Можливо, ви щось чули про вплив суперпродуктів на здоров’я. Це продукти, які надзвичайно багаті поживними речовинами і багато в чому підтримують наше здоров’я. Ну, селера - одна з суперпродуктів, яка легко доступна і приховує величезну кількість корисних речовин.
10 видів овочів, які ви можете вирощувати неодноразово в квартирі
Незважаючи на те, що селера не є дуже модною суперпродуктом, такою як асаї або кіноа, він містить багато вітамінів та поживних речовин, тому ми повинні включати його в своє меню якомога частіше.
Однак не всі мають смак селери, тому його можна якось вдосконалити. Наприклад, деякі намазки і діти, мабуть, оцінять це, якщо ви замаскуєте селеру під арахісовим маслом.
Селера - це також відмінна закуска, яка містить лише мінімум калорій і містить багато білків, клітковини та вітамінів, таких як вітамін С, К, А, В6 та мінералів, таких як калій, кальцій та фолієва кислота.
Вітамін А, який він містить, допомагає підтримувати здоровий артеріальний тиск, а також корисний для наших очей. Крім того, він підтримує наш захист і відіграє важливу роль у діленні клітин.
Селера також позитивно впливає на наші кістки. Він містить речовини, які надають нашим кісткам міцність. Завдяки вітаміну К і кальцію селера надзвичайно корисна.
Ну, дамам слід регулярно готувати страви з селерою для своїх партнерів, адже це також корисно для сексуальних можливостей і здорової простати. Це щось на зразок натурального енергетичного напою і особливо підходить після фізичних вправ, оскільки містить багато води та вітамінів.
Речовини, що містяться в селері, запобігають мутація клітин і, отже, є відповідною профілактикою проти раку. Додайте в фруктовий сік селеру, приготуйте з нього салат або весняний суп. Фантазії немає меж.