Про що це буде?

Хоча деякі люди можуть легко скинути зайві кілограми на животі, трохи дотримуючись дієти, вільного спорту, для більшості з нас це справжній виклик. Але які можуть бути 3 причини, чому ви не худнете на животі? Ми детально описуємо їх за допомогою нашого медичного експерта, доктора Тамаша Гуляса!

причини

Зазвичай кажуть, що схуднення відбувається в животі На це можуть впливати 3 фактори: правильні фізичні вправи, правильне харчування, та духовні фактори від.

Однак у декількох випадках проблема є більш складною. Втрата ваги з живота також може ускладнити, якщо вона є гени ми успадкували, або якщо так ми починаємо, що змушує нас схуднути спочатку з решти тіла, але розмір живота не хоче змінюватися.

Крім того, є хвороби що також може ускладнити це, напр. непереносимість їжі, порушення обміну речовин, СПКЯ тощо, які спонукають організм зберігати поживні речовини. Крім того, існують духовні причини також, які ускладнюють схуднення живота.

THE схуднення з живота складна річ, багато факторів можуть вплинути на вашу ефективність.

Живіт для схуднення також є проблемою способу життя!

Якщо ви хочете схуднути, хороший дієта може спричинити тимчасову втрату ваги у будь-кого. Однак цього, на жаль, не можна тримати безкінечно, що є для йо-йо ефекту веде. Тоді ми худнемо відмовившись від дієти, кілограми повертаються знову, часто навіть більше, ніж те, що вдалося відлити. таким чином, результат в більшості випадків не триває.

Тому схуднення з живота зміна способу життя дає більш ефективні та тривалі результати. Це означає, що ми повинні вдатися до методу, який є стійким для нас. Метою повинно бути не раптово схуднути, а постійно підтримувати та формувати його. Це може означати залишення певних продуктів, поживних речовин, регулярні фізичні вправи тощо.

"Наші показники жирових клітин не змінюються у зрілому віці. Коли ми втрачаємо або набираємо вагу, лише їх розміри збільшуються або зменшуються, сама клітина не зникає. Тому навіть після вдалих дієт завжди існує ймовірність ожиріння.”- пояснює доктор Тамаш Гуляш, лікар, фахівець із способу життя.

«Якщо не відбувається зовнішнього фізичного втручання, напр. ліпосакція або кавітаційне знежирення, який видаляє жирові клітини з цієї особливо проблематичної частини тіла, потім деякі стійкі зміни необхідний для усунення ефекту йо-йо. Такими факторами можуть бути трансформація духовних факторів, пошук хвороб, які можуть бути на задньому плані, наш раціон харчування або впровадження інтенсивних тренувань, що спалюють жир, у повсякденне життя ». - перелічує експерт.

Втрата ваги в животі - перші кроки

В Інтернеті існує безліч методів, які обіцяють швидке схуднення. Це, як правило, різкі дієти, які сильно напружують наше тіло.

На думку нашого експерта, першим кроком, який нам потрібно зробити щодо їжі, є метаболічний тип їжі. Оскільки наш метаболізм неоднаковий, то і наш раціон не повинен бути однаковим. Хоча для деяких за рахунок зменшення кількості вживаного жиру досягти вражаючих результатів, тоді як в інших зменшення вуглеводів викликає значні зміни маси тіла. Якщо ми в першу чергу здатні визначити тип обміну речовин, ми можемо визначити, скільки поживних речовин потрібно нашому організму.

Чим більше рухів, тим сильніше схуднення?

Від багатьох ми можемо почути, що марно вони ведуть активне життя в русі, бігають, бігають цілими днями, працюють у саду, багато ходять, проте жирові накладки не зменшуються. Це відбувається тому рух низької інтенсивності спалює мало енергії і не надто засмучує організм. Щоб стимулювати організм спалювати жир, потрібно більш інтенсивне навантаження.

Так звані інтервальне тренування, яке чергуючи використання дуже інтенсивного руху та розслаблюючого руху на короткий час. Це прискорює ваш метаболізм, тим самим допомагаючи спалювати жир у всьому тілі. Це також є запорукою втрати ваги в животі. Це пов’язано з тим, що вправи для живота не розщеплюють жир на животі цілеспрямовано, хоча вони формуватимуть форму м’язів.

Психічні фактори, що впливають на схуднення живота

Духовні фактори однозначно відіграють певну роль в обох як при ожирінні, так і при розподілі жиру. Однак ці процеси досить складні, тому було б безвідповідально давати загальні поради щодо боротьби з ожирінням. Жир є символічною захисною оболонкою, тому його націлювання може мати серйозні глибокі наслідки.

Однак майте на увазі це зумовленість стресом та самооплата, як загальні причини ожиріння зараз набагато легше орієнтуватися. Слід використовувати відповідну тактику запуску (наприклад, склянку води, якщо ми хочемо, або 10 присідань перед кожною насі тощо).

Втрата ваги в животі - ще одне рішення

Тож на те, як і як швидко ви худнете зі шлунка, може впливати ряд факторів. Про них ми писали тут. І якщо ви не хочете, щоб вас захоплювали шалені дієти та суворі плани тренувань, ви можете розглянути альтернативні рішення. У минулому це рішення a ліпосакція був, але зараз є різання та безризикові варіанти призначені для усунення черевного жиру, ніж ті, що мають історію 30 років кавітаційне знежирення.

Можливо, ви вже чули про це, але якщо ви цього ще не зробили, варто прочитати Ця стаття, в якому ми детально описуємо це як кавітаційне знежирення може робити те, що може зробити ліпосакція без будь-якого втручання.

У будь-якому випадку кавітаційне знежирення це дозволяє назавжди позбутися від упертих жирових прокладок, які просто не хочуть зникати внизу живота. І якщо у вас не тільки проблемні частини живота, не хвилюйтеся, кавітаційне знежирення сідниць, стегон або надпліч можна застосувати таким же чином.

Ви хочете нарешті позбутися впертих жирових прокладок, але ви не уявляєте, як розпочати? Не знаєте, який із методів був би для вас найбільш ідеальним? Ми допомагаємо! Ми зібрали для вас це виходячи з того, що ви вибрали правильний для вас метод, можливі рішеннями також згадали про це у нашому всебічному дослідженні.