І вони не єдині, оскільки інші відомі подобаються Ванесса Хадженс, Емілі Ратжковскі або навіть Ельза Патакі Вони зрозуміли, що цього простого жесту не бракує в їх повсякденному розпорядку щоранку. Так, Випивати склянку води (теплого або теплого, оскільки холод її властивості гірше засвоюється) з лимоном натщесерце (просто вичавлювати півдня) стало мантрою багатьох знаменитостей, що приписують цьому напою кілька властивостей. Лаура Парада, дієтолог із «Повільного життя», пояснює, що "пийте лимонну воду, перш за все вранці це може бути позитивним для нашого здоров'я, оскільки допомагає розпочати травлення, уповільнюючи процеси, які організм здійснює вночі ". І, крім того, він говорить про користь лимона, оскільки" він багатий вітамінами С і B, кальцій, залізо, магній, калій, ферменти, антиоксиданти та клітковина ".

худнути

Переваги пиття лимонної води

Між ними, що їх шкіра виглядає більш сяючою і що це допомагає їм схуднути завдяки своїм властивостям травна. Крім того, серед інших поживних речовин лимон містить лимонну кислоту, кальцій, магній, вітамін С, біофлавони, пектин та лімонен, тому внесок корисних речовин у наш організм високий. Інші переваги, які він приносить, - це:

1. Дозволяє нам краще виконувати травлення. Тепла вода з лимоном допомагає нам виводити токсини, а наша печінка виробляє жовч, щось важливе для травлення. "Це покращує процеси травлення, тому заспокоює розлад травлення, печію та здуття живота", - зазначають вони з "Slow Life House".

2. Допомагає нам схуднути. Це, мабуть, властивість, заради якої вживання цього напою поширилося найбільше. Причина, по якій ви нам допомагаєте втратити вагу полягає в тому, що лимони багаті пектиновою клітковиною, поживною речовиною, яка допомагає нам боротися з голодом і прагненням до тяги, тому ми не перекушуємо між прийомами їжі.

4. Діє як потужний сечогінний засіб. Ми виводимо більше токсинів, оскільки лимон змушує нас збільшувати кількість сечі.

5. Покращує нашу імунну систему. Як за внесок вітаміну С (який є чудовим союзником проти застуди), так і за лімонен (речовина, яка допомагає імунній системі боротися з інфекціями) .

6. Очистити шкіру. Завдяки антиоксидантним властивостям вітаміну С, що містяться в лимоні, ми залишатимемось молодшими та свіжими на шкірі. "Це сприяє здоровій і молодій шкірі. Будучи джерелом антиоксидантів, які запобігають пошкодженню вільних радикалів", пояснює Лора Парада.

7. Це додає нам додаткової енергії, крім покращення нашого настрою. Саме завдяки суті лимона, який має енергетичні властивості та зменшує нашу (можливу) тривожність та депресію.

8. Покращує кишковий транзит. Дра Паула Россо з медичного центру Lajo Plaza: "Це одна з найвідоміших та найефективніших здорових звичок. Тепла вода вранці стимулює кишковий транзит і лимон, що сказати? Це, безсумнівно, один з продуктів з більш корисними властивостями ".