Чому деякі дівчата цілком задоволені своїм тілом, а інші - ніколи? Це більше ніж уявне почуття ненависті до себе, існує багато впливів, які визначають, чи будете ви схильні до розлади харчування у своєму житті.
Порушення харчування: Вплив, який схильний до їх розвитку
Перший - це стать. Хоча більше жінок, ніж чоловіків, страждають від розладів харчування, спостерігається тривожне збільшення кількості молодих чоловіків, які мають такі ж булімічні або анорексичні тенденції, як і їхні жінки-партнери.
Вік теж. Ніхто не застрахований від розладів харчування, які можуть виникнути у зрілому віці. Але для більшості страждаючих харчовий розлад сягає своїм корінням ще в підлітковому віці та на початку двадцятих років.
Якщо ви поруч із людиною, яка страждає харчовим розладом, а також з коханою людиною у вашій родині, ваш ризик зростає. Ви можете подумати, що це похитне вас у зворотному напрямку, але натомість це іноді робить це соціально прийнятним.
Люди, які страждають на компульсивні розлади, такі як ОКР, іноді дивуються розладам харчування, оскільки це ще один спосіб контролювати своє оточення. Подібним чином жінки з депресією чи тривогою повідомляють про збільшення розладів харчування.
Якщо ви людина, яка не може достатньо вправлятись, або хтось, хто бере участь у спортивних змаганнях, тоді ви можете схильні до розвитку харчового розладу, оскільки ви помилково вірите, що це покращить ваші результати.
І ми не можемо забути про вплив однолітків, які так важливі для перспектив, які ми маємо на себе. Коли вас постійно критикують батьки чи брати та сестри, які кажуть вам сісти на дієту, навіть жартома, це може неприємно перерости в розлади харчової поведінки, які спричиняють хаос на вашому тілі.
Як запобігти розвитку харчових розладів
Якщо ви зустрічаєтесь із будь-яким із цих профілів, то вам потрібно буде вжити заходів для запобігання подальшого розвитку або участі в розладах харчування як способу життя. Поговоріть зі своїм лікарем щодо цього питання та з’ясуйте, що таке здоровий вага та дієта для вашого конкретного типу фігури.
Уникайте занурення у фантазію, що цього місяця ви повинні виглядати як супермодель на обкладинці Vogue. Навіть найкрасивіші моделі скажуть вам, наскільки вони вдячні за розвиток технологій, що дозволяють редакторам усувати власні вади.
Замість того, щоб слухати руйнівні голоси, які впливають на ваші занепокоєння, працюйте над зміцненням своєї впевненості та спілкуйтеся з позитивними людьми, які регулярно не критикують вас. Таким чином ви уникнете розладів харчування, які руйнують ваше фізичне та психічне здоров’я.