Чи можна припливи та нічну піт вилікувати без гормонів?
Якщо гормони неможливо використовувати для лікування симптомів менопаузи, лікування можна проводити з незначними або відсутністю побічних ефектів
- Внутрішнє складання
- 09 липня. 2019 - 12:07
Доктору Джевелу Клінгу, відділ жіночої охорони здоров’я клініки Майо, існує багато негормональних методів лікування деяких найпоширеніших симптомів менопаузи: припливи та нічна пітливість.
Для неї, якщо неможливо використовувати гормони, немає проблем, оскільки вона вважає, що можна лікувати жінок із симптомами менопаузи з незначними або відсутністю побічних ефектів. За його пропозицією, можуть бути використані різні техніки, починаючи від практики розуму і тіла і закінчуючи використанням ліків.
«Іноді ми чуємо питання, чи справді лікувати припливи чи нічну пітливість, і з різних причин відповідь так. Окрім питань якості життя, на продуктивність праці також впливає час, втрачений на роботі та вдома”- говорить лікар Клінг, лікар-терапевт, який спеціалізується на здоров’ї жінок та менопаузі в клініці Мейо в Скотдейлі, штат Арізона.
Вже прибув?
Безумовно, настання менопаузи знаменує новий етап у житті жінок. Але, за даними Північноамериканського товариства менопаузи (NAMS), перед тим, як дійти до цього моменту, тіло пропонує ознаки, що свідчать про його початок, навіть незважаючи на те, що можуть пройти роки, перш ніж пережити останню менструацію. Інші загальні симптоми, пов’язані зі зміною рівня гормону естрогену в яєчниках, включають: нерегулярні місячні, сухість піхви, порушення сну та перепади настрою.
Чи є симптоми перебільшенням?
Для багатьох жінок, ці симптоми можуть розчарувати, Тому NAMS радить, якщо ви підозрюєте, що вступаєте в перименопаузальний період, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом, який оцінить вашу історію хвороби та менструального циклу, а також наявні ознаки та симптоми. На сьогоднішній день не існує тесту, який би міг передбачити перименопаузу або менопаузу, яка визначається як 12 місяців поспіль без менструації. Припливи та нічне потовиділення зазвичай пояснюють початок процесу.
"Головне - сприймати симптоми серйозно і знаходити корисні методи лікування, прийнятні для пацієнта", - пояснює доктор Клінг, який додає, що ці симптоми суттєво впливають на жіноче життя, а також несуть ризик основних проблем зі здоров'ям або пов'язаних із цими симптомами.
“Оскільки ми більше вивчаємо припливи, ми знаємо, що існує ймовірність того, що вони представляють основний ризик серцево-судинних захворювань або навіть раку молочної залози. З багатьох причин лікування цих симптомів клімаксу було б корисним."Говорить доктор Клінг, який одночасно заявляє, що гормональна терапія застосовується для менопаузи для полегшення симптомів цього періоду, але таке лікування зазвичай не є варіантом для жінок з діагнозом рак молочної залози, інші види раку, спричинені гормонами або з проблемами згустку крові. Так само, є також пацієнти, які просто хочуть уникнути гормональної терапії.
Спеціаліст зазначає, що існують інші альтернативи, які, як було показано, полегшують, а потім згадує деякі.
Зміни у способі життя
У своїй заяві доктор Клінг зазначає, що є деякі докази того, що схуднення зменшує припливи та пітливість вночі.
«Було виявлено, що існує взаємозв’язок між збільшенням жиру в клімаксі та симптомами, що виникають після нього; крім того, існує кореляція між меншою вагою та меншою кількістю припливів », - пояснює Клінг, який стверджує, що у своїй медичній практиці він бачив, що бажання зменшити припливи може бути чудовою мотивацією для схуднення.
“Чудово поговорити з пацієнтом, що схуднення може зменшити ці симптоми, оскільки ризик хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та деменція, починає зростати в середньому віці; отже, жінка виграє, докладаючи зусиль, щоб схуднути та прийняти інші здорові звички, наприклад, почати харчуватися здорово », - додає лікар.
Препарати
Серед ліків показано, що пароксетин у низьких дозах приносить користь деяким жінкам. Пароксетин є єдиним препаратом, дозволеним Адміністрацією США з питань харчових продуктів і медикаментів, спеціально для таких симптомів, як припливи. У низьких дозах, здається, це не викликає збільшення ваги або інших несприятливих сексуальних наслідків.
У заяві додається, що в деяких випадках антидепресанти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну та селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну, можуть бути доречними, але медичний працівник та пацієнт повинні зважити свої ризики та переваги.
Комплементарна медицина
Техніка розуму і тіла включає когнітивно-поведінкову терапію та клінічний гіпноз, які обидва залежать від успіху експертів, говорить доктор Клінг. Деякі пацієнти також знайшли полегшення від методів зменшення стресу, що базуються на уважності, таких як акупунктура, йога та медитація.
“Є багато способів допомогти жінкам впоратися з дискомфортом та зниженням якості життя, пов’язаних із менопаузою. Жінкам не просто терпіти це, їм можна допомогти », - уточнює доктор Клінг.
У США, За підрахунками, більшість жінок стикаються з природною менопаузою у віці від 40 до 58 років, у середньому 51 рік, розкриває NAMS.
Ця поїздка є унікальною для кожної жінки, тому самоосвіта є важливою для того, щоб впоратися з нею в міру виникнення, за допомогою свого медичного працівника. NAMS також рекомендує мобільні програми, такі як SimpleMind + Mind Mapping або Mind Mapping, щоб досліджувати, систематизувати та візуально фіксувати свої думки та почуття щодо менопаузи. Ви можете зробити те ж саме на комп’ютері за допомогою Mindomo.com. або Bubbl.us.com.
Інші корисні стратегії
Американський коледж гінекологів та акушерів (ACOG) наголошує на наступних загальних рекомендаціях щодо подолання менопаузи з добре обізнаним та позитивним ставленням:
Харчування: Збалансоване харчування допоможе вам зберегти здоров’я до, під час і після менопаузи. Рекомендує:
- Вибирайте різноманітну їжу.
- Уникайте вживання насичених жирів.
- Включіть достатню кількість кальцію, щоб підтримувати міцність кісток.
- Щодня отримуйте від 600 до 800 міжнародних одиниць вітаміну D.
Навчання: Це дуже важливо, особливо з віком, оскільки регулярні заходи зменшують втрату кісткової маси та покращують загальний стан здоров'я. ACOG також рекомендує тренування, спрямовані на рівновагу, такі як йога та тай-чи, оскільки це допомагає запобігти падінню, яке може спричинити перелом кісток.
Регулярні медичні огляди: Якщо ви не хворі, це може допомогти виявити проблеми на ранніх стадіях. Крім того, це дає можливість поговорити про уникнення довготривалих проблем зі здоров’ям.