Втрата ваги з живота?

животі
Для цього і призначена чарівна паличка! Ти маєш? Бо якщо ви цього не робите, і ви просто хочете схуднути на животі, дуже швидко візьміть місто на шию і отримайте гарний шматок!:-)

Серйозно. Я не думаю, що є жінка, яка б цього не мала на увазі. Ні! Це було не рішення чарівної палички - хоча це було б і зовсім відверто, - але стоячи перед дзеркалом, просто хапаючи за животи, відсуваючи назад невеликий чи більший шматок стирчалої шкіри, що покривав кількість волосся. Але і це виявилося недостатньо ефективним. Принаймні не для мене.

Як товста дитина, я також відчув, як це - бути відлученим від церкви, і я не з крутих крихіток. Але про це в іншій статті. Тепер єдине, що якщо не допомагають ні чарівна паличка, ні методи зворотного тиску, що ми можемо зробити, якщо хочемо зменшити живіт.

Отже, я повинен зробити вас гірким! Ця втрата ваги на животі не існує!

Бо давайте просто подивимось, яка ситуація насправді?!

  • В іншому випадку у вас немає зайвої ваги?
  • Ви задоволені рештою свого тіла?
  • Яка у вас окружність живота? Ідеальна окружність живота відрізняється для чоловіків і жінок. За допомогою рулетки можна легко визначити, де ти належить. Вимірювання завжди вимірюється на висоті пупка.

У чоловіків він страждає ожирінням понад 102 см

У неї понад 80 ожирінь у жінок

Намость! Якщо окружність живота у когось, звичайно, перевищує задані значення, залежно від статі (і ви не чекаєте дитини чи не після пологів):-), тоді варто подумати про зміну способу життя.

Але навіть незважаючи на це, багато речей можуть вплинути на окружність нашого шлунка. Гаразд, надмірна вага не зникає, оскільки, скажімо, у нас є розлади всмоктування в кишечнику, але саме тому ми озираємось на все, тому що ожиріння йде там, де відбувається порушення енергетичного потоку. Англійською мовою, де спостерігається порушення всмоктування.

У будь-якому випадку, жива версія, що ми лише більше петельні на животі, а кінцівки тонкі, для цього є причина., але це наслідок порушення всмоктування.

Втрата ваги: ​​Отже! Почнемо з печі!

Наша травна система - одна з найважливіших систем нашого організму. Як система вона працює не сама по собі, а спільно з іншими системами. Двома основними учасниками травного процесу є нервова система та кишковий тракт.

Вони прекрасно працюють разом, намагаючись збалансувати нас. Як частина травного процесу, їжа потрапляє в порожнину рота, а потім зі шлунка, потім готується печінкою і всмоктується в кишечнику. (Зараз це справді щедрий список, але я досягну нижчого рядка.)

Ситуація полягає в тому, що фібрили тонкої кишки відповідають за засвоєння поживних речовин і наповнення нашого фізичного тіла здоровим, життєво важливим станом з точною кількістю та якістю їжі.

В основному, наші кишкові ворсинки схожі на щетину на нашому довгошерстому килимі! Це стосується здорового кишечника. На жаль, нам все-таки доводиться мати справу з тим, що навіть у маленьких дітей часто спостерігається кишкова недостатність, порушення всмоктування.

Причиною цього часто є вже при народженні, кесарів розтин, напр. достатньо причин для цього. Це пов’язано з тим, що кишкова флора немовлят, народжених шляхом кесаревого розтину, осідає пізніше, і спочатку це є причиною плачу ночами та днями.

Але повернемось до нашої справи!

Якщо ви приймали антибіотики 1-2 рази на рік у своєму житті, і стрес є частиною вашого життя (досить тут, якщо ви думаєте про тривалий сум, тривогу), ви любите каву і п'єте її у великій кількості, це Легко уявити, що ви прекрасно придушили свою флору кишечника. Не хвилюйся! Це не велике мистецтво робити це.

У будь-якому випадку, ви також можете це помітити з того факту, що ви стаєте голоднішими, вам потрібно більше їжі, але ви все-таки втомлені, нервові, роздратовані. Але якщо це вже існує, ви можете піти далі, оскільки можуть бути інші паразити, які викликають здуття живота.

Так! При постійному здутті живота ви повинні підозрювати, що ворсинки кишечника не працюють належним чином, немає засвоєння поживних речовин, хтось інший взяв контроль над вашим тілом! (паразити, глисти, гриби)

Сюди також входить харчова алергія, але це така сфера, що я детальніше про неї напишу пізніше. (У разі здуття живота печінка і функція жовчі також можуть страждати.) В останньому випадку ви не зможете багато їсти, тому що якщо ваш фермент, що розщеплює вуглеводи, жири або білки, не працює, ви насправді цього не захочете. група продуктів харчування. Це своєрідний механізм самозахисту з боку організації.

Отже, що ви повинні зробити, це це!

Подивіться, чого ви насправді хочете! Якщо ви відчуваєте жир, і окружність живота також це підтверджує, можливо, ви захочете звернутися до фахівця, щоб побачити, що відбувається у вас в животі. Де не видно неозброєним оком. (як ви не бачите всередині, між нутрощами)

Особисто я б не підраховував ІМТ, оскільки виходячи з цих цифр, ви легко можете потрапити до категорії здорових, але ваш вісцеральний жир може опинитися в небі! І це справжнє джерело небезпеки! Бо це не болить, але може бути смертельно! Якщо ви знаєте цифри, ви можете легко змінити свій спосіб життя за допомогою налагодженого режиму харчування. Шукайте програму зміни способу життя, якій ви можете слідувати, вписуватися в порядок денний, і якщо ви не впевнені, є люди, які допоможуть вам у вирішенні труднощів і дадуть відповіді на ваші запитання новими ідеями та порадами.

Навіть тренери скрізь говорять, що просто схуднення на животі - це нісенітниця. Ну, я повинен з цим погодитися, бо якщо ми думаємо логічно, формула виходить!

Щоб схуднути, потрібен дефіцит калорій.

Що таке дефіцит калорій?

Ми їмо менше, ніж вживаємо. Зараз! Немає жодного способу, щоб із моїх зменшених калорій ті 200 невикористаних калорій не використовувались організмом лише на моєму шлунку. Це ти сам це бачиш? Тому я кажу, прийміть, що ви схуднете або наберете форму усього тіла. Залежно від того, яка ваша мета!

Я завжди починаю програми схуднення з детоксикації, адже без детоксикації не відбувається очищення та регенерація кишечника, а значить, не відбувається засвоєння поживних речовин! Це дуже логічно, чи не так? Чи даремно накривати стіл великою скатертиною, якщо залишки від вечері попереднього дня все ще на столі?! Як би виглядав стіл? Хепе-хупас, через деякий час брудний, смердючий тощо.

Отже, етапи методу схуднення живота:

  • Картографування, оцінка стану (добре вдома, за допомогою дюйма, але якщо є велика проблема, краще з фахівцем)
  • Детоксикація (волокнами, великою кількістю рідини), регенерація флори кишечника
  • Створення дефіциту калорій
  • Створення правильно поживної програми харчування
  • Введення або продовження руху
  • щоденне розслаблення (це чудова допомога для кишкового тракту)

Тут ви відчуєте, що як тільки ваше тіло буде в рівновазі, ви почуватиметеся краще і не тільки ваш живіт стане більш плоским, але і вся ваша істота буде щасливішою у вашій шкірі.!