Чому так важко змусити людей переїхати? Можливо, тому, що методи занадто агресивні, або тому, що їх головна мета - не покращувати життя інших.
Що краще: робити менше повторень з більшою вагою або працювати з низькою вагою та великими повтореннями? Тепер виявляється.
Музика є найкращим мотиваційним інструментом для бігу чи це більше відволікає увагу? Голосувати!
Технічне обслуговування набагато простіше, ніж врегулювання претензій.
Окрім запобігання ожирінню, є багато інших позитивних наслідків того, як дитина любить займатися спортом.
Не чекайте стійких результатів від модних дієт чи жалості до себе.
Ось останні рекомендації Американського онкологічного товариства.
Де ви тренуєтеся більш комфортно та ефективно? Голосувати!
Ми розглядали, скільки і коли ми тренуємось для розслаблюючого сну.
Досить притискатися три рази на тиждень, або відтепер варто витрачатися на фітнес-абонемент?
Вам не потрібно переривати біг, ви можете досить повільно діставатися до великих відстаней. Ми покажемо вам, як.
Що ви можете зробити для збереження свого фізичного та психічного здоров’я навіть під час епідемії?
Ви також можете вийти під час епідемії тренуватися, але стежте за цими речами.
Чим більше ви перестараєтеся, тим довше вам доведеться терпіти це, не рухаючись. Не варто. Ми виявляємо ознаки перетренованості.
Ми можемо сказати вам все, якщо наш пульс у стані спокою значно і постійно змінюється?
Покроковий посібник з переодягання та тренувань, щоб по-справжньому отримати користь від холоду.
Не хвилюйся, не багато. Але настільки.
Бігуни розповідають нам про почуття ейфорії, яке вони відчули під час бігу.
Ваше серце буде як у мавп.
На що слід звернути увагу на тренувальних напрямках у найближчі кілька років?
Тож якщо вам все ще потрібні аргументи для регулярних вправ на Новий рік, ця стаття для вас.
Насправді це навіть не гарна ідея того, що калорії можна і потрібно автоматично обробляти під час тренування.