Вас теж вразили загадкові, майже не пов’язані між собою симптоми?

гормонального

Ви годинами сиділи в сумніві в кабінеті лікаря?

Ви чекали лабораторії та інших результатів тестів, і коли у вас виникала проблема з гормонами, ви навіть не могли їсти чи пити ...

Все, що вони говорили, - це постійне заміщення гормону або приреченість!?

Це воно !? Насправді іншого варіанту немає!?

Але є! Давайте подивимося, що ми можемо зробити природним шляхом.

Я хотів би допомогти вам великою кількістю інформації, ідеями щодо того, як ви можете доповнити чи можливо замінити офіційний медичний протокол. У ньому буде трохи теорії, яка є важливою для розуміння. Але не бійтеся, вам не потрібно додавати медичний словник!

Які гормональні зміни відбуваються найчастіше у повсякденному житті?

У наступних щоденниках ми розглядаємо шлях до плутанини, а також досліджуємо природні можливості зцілення.

Які симптоми гормонального дисбалансу?

    • Нерегулярні або спазматичні менструації
    • кісти в області матки або грудей
    • безпліддя, низьке лібідо, розлад потенції, викидень
    • рання менопауза, СПКЯ
    • Ендометріоз, міома
    • порушення роботи гормонів щитовидної залози
    • резистентність до інсуліну, цукровий діабет
    • вперта зайва вага, вугрі
    • випадання волосся, витончення волосся
    • остеопороз, порушення кровообігу
    • хронічна втома, розлади настрою
    • проблеми з травленням
    • проблеми з простатою, і ми могли б навіть перерахувати.

Я зробив 5 різних тестів, щоб відразу побачити, чи можуть виникнути проблеми з дисбалансом гормонів.

  • що ви можете зробити, щоб запобігти розвитку більш серйозних симптомів
  • які лабораторні дослідження слід провести
  • які альтернативні варіанти ви можете використовувати для подолання своїх скарг
  • як можна усунути виникаючий гормональний дисбаланс.

На те, як наш організм реагує на зміни в навколишньому середовищі, принципово впливає нервова та гормональна системи:

    Гормональна система більш давня. Надійна, стабільна, але повільніше реагує система, яка формує функціонування внутрішніх органів ще у віці плода.

  • Нервова система є "молодшою" системою з точки зору свого формування. Це забезпечує краще організований, вищий рівень контролю. Ви можете швидше реагувати на зміни в навколишньому середовищі. Запускає, зупиняє та організовує процеси. Він також регулює роботу нашої гормональної системи.

    • Ці дві системи постійно спілкуються між собою. Згідно з отриманою інформацією, вони виробляють гормони і виконують свою контрольну функцію.

    Так вони формують так звану нейро-ендокринну систему.
    Детальніший опис можна знайти тут: Нервова та гормональна регуляція

    Але почнемо з самого початку:

    Що таке гормони?

    Короткий. Гормони - це молекули, які передають закодовані хімічно повідомлення через кров від залози, що виробляє гормон, до різних клітин. Це допомагає координувати функціонування нашої організації./докладніше . Гормони /

    Вони впливають на роботу кожної клітини нашого організму. Впливає:

      • ріст, дозрівання, метаболізм наших клітин
      • функціонування нашої кровоносної системи
      • наше виведення сечі, еволюція нашого господарства з солоною водою, наша імунна функція
      • гармонія гендерних сфер
      • наше психічне здоров’я
      • також наше ставлення до стресових ситуацій

    Чому можуть розвинутися гормональні проблеми?

    Відомо, що наш організм реагує на всі вібрації навколишнього середовища. Будь то інфекція, забруднення навколишнього середовища, стрес, позитивні, негативні емоції, дефіцит вітамінів або мікроелементів тощо.

    Ну, якщо ми знаємо, що які б зміни навколишнього середовища ми не мали, наша нервова та гормональна системи завжди ставлять захист життя на перше місце.

    У цьому випадку регулятори росту, дозрівання або, наприклад, процеси, які допомагають статевій функції. Це стан готовності або виживання, який, якщо стабілізується:

      • підвищується кров'яний тиск і можуть розвинутися проблеми з серцевим ритмом
      • погіршення травлення
      • розщеплення їжі стає недостатнім
      • недостатнє засвоєння призводить до дефіциту вітамінів і мікроелементів
      • погіршення клітинного обміну та регенерації
      • імунітет ослаблений
      • розлади настрою, розвиваються емоційні бурі

    Ми всі можемо порушити гармонійний баланс гормонів?

      • Хронічні запалення в організмі
      • Стійкий стрес
      • Розлади харчування
      • Малорухливий спосіб життя
      • Надмірна вага
      • Нестача мікроелементів і вітамінів
      • Прийом деяких ліків (стероїдні протизапальні препарати, антидепресанти, контрацептиви)
      • Навантаження на навколишнє середовище (харчові або косметичні добавки, забруднення повітря тощо)

    Які наші природні варіанти відновлення гормонального балансу?

    Оскільки більшість гормональних порушень не є одиничними, їх лікування також вимагає супутньої терапії.

    Для цього я пропоную загальні поради, не залежні від гормонів.

    Звичайно, у мене також є кілька спеціальних пропозицій, пов’язаних з гормонами. (їх можна знайти вище, у списку найпоширеніших гормональних порушень, натиснувши на назву гормонального розладу)

    Можливо, ви захочете також переглянути їх.

    З яким би гормональним дисбалансом ми не стикалися, я думаю, що найголовніше - це подивитися, що може бути за цим.

    Огляд стану дає уявлення про приховані запалення в організмі, приховану чутливість до їжі та приховані вогнища.

    Але ви також можете просто спостерігати за роботою свого тіла!

    Подумайте, чи регулярно у вас:

      • Метеоризм, рідкий стілець або запор?
      • Гнійні прищі?
      • Повторні скарги на верхні дихальні шляхи?
      • Алергія? Екзема?
      • Постійний стрес?
      • Стійке запалення?
      • Невловима інша метушлива скарга?

    Дослідження їх та цілеспрямоване звернення до них є важливим для досягнення стійкого вдосконалення.

    Давайте розглянемо, яку загальну терапію можна використовувати для відновлення гормонального балансу?

        Першою детоксикацією при всіх гормональних порушеннях є детоксикація печінки. Це необхідно, оскільки ми можемо виводити через печінку надмірно накопичені синтетичні гормони естрогену. Сюди також виводяться шкідливі сполуки, які гальмують нормальне вироблення гормонів або нормальне функціонування наших гормонів.

      Я також вважаю важливим очистити кишковий тракт і замінити кишкові бактерії. За відсутності цього мікроелементи та вітаміни не можуть або лише важко засвоюються. Наші травні ферменти також не можуть правильно виконувати свою роботу. Його значення надає також той факт, що, на мій досвід, хронічне запалення, яке часто є причиною гормональних проблем, присутнє в кишковому тракті.

      Це запалення може бути спричинене безліччю патогенних мікроорганізмів, які оселилися тут і накопичились через приховану харчову чутливість або пошкодження кишкової флори.
      Можливо, було б цікаво проводити один день на місяць у своєму кабінеті виключно для оцінки чутливості до їжі. Подивіться, з чого складається тест.

    Ароматерапія пропонує чудову можливість постійно регулювати гормональний баланс.

        Терапевтичні олії - це ефірні олії, оскільки вони можуть безпосередньо впливати на гормоноутворюючий центр нашого гіпофіза. Вони також впливають на частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, частоту дихання та глибину.

      Вони стимулюють обмінні процеси та секрецію травних ферментів. Вони впливають на імунну функцію, але навіть на розвиток нашого настрою.

      • Компоненти ефірної олії, які всмоктуються через шкіру або потрапляють в організм через травну систему, в першу чергу здатні виконувати свої дезінфікуючі, протизапальні та імуностимулюючі функції. Швидше, вони лише побічно впливають на функціонування гормональної системи.

      • Оскільки ефірні олії можуть надати такий серйозний фізіологічний ефект, важливо звернутися за допомогою до фахівця для терапії! Для лікування використовуйте лише ефірні олії, що не містять добавок, терапевтичного призначення!

    Харчування відіграє ключову роль у будь-якій проблемі з гормонами.


    Більшість гормональних порушень пов’язані зі спеціальною дієтою

    Однак при всіх гормональних порушеннях я загалом рекомендую різко зменшити споживання рафінованих вуглеводів, а також виключити з раціону гідровані жири (маргарин, рафінована олія) та фаст-фуди.

    Натомість їжте якомога більше і якомога барвистіших овочів, жиру належної якості та різноманітних білків (олії ​​холодного віджиму, субпродукти тваринного походження, морепродукти, овочеві та фруктові смузі).

    Уникайте молока та продуктів, що містять молоко, і зменшіть споживання м’ясних продуктів. Мало хто знає, але це значно підвищує рівень цукру в крові та секрецію інсуліну.

    Крім того, на жаль, через специфіку великого виробництва м’яса та молока тварин обробляють гормональними препаратами для досягнення більш високих надоїв. Звичайно, він також виділяється з молоком, і, потрапляючи в наш організм, це, безумовно, сприяє порушенню нашого гормонального балансу.

    Складаючи свій раціон, варто зазначити, чи є які-небудь продукти, споживання яких викликає розлад травлення. Якщо є підозра на їжу, її слід експериментально виключити з раціону принаймні на 3 тижні.


    Фізичні вправи є надзвичайно важливою частиною гормональної терапії!

    Регулярні цілеспрямовані фізичні вправи можуть мати терапевтичний ефект! М'язова система бере участь у регулюванні обміну речовин під час руху. Це також допомагає підтримувати серцево-судинне здоров'я і відіграє важливу роль у знятті стресу.

    Мало хто знає, але в результаті руху м’яз виробляє гормон під назвою Іризин, який забезпечує зв’язок між м’язами та внутрішніми органами. Він програмує жирові клітини для вивільнення енергії, уповільнює процеси старіння та ефективний при лікуванні діабету, ожиріння, нейродегенеративних захворювань та раку.

    При деяких гормональних порушеннях пріоритетними повинні бути особливі типи рухів. Про них я напишу окремо для конкретних гормональних порушень.

        Добавки вітаміну D3. Це може знадобитися майже кожному.
        У літературі вітамін D3 вже не вважається вітаміном, а гормоном. Численні клінічні випробування продемонстрували важливість вітаміну D3.

      Виходячи з цього, він відіграє роль у метаболізмі кісток та регулюванні функції щитовидної залози. За його відсутності зростає тенденція до розвитку інсулінорезистентності, зменшується ймовірність раку у жінок та чоловіків, знижується імунний захист, а також зростає схильність до депресії.

      Добавки прогестерону. Ми також повинні говорити про це при лікуванні розладів щитовидної залози або статевих гормонів, втоми надниркових залоз або резистентності до інсуліну.
      Тільки натуральні препарати прогестерону на рослинній основі можна використовувати для заміщення з хорошими результатами.

      Основна функція прогестерону - збалансувати статеві гормональні функції. Однак, крім того:

      • Нормалізує щільність крові, зменшує ймовірність розвитку тромбозу.
      • Це гармонізує функцію щитовидної залози.
      • Природний антидепресант.
      • Сечогінний засіб і нормалізує жировий обмін. Це допоможе вам схуднути.
      • Це гальмує можливість розвитку жіночих пухлин і кіст.
      • Це допомагає вилікувати та запобігти остеопорозу.
      • Зменшує запалення.
      • Він регулює лібідо та менструальний цикл.
      • Зменшує можливість викидня.

    Застосування продуктів слід обговорити з терапевтом, який, знаючи проблему, буде регулювати дозування відповідно до форми тіла.!


    Вживання трав та лікарської їжі

    Щоб створити оптимальну функцію гормонів, важливо не вживати певні продукти або лише обмежено.
    Але принаймні настільки важливо вживати їжу, яка допомагає в обмінних процесах і стимулює роботу печінки.

    Це так звані хрестоцвіті рослини: капуста, брокколі, цвітна капуста, хрін, редька та цибуля.
    Якщо хтось не любить їх смак або не хоче споживати ці рослини, його також можна отримати у формі капсул. .

    На додаток до вживання овочів, різні трави та рослинні препарати також можуть бути частиною комплексної терапії. Я розгляну їх окремо для кожної гормональної проблеми.

    Відповідні мікроелементи та вітамінні добавки

    Для роботи кожного гормону може знадобитися інший мікроелемент.
    Однак наступні мікроелементи необхідні для виробництва або функціонування майже всіх наших гормонів: цинк, селен, магній, кальцій, мідь, вітаміни С, Е, А та D3.

    Я впевнений, що трохи полегшив невизначеність навколо будинку гормонів. Якщо ви хочете прочитати подібні статті та блоги, підпишіться на мій бюлетень.

    Не хвилюйся! Оскільки я не можу писати на ньому щодня, я впевнений, що буду лагідний з вашим обліковим записом електронної пошти.

    Ви хочете отримати пояснення щодо своїх невловимих скарг?
    Ви хочете знати, чи викликані ваші симптоми грою в гормони?

    Я зробив 5 різних гормональних тестів:

      • випадання волосся у жінок
      • дисбаланс естрогену
      • гіпотиреоз
      • надниркової залози
      • та розлад цукрової економіки

    Оцінка виявляє

      • що ви можете зробити, щоб запобігти розвитку більш серйозних симптомів,
      • які лабораторні дослідження слід провести,
      • які альтернативні варіанти ви можете використовувати для подолання своїх скарг,
      • як можна усунути виникаючий гормональний дисбаланс.

    Якщо ви заповните його та попросите, результат буде супроводжуватися детальною оцінкою. Тож, можливо, нерівна дорога до зцілення може бути більш плавною.

    Ваше здоров'я коштує кількох хвилин, стрибніть за ним!