Кажу вам, що сімейний лікар загалом обмежив мене олією двома ложками на день. І саме тоді у мене з’явилася майонезна мавпа thumb_up 0

втрата

Віолетт ну хе-хе, трохи обмежувальний з цим, але це не здавалося настільки перебільшеним, тому що з білком (ковбаса, бургер з фалафелем та ін.) У ньому завжди багато жиру, а зверху я міг би покласти веганське: P Окрім того, я завжди міг одягатися все з лляною олією, і коли я не витрачаю дві столові ложки на день. Мм добре звикаю до Лоренабейрона, перевірте тему "Худніть!" Відкрив Ар'я; Я завантажив туди дієту свого дієтолога thumb_up 0

Зараз для схуднення я поєдную овочі з бобовими, у мене є лише хліб вранці, тост, потім я їжу овочі та бобові, а на вечерю маю смузі, наприклад, беру селеру, цибулю та перець. З цим я швидко спускаюся Вони також дуже добре говорили про капустяний суп, тому, коли настає холод, я не відчуваю холодних смузі, я перейду на супи на вечерю thumb_up 1

Ана, я розумію, що трапляється і зі мною, і проблема веганської дієти полягає в тому, що ми схильні зловживати вуглеводами, такими як крупи, незалежно від того, цілі вони чи ні (овес, лобода, пшениця, рис, кус-кус, ячмінь, амарант, та ін.) та макарони. Я спіймав 4 кілограми, тому що в мене було дуже погане літо на роботі, і між стресом, який робить мене товстим, і тим невеликим часом, який у мене залишився, я з'їв фатальний thumb_up 3

Вітаю Віолетт, я не розумію, хе-хе. Не знаю, чи траплялося це з кимось іншим, але мені було простіше схуднути, коли я був омні, було дуже просто їсти салат і грудки на грилі або важко, зараз я вживаю стільки бобових зі злаками, що можу ' t, ffff. палець вверх два

Дякую дівчата:). Реніфелінда для мене є одна річ, яка мені не подобається у вашій дієті, і це сильне обмеження жирів, яке у вас є, одне на чолі дало мені керівництво, яке обмежувало їх, і в 9 я хотів з'їсти пляшку майонезу все одразу, і у мене боліла голова, і я був навіть наполовину дурним. Тому я дбаю про те, що я їжу, особливо про порції, і це те, що мені пішло. палець вверх два

Привіт, як справи? Я новачок у веганській їжі. хтось знає деякі дієти, які вони можуть мені рекомендувати. дякую thumb_up 0

Це те, що я не бачу результатів. Я змінив свій раціон (він все ще був омні, але я ніколи майже не їв м’яса) і вступив до спортзалу; Я був таким цілий рік, з щоденними фізичними вправами та зміною звичок і нічого! ні кілограма я втратила! І до того ж, коли я кинув, я виграв ще пару.: '(палець вверх 0

вітаю Віолетт ! Kione на початку, сила волі - це все, чого слід, але як тільки ви починаєте бачити результати, набагато легше продовжувати, не здавайтесь ! палець вверх 1

Вітаємо, Віолетт ! У мене немає сили волі, тому я намагаюся схуднути приблизно 2 роки, нічого не досягнувши. ("^ __ ^) thumb_up 1