільки це. Дуже важливим фактором для здоров’я людини є також якість ґрунту, водних ресурсів, а також якість середовища, в якому він живе і росте. З цієї причини сьогодні все ще можна спостерігати більший рівень захворюваності на рак, алергію, цивілізаційні хвороби тощо в багатьох промислових районах із підвищеним рівнем забруднення повітря. Навпаки, середовище, де панує відносно здорове середовище, є заспокійливим для людини та корисним для здоров’я.
Що може зробити людина для покращення середовища, в якому вона живе
Ми не повинні розуміти термін навколишнє середовище лише між стосунками людини і природи. Сюди входить робоче середовище, в якому людина щодня проводить свій час. Саме робоче середовище часто є найпоширенішим джерелом багатьох захворювань, оскільки щоденні стреси, які більшість людей відчувають у своїй роботі, негативно впливають на їх здоров’я. Однак це не лише стрес на роботі, але й середовище міста, в якому живеш. Проблемним у цьому відношенні може бути головним чином вплив людських поселень в цілому (багатоквартирні будинки), погана утилізація відходів, погана інфраструктура та багато іншого, що нас оточує щодня і своїм поганим станом негативно впливає на фізичне та психічне здоров'я людини. Тому у разі постійних проблем зі здоров’ям доцільно розглянути питання про зміну середовища, в якому ви живете, оскільки багато хвороб цивілізації відповідають за погане навколишнє середовище.
Зверніть увагу на відпочинок і регенерацію сил
Через вплив нездорового середовища, а також поганого способу життя, людина дійсно може відчувати більші втрати енергії, ніж якщо вона живе в середовищі, яке приносить користь її здоров’ю. З цієї причини доцільно приділяти особливу увагу достатній регенерації тіла та відпочинку. Як правило, рекомендується приблизно 8 годин сну, що становить рівно третину дня.
Сама Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає здоров’я як стан психічного, фізичного та соціального благополуччя. На передумову збалансованого психічного стану, який суттєво впливає на фізичний стан людини, впливає достатня регенерація та відпочинок людини. Відсутність сну може спричинити багато психічних захворювань у людей, що може призвести до депресії, яка загрожує всім верствам населення. Часто можна спостерігати депресію у людей, яким не вистачає часу на відпочинок, і єдиним їх сенсом і щастям у житті є робота. Тому алкоголіки повинні переконатись, що вони знаходять достатньо часу для інших занять і особливо відпочинку, що може захистити їх у кризові періоди життя.
Чого слід уникати, щоб мінімізувати своє здоров’я?
Пам’ятайте, що ви теж можете значно покращити якість навколишнього середовища, уникаючи певних шкідливих речовин. Зокрема, це, наприклад, сигарети, які не тільки негативно впливають на якість вашого здоров’я, але й на якість навколишнього середовища інших людей у вашому районі. Те саме можна застосовувати до алкоголю або наркотиків будь-якого виду. Однак, як людина, ви також можете покращити своє оточення, уникаючи, наскільки це можливо, середовища, яке не має ідеального впливу на вас, тобто це негативно впливає на ваш психічний, а також на ваш фізичний стан. Безумовно, бажано час від часу переривати повсякденний стереотип на кілька днів, наприклад, вирушаючи в похід, на дачу чи в місце, де можна набратися нових сил.
Рейтинг продуктів згідно з нашими тестами