Останні місяці Шабеліта Пантоха демонструвала свій фізичний прогрес у соціальних мережах, поки не досягла очевидних змін в результаті втрати ваги. Скільки зараз позначає ваша шкала?

Збалансоване харчування та сувора рутинна практика. Це два стовпи, на яких Шабеліта Пантоха (або Іса П) це створив великі фізичні зміни (Порівняйте це з Глорою Камілою Ортега), більш ніж очевидним, про що його послідовники не перестають просити. Оскільки ці звички прийняті, очевидно, що вони працюють. І є ті, хто хоче піти слідами дочки Ізабель Пантохи, яка показала, що коли вона хоче, вона може бути сумлінною і постійною.

пантоха

Це правда, що ви створили папка ваших "історій" в якому ми можемо побачити різне навчання що він виконує як частину тренінгу, який змусив його бути на поточному фізичному рівні, але одним із питань, який найбільше повторювали його послідовники, була вага його шкали.

Кілька днів тому молода жінка показала це в тих самих "історіях", щоб задовольнити цікавість своїх шанувальників, хоча вона чітко дала зрозуміти, що є інші показники, рівний або важливіший за вагу, щоб направити вас, коли справа доходить до того, чи правильно ви робите речі чи ні.

"Я не за те, щоб використовувати вагу як єдиний маркер прогресу, оскільки це не найточніший показник здоров’я чи добробуту ", - пояснила Шабеліта, виявляючи, що саме зараз, 48,8 кіло, і відображення картини відсоткового вмісту жиру, індексу маси тіла або відсотка води.

У тих відео, в яких він розповів про весь цей процес, він також вказав своїм послідовникам, яка його мета зараз: "У моєму випадку я не можу більше втрачати жир, так що я повинен набирати м'язову масу ". Він буде посилюватися як вишенька цієї дивовижної фізичної зміни.