Дізнайтеся про основні запитання про розлади харчової поведінки, психолог Аїда Мілена Касадієго з клініки Університету де Ла Сабана.

розлади

1. Що таке розлад харчової поведінки?

Розлади харчової поведінки обрамляють кілька хронічних та прогресуючих захворювань, що мають психосоматичний характер, і хоча вони проявляються через харчову поведінку, вони насправді складаються із комплексу симптомів, серед яких переважає зміна або спотворення уявлення про себе, великий страх набрати вагу та інші проблеми, пов'язані з прийняттям іншими людьми.

2. Які типи розладів харчування є?

Найпоширеніші: Розлад переїдання: Це розлад, при якому людина відчуває періодичні бажання неконтрольовано їсти їжу, не викликаючи блювоти. Булімія: Розлад харчової поведінки, що характеризується періодами компульсивного прийому їжі, а потім періодами провини, що призводять до блювоти. Нервова анорексія: розлад характеризується відмовою від їжі там, де у вас є відраза до прийому їжі, ви не їсте, сильно втрачаєте вагу, зазвичай супроводжується спровокованою блювотою та супроводжується іншими соматичними та психологічними симптомами, що впливають людині, у випадку жінок, зникнення менструації, проблеми, пов'язані зі шкірою, анемія та ін.

3. Які причини розладів харчування?

Є кілька факторів, серед яких є психологічні фактори, які можуть сприяти розладу харчової поведінки, такі як низька самооцінка, почуття неадекватності або відсутності контролю над своїм життям, депресія, тривога, гнів та/або самотність, труднощі в особистому та сімейному середовищі. відносини, труднощі з вираженням почуттів та емоцій, отримання відхилення через вагу, історія фізичного або сексуального насильства, культурний тиск, що покращує струнку фігуру та відмова від надмірної ваги, дуже конкретні визначення краси, що включають лише жінок та чоловіків з певною вагою та діячі та культурні норми, які цінують людей на основі їх зовнішнього вигляду, а не внутрішніх якостей та чеснот.

4. Як ви можете визначити, чи страждаєте ви на порушення харчової поведінки чи страждає цим член родини?

Харчовий розлад характеризується відхиленнями в харчових звичках, які можуть включати як недостатнє, так і надмірне споживання їжі, що впливає на фізичне та емоційне здоров'я людини, тому це може бути виявлено, особливо при раптовому зменшенні або збільшенні ваги, відсутності менструального періоду в у випадку жінок, проблеми зі шкірою, анемія, втрата натрію та калію, що визначається за допомогою аналізів крові. З біхевіористичного аспекту, серед іншого зміни настрою, надмірна смуток, ізоляція.

5. Як розлади харчової поведінки пов’язані з самооцінкою?

Вони тісно пов’язані між собою, усі харчові розлади мають спільний страх перед ожирінням та прагнення до ідеального образу тіла, що підкріплюється суспільством, яке нав'язує канони нереальних красунь шляхом реклами з рекламою моделей чи знаменитостей надзвичайної худорби. Особливо підлітки, які переживають складний етап, на якому їхня самооцінка все ще формується, відчувають себе спонуканими слідувати цим ідеалам, думаючи, що вони відповідають нормальності і що якщо ці моделі можуть бути такими тонкими і досягти соціального успіху, вони повинні і може зробити те саме.

6. Яким буде наступний крок, коли буде встановлено, що ви страждаєте на харчовий розлад?

Коли виявляється розлад поведінки, пов’язаний з харчуванням, перше, що потрібно зробити - це проконсультуватися з лікарем для проведення необхідних лабораторних досліджень, звернення до психіатрії та психології, а також харчування, яке слід слідкувати, і поступово змінювати психічні схеми, щоб бачити харчування і їжа, якщо це необхідно для хорошого фізичного та емоційного здоров’я. Раннє виявлення також важливо, і віддайте себе в руки фахівців, щоб стежити за належним лікуванням, яке є найкращою зброєю для боротьби з харчовими розладами. Однак експерти вважають, що краще запобігати його появі як в сім'ї, так і в освітньому та соціальному середовищі.

7. Яке лікування існує?

Лікування спрямоване насамперед на поліпшення харчових звичок та намагання забезпечити людині необхідне споживання їжі, забезпечуючи належне функціонування життєво важливих функцій, зосереджуючи цей аспект на медицині та харчуванні. По-друге, при роботі в галузі психіатрії та психології розглядаються проблеми, пов’язані з тривожністю, депресією, низькою самооцінкою та втратою контролю.

8. Як можна запобігти виникненню цих видів хвороб?

Перш за все, дітей з самого раннього віку слід навчати важливості дотримання здорових звичок: встановлювати регулярний час прийому їжі, уникати пропуску їжі та не їсти пізно, а батьки повинні бути присутніми принаймні два рази. Таким же чином потрібно врятувати, щоб дієта була здоровою, збалансованою та різноманітною, включаючи всі необхідні продукти, уникаючи надлишків солодощів та насичених жирів. Дуже важливо пропонувати овочі та фрукти різними способами. Цей тип захворювання також запобігається, створюючи у дітей впевненість, безпеку та самооцінку, оскільки це захисні фактори самооцінки. З іншого боку, слід сприяти хорошому спілкуванню в сімейному оточенні, щоб дитина почувалась у безпеці і, таким чином, могла шукати думки та допомоги власної родини, коли стикається з важкими або стресовими ситуаціями. Інша порада - прийняти та підтримувати здорові звички, які включають практику фізичної активності та часу відпочинку, що сприяють сну та відволікаючим звичкам, для управління іншими факторами, такими як тривога та стрес.