коли у вас немає часу на тренування, йдіть, наприклад, пішки
Мені особливо потрібно було б схуднути в шлунку. lence, я не можу позбутися сантиметра. Невдовзі я сказав би, що він просто росте і росте для мене. У мене там дуже великі запаси жиру.
zuzi і скільки потрібно схуднути - то скільки відміряєш і зважиш? чому б вам не піти на ikar - чат?
www.ikar.sk/sipeky
кілька разів я дивився той ікар. Мені потрібно було б скинути близько 7 кілограмів, більше не потрібно. але це в основному про мій паспорт. там мені потрібно покласти хоча б 20 см вниз.
так що лише фізичні вправи нічим іншим вам у цьому не допоможуть - для схуднення.
Я знаю. Я завжди практикував вправи для живота по одній годині. але зараз не час, і у мене іноді болять спини, і абразивні вправи не приносять мені великої користі на спині.
купіть щось на кшталт ab king pro - це не зашкодить вам спині, і ви будете тренуватися в животі - я йду на це
У мене теж було щось подібне, але це те саме, що і без нього, я б сказав, навіть складніше. Я замовив пояс для сауни, тому чекаю зараз. Цікаво, що за біса це буде.
так що навіть не забирайте його з пошти, це справді фігня, краще купуйте нове взуття
у вас це було чи хтось мав досвід із цим? Я думаю, що вода в моєму шлунку така ж, як вода, а не жирна. але це було не дорого.
але, звичайно, воду - і в неприродний спосіб - я б навіть не вибрав її, навіть якщо це не дорого, я б скоріше купив взуття, зараз у мене дві нові, 420 та інші 129 хіхі - сандалії
Я це побачу. тому що я справді не можу впоратися зі своїм животом
пояс для сауни вам не дуже допоможе
Я був за пояс сауни, але завтра повернусь. тому що це не працює. його взагалі не можна ввімкнути.
але я купив 90-денну унікальну книгу про дієти. так що я сподіваюся, це спрацює
Здравствуйте,
отже, я в попередньому травні 2007 року - ми бідні разом. вона написала, що я їв уже 4 дні, і я тренуюсь за Сипекою, тож ми побачимо, якщо щось піде вниз
Ну, кістки, я не знаю, чи це вам допомагає, тому слухайте, але якщо я з'їм стільки, я наберу вагу. На мою думку, це набагато менше, ніж раніше, рухайтеся трохи більше, перестаньте гармонізувати, тоді ви можете дати шматочок шоколаду, але опустити цукор з кави, просто не голодуйте, а видаліть. Він повинен допомогти всім, якщо вони його зберігають. І руху досить, щоб піднятися сходами кілька разів, більше пішки, не тільки в машині, спробуйте.
кво, ти це взагалі не зрозумів - в основному це починається в шапці, а там, коли ти не робиш замовлення, все марно.
Джеррянка, я думаю, я це розумію з самого початку теми, але Генрієта має рацію. Я писав тут про детоксикацію і за 2 тижні схуднув на 7 кілограмів. І тільки при правильному харчуванні
дитина, згідно з Сіпекою, ти не переїдеш, бо їсти потрібно лише стільки, щоб вистачило на ці 4 години. І якщо ви не можете визначити норму, завжди залишайте по одній ложці на кожен прийом їжі. Це допоможе. І також не потрібно їсти, щоб ви отримали хорошу порцію о 20.00. Просто покладіть одну скибочку хліба або вівсянку.
Ви також отримуєте виграш від цієї скибочки хліба.
але справа в тому, що ви їсте регулярно і мало. І це тіло не повинно зберігати запаси в гірші часи, коли воно не може отримати їжу.
Я це розумію, але мої запаси в гірші часи - це крадіжка інших речей та їжі, тільки не хліба. Важливі вітаміни та овочі
.бібіно. яке диво ви отримали за 2т. 7 кг.
.тип кидка
у будь-якому випадку, з власного досвіду, я не рекомендую втрачати більше 0,5 - 1 кг на тиждень. На додаток до гарантованого способу ефекту йо-йо, це також питання організму, і згодом це може проявлятися в проблемах зі здоров’ям.
але, як я вже згадував тут, я йду за стрілкою. за її словами, я їв, можливо, чотири місяці і втратив ледве кіло. У той же час у мене в голові було хороше прибирання, я проводив час кожні чотири години і поступово зменшував порції. але я більше не міг схуднути. Цей спосіб харчування, я маю на увазі кожні чотири години, мені найбільше підходить. але з неділі я почав дотримуватися дієти, 90-денної дієти і досі задоволений. У мене з неділі на 2 кілограми менше, і я почуваюся добре.
sipeky чудово підходить для підтримки ваги та навчання правильних харчових звичок, але вона вкрай неохоча. для схуднення так швидко, як описано в книзі, потрібно було б близько ста фунтів.
бабенки, порадьте, як змусити себе не падати ввечері після 16-ї.
привіт, насамперед я хочу сказати тобі, що коли я отримав останню оплату в чотири, тож я не витримаю до вечора. У мене оловрант близько чотирьох, о пів на четверту, і близько восьми за вечерею. але це насправді лише невелика вечеря. і хоча я можу рекомендувати вас, останній прийом їжі майже не дуже зручний. навіть о шостій годині це було б нормально, але о четвертій, на мій погляд, дуже рано. обід з помилками тіла. сплануйте це, наприклад, о сьомій, а коли лягнете спати, будете їсти, звичайно, як легко буде ввечері.
Я бідний повільно, але знову ж таки, я знаю, що не буду набирати вагу - лише якщо я скинув 11 кілограмів під час моєї гіхі вагітності і мене чекають ще 23 кілограми, і я вірю в цей метод. і мені це подобається. Я задоволений новим взуттям, косметикою, нігтями, і збираю, де можу
просто така джеррянка. Я тримаю тебе за пальці.